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인간의 老化(노화)

'老化(노화)는 生(생)에서 죽음에 이르는 
시기의 흐름' 이라는유명한 動物學者(동물학자) 
콘호드의 말이 있습니다.
 

 
'老化'(노화)에는 개인差(차), 男女(남여)의 
성차(性差)가 있으나
유전(遺傳)이 많이 관게됩니다.
 


눈 의 老化(노화)는 7歲(세)부터 시작되고
45-50歲(세)에 이르러서 비로소 
노안(老眼)이 된 것을 발견하게 됩니다.
 


미각(味覺)은 13歲(세) 때부터 
老化(노화)가 시작되니
40代가 되면 味覺(미각)신경이 
老化(노화)하여 13歲(세) 前(전)먹었던 
최고의 음식 맛을 다시는 
경험할 수 없게 되며나이를 먹을수록 
짜게 먹기가 쉽습니다.
 

 
體力(체력)은 17歲(세)부터 
老化(노화)하기 시작합니다,
운동 중에서 가장 체력을 많이 소모하는 
운동이 자유형 장거리 수영입니다.
 

 
대개 올림픽에서 이 종목에 우승하는 
선수는17세 전후인데 이 승자도 
4年(년)후 올림픽의 이 종목에서는
다시 승자는 되지 못합니다.

'혈관(血管)은 10세부터 
老化(노화)하기 시작합니다.
그래서 죽은 깨, 기미는 10세에 시작하여
25세 쯤 눈에 띄게 됩니다.
 


특히 혈관은 스트레스가 심하면 
더 老化(노화)하는데
越南戰(월남전)에 참전하여 전사한 
20代(대) 청년 병사들의 血管(혈관)이
40代(대)와 같이 老化(노화)된 
상태로 된 것을 많이 보았다고 합니다.
 


腦(뇌)는 20歲(세)때부터 
老化(노화)하는데
20歲(세)가 지나면 하루 腦(뇌)세포가 
10萬(만)개씩 죽는다고 합니다.
 


뇌세포는 출산할 때 약 140억개로
一生(일생)동안 늘지는 않습니다.
 


뇌세포 중 보통 사람이 사용하는 뇌세포수는 
약 40억개이고 20세 후부터는 
하루10만개가 노화하여 죽으니
10年이면 3억 6천개, 
30年이면 약 10억개가 죽고

80歲(세)쯤 될 때는 사용하던 40억개 중 
반인 20억개가 죽게 되며 노망을 
하는 수도 있습니다.
 

 
그러나 
腦(뇌)를 많이 쓰며 단련을 잘 시키면
腦細胞(뇌세포)는 덜 죽습니다.
 

 
여러분 !
이 글을 읽으신 분들은 이후부터 
老化(노화)방지를 위하여
글을 하루에 2시간 쓰시면 10만개가 
죽지 않아 老化(노화)를 방지할 수 있으므로 
살아계실 때까지 건강하게 살도록
매일 글을 쓰도록 권장하는 바입니다.
 

 
前頭葉(전두엽)의 단련 방법으로서는 
일기를 쓰거나 편지를 쓰거나 
글을 짓는 것이 제일 좋고
룰이 있는 운동경기를 하며 자제역을 
기르고 讀書(독서)와 글 짓는 것이 
좋다고 합니다.
 


TV를 보면서 필요한 것을 메모하거나
新聞(신문)을 읽으면서 언더라인을 하고 
메모를 해둔다던가 라디오를 들으면서도 
그것에 관련되는 배경을
상상하는 것도 큰 도움이 됩니다
 


40代부터는 이미 나도 모르는 사이에
여러가지 성인병이 시작되는 수가 많습니다
이 成人病(성인병)은 일단 발생하면
완치시키기란 거의 불가능한 것입니다.

고로 高血壓(고혈압), 中風(중풍), 
心臟病(심장병)에 가장 나쁜 것이소금끼와 
스트레스(stress)입니다.
 

 
그러므로 可能(가능)한 한 싱겁게 먹고
스트레스를 解消(해소)하도록 하며
糖尿病(당뇨병)의 原因(원인)이 
폭음, 폭식, 밤 새워 노는 것, 
일만 죽어라 하고 취미가 없는 것 등임을 알고
이런 原因(원인)을 제거하도록 하며
 

 
癌(암)도 중요한 문제가 되니
조금이라도 몸에 이상이 있으면
곧 진단을 받아 조기 치료를 하도록 하면
癌(암)도 완치시킬 수 가 있습니다
 

 
또 70견(肩), 류마치스 등도
스트레스에 의한 老化(노화)와도 관계되니
스트레스를 풀기 위한 취미생활이나 
운동이 필요합니다.
 

 
如何(여하)튼 50, 60代는 老後(노후)를 
위하여 趣味生活(취미생활)을 
곧 시작하여 무엇이든지 Life Work로써 
마라톤을 하는 式으로 조금씩 조금씩 
매일 꾸준히 해나가는 것이
가장 필요할 것입니다.


 
computer 공부, 書藝(서예), 讀書(독서), 
일요목수, 골프, 낚시, 등산
무엇이던 몸과 머리를 쓰는 일을
꾸준히 趣味(취미)로 계속하는 것이
老化(노화)방지에도 크나큰 
도움이 됩니다.
 


그런 의미에서
經濟的(경제)으로 安定(안정)된60, 70代(대) 
知性人(지성인)인 여러분께서는
知的(지적)인 生活(생활)를 하시고 
몸과 머리를 꾸준히 써가며
앞을 내다보면서 살아가실 것을 
권장합니다





우리님들~!
健康하게 보네세요.*^&*^


- 潤 盛 -.*^&*^

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