저요오드식 1일째..

[제이알]

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*질문:

어제까지 테트로닌 2주간 복용하고,,, 오늘부터 저요오드식이네요...

아침에 일어나는게 좀 힘든데 저만 그런지 ...

오늘 먹은건,, 아침 점심 겸 사무실가서 삶은밤 15개정도,, 고구마 한개.  물은 수시로 마셨구여...

하루종일 요로케 먹은게 완전 배고프더라구여,, 퇴근하고 집에가자마자 엄마가 얼굴보더니 눈이 쑥들어갔다구 ㅋㅋㅋㅋ

 엄마가 쌀밥에 조를 넣으셔서 해주셨고,,

반찬은 콩나물 무침,, 브로콜리 볶음, 오이무침 이렇게 먹었는데...

양념은 세가지 모두

참기름 + 한주소금 + 설탕약간 + 마늘다진것 + 깨소금

이렇게만 넣으셨대요. 세가지 반찬 양념이 모두 같은셈 ㅋㅋㅋㅋ

근데 저요오드식으로 브로콜리 먹어도 되는거겠쬬?

그리고 후식으로 검은콩두유 고칼슘베지밀 190ml짜리 한개!!  <--------- 이것도 먹어도 되는건가요?

낼은 저요오드 고추장과 간장좀 사야겠어요.. ㅠ.ㅠ

[하양이]

저요오드식 고추장과 된장도 괜찮더라구요 된장국 된장찌개 만들어드셔도 괜찮구요
안드시지말고 열심히 잘 드세요 고추장찌개도 괜찮아요. 저두 2주끝나지 일주일 됐는데 차분하게 조금씩 드시면 좋을것 같아요
야채는 다 가능하다구 그렇네요

[제이알]

네 감사합니다~

[잘될끄야]

저도 저요드 된장과 고추장 간장사서 마구마구 만들어 먹엇습니다....입맛없을땐 자극적인 국물요리가 잘 넘어가더군요..
그리고 각종야채와 상추쌈 강추합니다....ㅋㅋㅋ쌈장 만들어서 2주내내 먹엇는데 질리지가 않아요 ㅋ

[제이알]

저도 오늘 고추장 구매하려구여 ㅎㅎ

[가을1]

어디에서 구매하셨나요

[잘될끄야]

전 예은암푸드에서 구입하엿고,,,예은암푸드..갑상푸드..햇님사랑등이 많은분들이 이용하시는곳입니다...
싸이트 가셔서 둘러보시고 구입하시면 될꺼에요^^

[오원짜리]

힘내세요.

[제이알]

네 감솨해요~ 홧팅 ㅋ

[이슬과 햇님]

정말 힘드시겠어요. 저는 한끼를 굶으면 손이 덜덜 떨리는데... 힘내시고요.

[제이알]

어젠 눈나올뻔했어여 배고파서 ㅎㅎ 오늘은 엄마가 맛있게 만들어주셔서 잘먹었어요 감사합니다 ^^

[토토/삐삐사랑]

저는 저요드식 기간에 전 많이 먹었습니다. 부추전으로 제가 전을 좋아해서 ㅎㅎㅎ 밀가루 중에 나트륨이나 소금 안든것 있으니 확인 하시고 드세요.

[제이알]

네 밀가루도 성분잘보고 먹어야겠어요~ 감사합니다

[로렌스]

제가 다니는 서울 성모병원에서는 브로컬리는 되도록이면 피하라고 했구요...많아도 1주일에 1회정도로...

[제이알]

아 그래요? 브로콜리 많이 먹으면 안되겠네요. 혹시모르니깐요. 감사합니다 ^^

[물향기77]

첫날이라 많이 힘드셨겠어요...앞으로 화이팅 하시구 힘내세요~^^

[제이알]

네 오늘은 엄마가 반찬도 만들어주시고 해서~ 잘먹었어요 고마워용 헤헤

[미음이]

삼성병원에서는 두유 먹지 말라고 하던데요

[제이알]

아 진짜요.. 두유 한잔정도는 괜찮대서 먹었는데.. 자제해야겠어요. 고마워요 ^^

[승학산]

두유도 집에서 갈아먹어요

[제이알]

두유안먹어야겠어요 ㅠ.ㅠ 집에서 갈아먹은순 없어서요... 흑흑

[가을1]

저도 12월에 강남세브란스에서 하기로 되어 있는데 잘 견디시기 바랍니다

[제이알]

넹 동위치료하구 체험기 올려드릴게요 홧팅!!