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<p><br></p><p><br></p><p>오늘 내 아침식사는..</p><p><br></p><p>야채샐러드와 과일견과류, 들깨를 넣어 만든 소스</p><p><br></p><p>그리고 몸 따뜻해지는 단호박 스프.</p><p><br></p><p>이런 음식은 먹으면서 기분이 좋다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2439C641563C52F427" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="1446793690375.jpg" id="A_2439C641563C52F4275E04"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>들깨는 안익히는 게 좋을거 같아서</p><p>스프가 완성된 후 마지막에 넣어서 섞는데.굉장히 고소한 맛을 낸다..</p><p><br></p><p>그냥 내 방식이다.</p><p><br></p><p><br></p><p>단호박에.당근 한개.양파 한개반.메주콩.이런걸 넣어서 브드럽게 익혔다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262B8843563C53042F" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="IMG_20151106_120425.jpg" id="A_262B8843563C53042F71A3"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>들깨는 씻어서 소쿠리에 건져서 주방용휴지 한장 덮어놓고 높은 선반에 올려놓고</p><p>말려가면서 먹는다.</p><p><br></p><p>그다지 번거롭지 않다.</p><p><br></p><p>씻을때 들깨가 둥둥 뜨는데</p><p>손잡이가 있는 스텐체로 건지면서 가라앉은 흙을 버리면 된다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21537543563C530524" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="1446793704903.jpg" id="A_21537543563C530524E9B8"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>오늘 점심은..</p><p><br></p><p>고구마와 과일.현미볶은 차..</p><p><br></p><p><br></p><p>아침에 만든 단호박스프.</p><p><br></p><p><br></p><p>무쇠솥에다 구우니까 아주 맛있다.</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252D5643563C530612" class="txc-image" width="432" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="432" exif="{}" data-filename="1446793679980.jpg" id="A_252D5643563C530612EFD3"/></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>늦게 퇴근하니까 저녁밥은 도시락을 준비한다.</p><p><br></p><p>현미밥과..반찬들..</p><p>오늘은 톳과 도라지를 고추장소스에 버무려왔다.</p><p>야채쌈과 들깨미역국.무우청된장조림.정도..</p><p><br></p><p>별로 열심히 장보기를 안한다.</p><p>냉장고에서 썩어 버리는 것을 싫어한다.</p><p><br></p><p><br></p><p>아침에 해가 났을때 </p><p>민소매 운동복과 짧은 레깅스와 반바지를 덧쳐 입고 </p><p>피부를 많이 노출시키고 숲에 간다.</p><p><br></p><p>한살림 로션 스킨만 바르고 썬크림은 안바른다.</p><p><br></p><p>한두시간 숲에서 달리기와 맨발걷기를 하고</p><p>피부에 바람과 햇빛을 쐬어 주면서.</p><p><br></p><p>지나가는 사람들이 안춥냐고 하는데</p><p>금방 땀이 송송 나고.</p><p>단련이 되서 그런지 안추운데 사람들은 옷 벗는걸 엄청 무서워하는 거 같다.</p><p>온 몸을 여름부터 줄곧 방풍복으로 밀폐하고 다니니 말이다..</p><p><br></p><p>바람언덕에 가서 </p><p>옷을 들추고 바람도 쐬어 주고</p><p>약수터에서는 계곡물로 팔다리를 씻어주며 문질러 준다..</p><p><br></p><p>숲에서 내려와서</p><p>차안에서 따듯하게 덮혀진 보온옷으로 포근하게 갈아 입으면</p><p><br></p><p>내 몸이 종일 얼마나 맑게 느껴지는지 모르겠다.</p><p><br></p><p><br></p><p>연말이 다가오고</p><p>한살 더 먹는다고 생각하니..</p><p>아니..60살이 된다는 사실이</p><p><br></p><p>어리버리 살기에는 내게 생의 시간이 많지 않구나를 느끼게 된다.</p><p><br></p><p>돈..</p><p>돈보다 오늘 살아 있는 것이 승리자라고 생각한다.</p><p>돈놔두고 어제 떠난 이보다..</p><p>오늘 내가 승리자이고</p><p><br></p><p>나는 내일도 승리자가 되고 싶다.</p><p><br></p><p>하루하루</p><p>내게 충실한 시간을 보내려고 한다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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하루하루 충실한 삶
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첫댓글 하루하루 충실한 삶... 순간순간 깨어있는 삶.. 감사함이 절로 우러납니다.
루나님 식단을 팁으로 제 식단에도 접목시켜서 해봐야겠어요.
고맙습니다~
네..제 모습이 사람들에게 좋은 영향을 주고 싶네요.
신선입니다 늘 신선하게 사시는 ! !
그러고는 점빵에 와서는 9시간동안 컴터 앞에 앉아 있슴돠...
되도록이면 서있을려고 합니다.
@루나김진란(마석,고덕동) ㅋㅋㅋ
음식 준비과정을 즐기시니 그 기운이 맛과 영양으로 고스라니 돌아올듯 하네요~
활기찬 하루 되세요~~
첨.자연의색깔이 너무나 이쁘구나..
내 손이 너무나 이쁜것을 만지고 있구나..
내가 좋은 음식을 만들고 있다..
이 음식은 정말 내 몸에 좋은 음식이구나.이런 생각을 하게되요.
삭제된 댓글 입니다.
무쇠팬은 코팅팬이 해로우니까 대안이 없어서 쓰고있는게 후회가 없더라구요.
조금 불편한건 습관들이니 괜찮구요.쓰면쓸수록 길이들고.평생 쓰니까 경제적으로도 좋구요.