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<P>손을 접었다 폈다 한다.</P>
<P>잘 이해가 안가실듯..</P>
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<a href="javascript:albumViewer('viewer','http://pds17.cafe.daum.net/download.php?grpid=to1Q&fldid=30kk&dataid=4505&fileid=1®dt=20060411205134&disk=24&grpcode=1004victory&dncnt=N&.gif')"><img hspace=0 src='https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds17.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3Dto1Q%26fldid%3D30kk%26dataid%3D4505%26fileid%3D1%26regdt%3D20060411205134%26disk%3D24%26grpcode%3D1004victory%26dncnt%3DN%26.gif' width=160 align=absMiddle vspace=3 border=0 id=upload_image1 onload='controlImage(this.id);'></a>"완금술"님 작품</P>
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<P>이런식으로 3000번 정도 석달 넉달동안 하면은 근육 생겨요^^</P>
<P>저는 팔근육 만드려고 아령/위 운동 복근 만드려고 윗몸 일으키기 하는데..윗몸 일키기 해서 복근 생기나요??이건 질문 위는 운동</P>
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첫댓글 잘가는데..고딩때 유행하던,,ㅡㅡ
학교에서 200번정도 하는데 저려요 ㅡ_ㅡ;;