스크랩 L-아르기닌 (L-Arginine) 아르기닌의 효능

[지행선]

L-아르기닌 (L-Arginine) 불로초 L-아르기닌(L-Arginine) L- 아르기닌의 효능 소장에서 흡수한 L-아르기닌은 혈류로 들어와 내피세포에서 효소에 의해 일산화질소로 전환되며, 성장호르몬의 분비를 촉진시킨다. 이로 인해 L-아르기닌의 다양한 기능이 나타나지만 그동안 필자가 처방을 바탕으로 경험했던 임상적인 효과를 간단히 소개하고자 한다. 1. L-아르기닌은 행복 전도사다. 부부 금슬(琴瑟)이란 부부(夫婦) 사이의 정(情)을 말하며 금실지락(琴瑟之樂)의 준말이다. 금(琴)은 비파이고, 슬(瑟)은 거문고를 뜻한다. 비파 소리와 거문고 소리와 앙상블을 이루니 얼마나 듣기 좋고 아름답고 평화롭겠는가. 악기에서 나오는 아름다운 선율처럼 부부사이에 즐거움과 사랑이 넘친다는 의미다. 거문고와 비파에서 나오는 매혹의 소리에 견줄 수 있는 게 L-아르기닌이다. 이 물질은 사람을 건강하게 하는 것은 물론이고 부부사이를 행복하게 하는 사랑의 물질이다. 일산화질소가 음경 해면체의 cGMP(cyclic guanosine monophosphate) 생성을 자극하여 음경의 혈류량을 개선하여 남성의 발기력을 증가시킬 뿐만 아니라, 여성의 음핵(clitoris)의 혈류량도 증가시켜 성감을 높이기 때문이다. 2. L-아르기닌은 혈관을 보호하는 보디가드다. L-아르기닌은 NOS 합성효소(Nitric oxide synthase)에 분해되어 일산화질소(NO:nitric oxide)를 만들어 낸다. NO는 혈관의 평활근을 이완시켜 혈관을 확장하여 혈액이 심장이나 모든 장기에 영양분을 공급하게 하고 혈압을 조절하여 고혈압을 예방한다. 또한 뇌졸중과 심장발작을 유발하는 혈전의 형성을 예방하고, 혈관을 부드럽게 하여 동맥경화증을 감소시킨다. 3. L-아르기닌은 노화 방지와 다이어트 효과가 있다. L-아르기닌은 소마토스타틴을 억제함으로써 성장호르몬 분비를 촉진하여 노화를 방지 할뿐만 아니라 지방을 분해하여 체지방을 감소시킨다. 4. L-아르기닌은 관절염 치료제이다. 일산화질소는 염증에 관여하는 효소를 억제하고 혈관을 이완시켜 혈류를 증가하여 치유를 촉진시켜 류마티성 관절염 증상을 완화시키고 진행을 더디게 한다. - Written by Dr. Hong 노벨상으로 검증된 기적의 물질 L-아르기닌(면역, 심장질환, 성기능) HealthBazar L-아르기닌이란 L-아르기닌는 1886년 E. 슈르제와 E. 슈타이거에 의해 백화(白化)된 콩의 싹에서 처음으로 단리되었습니다. 그 질산염이 은(銀)과 같은 색(argent)을 띠므로 arginine이라 명명되었습니다. L-아르기닌은 단백질의 구성 성분으로 널리 존재하는데, 특히 어류의 정자 속에 들어있는 단백질 프로타민에 속합니다. 대표적 프로타민인 클루페인(clupeine；청어)·살민(salmine；연어) 등은 약 70％가 아르기닌입니다. 식물 종자 속에는 유리된 상태로 존재하는데, 아르기닌은 그 구아니디노기로 인해 강한 염기성을 나타냅니다. 알칼리성으로 α-나프톨과 하이포아염소산을 작용시키면 특유한 빨간색을 띠므로 쉽게 확인 할 수 있습니다. 생체 내의 대사경로로서는 H.A.크레브스 등이 발견한 오르니틴회로(요소회로)의 구성성분이며, 아르기나아제의 작용에 의하여 요소와 오르니틴으로 분해됩니다. L-아르기닌은 시트룰린과 아스파라긴산으로부터 생성됩니다. 성인에게는 비필수아미노산이지만 유아에게는 필수아미노산입니다. L-아르기닌의 인체 내 주요 작용은 암모니아 또는 대량의 아미노산의 유독작용에 대하여 보호하는 작용이 있으며, 뇌에는 아르기나아제가 존재하여, γ-구아니디노부티르산의 전구체인 아르기닌의 양을 조절하고 있습니다. L-아르기닌은 아미노산의 일종으로 강력한 치료효과 덕분에 지금까지 발견된 가장 효능 높은 기능식품으로 인정받고 있다. 과학계에서는 L-아르기닌의 강력한 효능을 인정하여 L-아르기닌을 “기적의 분자(Miracle Molecule)”라고 부르고 있다. L-아르기닌이 가지고 있는 중요한 특성은 1998년 노벨의학상을 통해 검증되었으며 그 이래 의학계와 기능식품 업계에서 앞다투어 관심을 갖게 되었다. 