양기가 좋아지는 음식
소고기, 개고기, 닭고기, 염소고기, 돼지고기, 마, 더덕, 치즈, 버터, 장어, 마늘, 밤, 잣, 호도, 콩, 은행, 버섯류, 새우, 해삼, 굴, 홍화씨
변비에 좋은 음식
무, 당근, 마, 우유, 요구르트, 잣, 콩, 땅콩, 배, 홍화씨기름, 연근, 콩나물, 뿌리채소를 많이 섭취합니다.
참기름, 호도기름, 현미유, 올리브유 등 식물성 기름을 매일 한두 숟가락씩 먹는 것도 좋습니다. 아몬드, 호도, 견과류를 자주 먹습니다.
간장병에 좋은 음식
소고기, 우유, 장어, 콩, 호박, 버섯류, 뿌리채소, 배, 굼벵이, 새우, 굴, 해삼, 곰국, 장어국, 미꾸라지국, 메기국, 명태국, 무국, 콩나물국, 양파국, 마즙, 당근즙, 연근즙, 율무, 마늘, 더덕
위장병에 좋은 즙
무즙, 당근즙, 마즙, 연근즙, 양파즙
건강증진에 도움이 되는 야채
무, 당근, 양파, 파, 마늘, 연근, 콩나물, 도라지, 우엉 등의 뿌리야채
속 쓰릴 때 좋은 음식
우유, 요구르트, 잣죽, 장어국, 된장국, 마즙, 곰국, 무국, 콩나물국, 양파국, 황설탕물, 명태국, 새우국
어린이를 건강하게 키우는 법
모유가 좋지만 분유나 우유를 먹여도 좋습니다. 분유나 우유는 항상 따뜻하게 먹입니다. DHA가 첨가되지 않은 분유가 좋고 곰국을 자주 먹입니다. 과일 중에서는 배를 많이 먹입니다
당뇨에 좋은 밥과 음식
밥에는 콩을 넣는 것이 좋습니다. 경우에 따라 보리밥이나 현미밥, 또는 보리와 현미를 섞어서 먹는 것이 좋습니다. 조, 수수, 율무, 밤 등을 약간씩 첨가해 넣으면 더욱 좋습니다. 누에, 콩, 잣, 호두, 뽕나무 열매와 뿌리, 버섯류 등이 좋습니다.
골다공증이나 골절에 도움이 되는 음식
우유나 소뼈 등에서 추출한 칼슘제, 모든 육류계통 또는 뼈, 호두, 잣, 콩류
감기에 좋은 음식
콩나물국, 무국, 양파국, 파국, 마늘국, 북어국, 곰국, 갈비탕
중풍을 쉽게 유발시키는 음식
푸른잎 야채, 등푸른 생선, 생선회, 녹즙, 술
콜레스테롤을 높이는 음식
푸른잎 야채(배추, 상추, 양배추, 시금치, 신선초, 케일, 쑥),
녹즙, 등푸른 생선(고등어, 청어, 참치, 갈치, 멸치, 숭어, 전어 등),
조개류(바지락, 대합조개, 피조개, 모시조개, 개조개, 키조개, 갈매기조개, 재첩, 전복 등), 코코아,
당뇨를 잘 일으키는 음식
녹즙, 푸른잎 야채, 솔잎, 술, 조개, 재첩, 전복
감기예방법
몸을 차게 하지 않는 것이 좋습니다. 찬물에 씻거나 비를 맞거나 에어컨을 많이 쐬는 등 몸을 차게 하면 감기에 잘 걸리빈다. 푸른잎 아채, 생선회, 차가운 음식을 먹으면 감기에 잘 걸리게 됩니다. 목욕을 하거나 머리를 감을 때는 항상 따뜻한 물을 이용해야 하며 찬기가 피부에 닿는 것을 최대한 막는 것이 좋습니다. 목욕을 마칠 때 뜨거운 온탕에서 땀을 흘린 후 나오면 감기에 잘 걸리지 않습니다. 목욕이나 머리를 감은 후에 찬바람을 쐬지 않도록 해야 하며 헤어 드라이어의 온풍을 이용하여 젖은 머리를 빨리 말리는 것이 좋습니다. 평소에 비타민 A,D를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
식사 후에 마시면 건강에 도움이 되는 차와 음료
결명자차, 율무차, 오미자차, 커피(심장이 뛰거나 불면증이 오면 연하게), 우유나 요구르트(따뜻하게), 구기자차, 산수유차, 배 음료수
목음체질에 맞는 술
마늘주, 더덕주, 오미자주, 산수유주, 구기자주
(아무리 체질에 맞는 술이라 하더라도 과량이 되면 반드시 건강을 해치게 된다는 것을 명심하세요)
목음체질에 좋은 밥
일반 쌀에다가 콩, 밤, 율무, 수수, 조 등을 가하거나 자신의 증세에 따라 찹쌀, 현미를 첨가해서 드리면 좋습니다.
부기를 잘 빼주는 음식
호박, 수박, 무, 당근, 도라지, 콩나물, 박, 미꾸라지
출산 후 몸조리에 좋은 음식
소고기, 장어, 호박, 개소주, 흑염소, 명태, 조기, 대구, 아귀, 새우, 해삼, 굴, 게, 곰국, 콩나물국, 무국, 양파국, 소고기 넣은 미역국, 뿌리채소 넣은 장어국, 뿌리채소 넣은 미꾸라지국, 명태국, 메기국, 호박국, 새우국