[줄기, 열매] 유아를 위한 춤 명상 놀이(4) (20260616)

[무지개]

유아를 위한 춤 명상 놀이(4)

                                                                                                                             - 장유하 어머님

[ 보이지 않아도 우리는 연결되어 있어. ]

네 번째이자 마지막 춤 명상 시간.

아이들은 그동안 함께했던 시간을 떠올리며 아쉬움과 기대를 함께 나눕니다.

우리 춤 명상으로 몇 번째 만나는지 알아요?

네 번째요~ 마지막이라서 슬퍼요.

여름을 잘 보내고 가을에 우리 다시 만날 수 있어요~

그동안 우리가 함께 했던 춤 명상에서 젤 기억에 남는 게 있나요?

풍선으로 한 거 생각나요.

거울 춤! 따라오는 춤~

건포도별 먹었던 거 생각나요.

기차놀이 재밌었어요.

몸풀기도 생각나요.

눈 감고 명상하는 거 기억나요.

그동안의 활동 중 가장 기억에 남는 순간들을 이야기해 보며 함께했던 시간을 되짚어 보고 춤 명상을 시작합니다.

[ 몸풀기 ]

목과 어깨를 부드럽게 움직이고, 몸을 탈탈 털어 긴장을 풀어봅니다. 허리를 비틀고 토닥토닥 두드리고, 풍선처럼 두 팔을 높이 뻗어 하늘을 향해 만세를 해 보며 몸을 깨웁니다.

[ 동작 따라 하기 ]

친구들이 직접 춤을 이끌어보는 시간입니다. 한 명씩 자신이 좋아하는 춤이나 동작을 보여주고, 친구들은 그 모습을 따라 하며 서로의 움직임을 존중하고 즐깁니다.

[ 고리 춤 ]

고리가 무엇을 하는지 이야기를 나누며 몸으로 다양한 고리를 만들어 봅니다.

오늘은 우리 같이 고리 춤을 춰볼 거예요.

고리는 가방을 걸어두면 떨어지지 않게 해준대.

고리는 연결해준대.

몸으로 고리를 한 번 만들어 보세요.

손을 올려서. 손가락으로. 다리랑 손을 만나게 해서.

둘이 짝이 되어 마주 보고 몸에 닿지 않게 고리를 만들어요.

친구가 만든 고리에 닿지 않게 나와서 새로운 고리를 번갈아 가며 만들어요.

우리 모두가 고리를 만들고 하나 되게 연결해봐요.

우리가 연결된 걸 느껴봐요.

전기가 흐르는 느낌이었어요.

조금 간지러웠어요.

친구들의 마음이 흘러가서 다른 친구 마음에 가는 걸 느꼈어요.

우리 눈에는 보이지 않지만 우리는 이렇게 연결되어 있어요.

나의 기분이 좋을 때 마음의 연결을 통해서 모두에게 기쁨이 전해지고

친구의 기분이 안 좋을 때 연결을 통해서 느끼고 위로의 말을 건넬 수 있어요.

[ 명상 ]

활동의 마지막은 친구와 등을 맞대고 하는 명상으로 마무리합니다.

매트와 닿은 내 엉덩이를 느껴보세요.

친구와 맞닿은 나의 등에 전해지는 따뜻함을 느껴보세요.

나의 머리 위에 커다란 빛이 나를 비춘다고 상상해 봅니다.

밝고 따뜻한 빛은 나의 가슴에 모여듭니다.

가슴에 손을 올려봅니다.

언제든지 가슴에 손을 올리면 따뜻한 마음을 낼 수 있다는 것을 느껴봅니다.

지금 이 순간을 느껴봅니다.

준비가 되었다면발가락을 꼼지락 꼼지락 깨워봅니다.

눈을 떠 봅니다.

조금은 더 선명해진 마음으로 친구를, 하루를 맞이해봅니다.

오늘 즐거웠어요.

다음에 다시 만나요! 사랑해요~

마지막 춤 명상은 끝이 났지만, 아이들은 몸과 마음의 움직임을 통해 서로 연결되어 있음을 느끼며 소중한 시간을 마무리했습니다.

함께했던 기억들은 다음 춤 명상으로 만날 때까지 아이들의 마음속에 따뜻한 고리로 남아 이어질 것 같습니다.

그동안 4차시 수업을 준비하시고 아이들과 즐거운 시간을 만들어 주신 유하 어머님과 아버님께 감사드립니다.

[열매봄이 씨앗솜이 엄마]

심오하지만 아이들다움이 뿜어져나오는 춤명상 수업 귀하고 귀합니다.
부디 마지막 수업이 아니길.
엄마들 수업도 해주세요옹😆
그간 고생많으셨어요, 구름이~🩷