의학분야의 전문가들도 임상 연구를 통해 그 효능을 확인했으며 다양한 질병치료제로서 L-아르기닌을 현대의학의 전면부로 부각시켰다. L-아르기닌은 심장질환, 면역기능, 비만으로 인한 질환, 유전성 발육 장애, 고혈압, 성기능 부전, 노화 분야에서 혁신적인 치료제로 사용되고 있다. 콜롬비아 대학은 L-아르기닌을 심혈관계를 위한 “비밀병기(magic bullet)”라고 부르고 있다. 연구진들은 L-아르기닌의 임상효과와관련된 정보를 수집하기 위해 1만 가지 인용자료를 참조했다. L-아르기닌은 현재 콜롬비아 의대 내과 및 외과 학생들의 주요수강과목이 되었다. 노벨상에 빛나는 산화질소의 기능관련 연구는 산화질소가 없이는 우리의 생명도 존재할 수 없다는 사실을 밝혔다. 그리고 더욱 놀라운 것은 L-아르기닌이 우리 몸에서 산화질소를 생성시키는 주요 공급원이라는 점이었다. 20년 전, 아미노산이 의학계의 전체 구도를 변화시켜 줄 것이라는 생각은 조금도 용납되지 않았다. 하지만 현재는 의사, 전문연구원과 과학자들이 L-아르기닌의 효과를 인정하고 그 사용이 본격화 되었다. L-아르기닌이 가지고 있는 치료제로서의 효능은 수많은 임상실험을 통해 입증되었다. 또한 많은 의학저널과 교수들이 L-아르기닌의 효능을 다음과 같이 말한다. L-아르기닌보충제는 콜레스테롤 수준이 높고, 동맥경화를 앓고 있는 환자의 혈관벽 두께가 증가하는 것을 막아준다. - 써큘레이션 학회지 발표 L-아르기닌은 고혈압 환자의 플라즈마 콜레스테롤 수준을 낮춰준다. - 뉴잉글리시 의학저널 발표 L-아르기닌은 심혈관계 환자의 경우 콜레스테롤 수준을 낮춰주는 약물과 동일한 효력을 발휘한다. - 란셋 발표 나이든 환자에게 매일 17그램의 L-아르기닌을 2주 동안 경구 섭취시킨 결과 특별한 부작용없이 지방질의 분포가 현저하게 개선되었다. - 저널 오브 페렌터럴 & 엔터럴 뉴트리션 발표 8.4그램의 L-아르기닌을 매일 3회 섭취한 결과 심장 질환환자의 관상동맥의 혈행이 현저하게 개선되었다. - 미국 심장학회 저널 7그램의 L-아르기닌은 높은 콜레스테롤 수준과 관상동맥 질환을 가진 젊은 남성의 혈관의 이완능력을 단 3일 만에 개선시켰다. - 써큘레이션 학회지 발표 L-아르기닌은 안전하고 효과적일 뿐만 아니라 면역기능, 성적 능력 및 전반적인 웰빙을 강화시켜주는 저렴한 솔루션이다. - 의학박사 헤롤드 볼룸필드 경구용 L-아르기닌을 규칙적으로 사용하면 콜레스테롤 수준이 감소되고, 활성산소에 의한 저밀도 지단백(LDL)의 피해를 예방하고, 혈관내피세포의 기능을 복원시켜주며, 혈관의 확장기능을 정상화시켜 주고, 혈소판 점도를 약화시켜줘 전반적인 심혈관계 컨디션을 개선시켜주는 효과를 꾀할 수 있다. - 우드슨 메릴 박사, 콜롬비아 의대 교수 / 로버트 파라이드 박사, 콜롬비아 대학교 헌터 컬리지 생물심리학 교수 L-아르기닌 (ARGININE)의 효능 - 면역기능의 개선 - 성장에 필수적인 물질 - 혈압 개선 (고혈압환자에게 필수) - 상처 치유 기간 단축(특히 뼈의 손상) - 심장질환의 발병 위험 감소 - 비아그라를 대체할 수 있는 천연 솔루션 - 근육질을 증가 - 지방조직 내의 체지방 감소 - 인슐린 민감도의 개선 - 뼈의 교원질(뼈, 연골, 그 외 연결 조직의 주 섬유 단백질)을 증가 시켜줄 뿐만 아니라 칼슘의 흡수를 촉진 - 남성 불임증의 완화, 정자의 생성 및 정자 운동 개선 효과 - 각종 혈관을 확장시키는 NO의 기본 공여물질. 즉 혈관의 확장과 음경동맥의 혈관을 확장시켜 혈액유입을 증가시킬 뿐만 아니라 음경정맥을 수축하여 혈액유출을 감소시켜 음경의 발기를 촉진하고 일정시간 이상으로 유지시켜줍니다. 또한 음핵(clitoris)의 혈액량을 증가시켜 여성 불감 증의 해소에도 도움 L-아르기닌이 필요한 사람들 ▶ 젊음을 유지하고 싶은 22-24세 이상의 성인 ▶ 노화방지를 원하는 사람 ▶ 젊음을 되찾고 싶은 사람 ▶ 성적 흥분도가 저하된 남, 여 ▶ 성기능 향상을 원하는 사람 ▶ 효과적인 체지방 분해를 원하는 사람 ▶ 비만으로 고민인 사람 ▶ 근육증강을 원하는 사람 ▶ 운동력을 향상시키길 원하는 운동선수 ▶ 순환계질환의 치료와 예방을 원하는 사람 특히 고혈압환자 ▶ 집중력이 저하된 사람 발기부전, 불임치료에 좋은 L-아르기닌 Posted by 비웰 아르기닌(arginine)이란 무엇인가? 아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산이다. 간에서는 체내 암모니아를 제거하기 위하여 요소의 합성과정이 일어나는데, 이때 아르기닌이 요소회로(urea cycle)에서 요소로 분해된다. 아르기닌이 많이 들어있는 식품은 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜렛 등이다. 화학식은 C6H14N4O2 이고 염기성 아미노산이며. 분자량 174.21 에, 물에 녹는다. 루피누스(콩의 일종)의 싹튼 것으로부터 단리되었다. 질산염이 은(argent)처럼 흰색을 띠어 아르기닌이라고 이름을 붙였다. 엘-아르기닌 (L-Arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 존재하는데, 어류의 정자에 존재하는 단백질 프로타민에 속한다. 청어 ·연어 등에서는 구성 아미노산의 약 70 %가 아르기닌이다. 식물 종자 속에는 유리상태로도 존재한다. 아르기닌 잔기(殘基)는 그 구아니디노기(基)로 인해 강염기성을 나타낸다. 알칼리성으로 α-나프톨과 하이포아염소산을 작용시키면 특유한 빨간색을 띠므로 정량할 수 있다. L-아르기닌이 하는일은 무엇인가? 아르기닌은 아연과 카르니틴 및 코엔자임 Q10과 병용하여 불임 치료, 성장호르몬 방출 촉진작용과 근육 보존, 체지방 감소작용 등 다양한 효능 및 역할을 하고 있다. 생체 내의 대사경로로서는 H.A.크레브스 등이 발견한 오르니틴회로[尿素回路]의 구성성분이며, 아르기나아제의 작용에 의하여 요소와 오르니틴으로 분해된다. 시트룰린과 아스파라긴산으로부터 생성된다. 성인에게는 비필수아미노산이지만 유아에게는 필수아미노산이다. 암모니아 나 대량의 아미노산의 독작용(毒作用)에 대하여 보호하는 작용이 있다. 주된 효능   o 정자의 생산 작용을 촉진한다. o 남성 발기부전 치료 o 부족하면 성장장애와 불임의 원인이 된다. o 성장에 없어서는 안될 최선의 것이다. o 신장질환예방 및 방광염치료 효과, o 근육대사에 중요하고 질소를 운반, 저장,배설 도움 o 근육질을 증가시키고 지방질을 감소시킨다. o 상처 입은 후 문제점들에 중요한 역할 (조직복원 ,체중조절, 질소 균형 유지등) o 뼈의 교원질을 증가 시킨다.(뼈, 연골,그외 연결 조직의 주 섬유 단백질) o 육체적, 정신적 피로를 해소시킨다. o 체내의 암모니아에 의한 독성을 제거한다. o 노폐물의 무독화와 독성이 있는 결석 여과. L-아르기닌 섭취 혈관 내피세포 기능 개선 Posted by 비웰 심혈관계 질환 발생 위험성 낮추는 성과 기대 “혈류 관련성 확장(FMD)이 낮을 때 L-아르기닌을 단기간 경구섭취할 경우 혈관 내피세포의 기능을 개선하는데 효과를 기대할 수 있을 것이다.” 중국 베이징에 소재한 중국의학과학원 임상심혈관유전자학 연구부 및 중독(中獨) 분자의학연구부팀이 ‘미국 임상영양학誌’(American Journal of Clinical Nutrition) 1월호에 발표한 논문의 요지이다. 이 논문의 제목은 ‘혈류 관련성 확장이 낮을 때 L-아르기닌을 단기간 경구섭취한 후 공복시 혈관 내피세포 기능향상에 나타난 효과’. 그렇다면 L-아르기닌 섭취가 혈관 내피세포 기능에 미치는 영향을 평가한 연구사례들은 없지 않았지만, 대부분 소규모로 진행된 것이어서 정확한 결론의 도출은 유보되어 왔음을 상기할 때 상당히 주목되는 연구결과인 셈이다. 이와 관련, ‘혈류 관련성 확장’이란 심혈관 위험도를 평가하는데 사용되는 내혈관 장애의 척도를 말한다. 내혈관 장애는 심혈관계 질환을 유발하는 원인의 하나로 알려져 있다. 연구팀은 L-아르기닌을 섭취한 그룹의 혈관 내피세포 기능을 평가하기 위해 진행되었던 13건의 플라시보 대조 이중맹검법 시험결과들을 면밀히 분석했었다. 이 중에서도 연구팀은 L-아르기닌을 단기간 섭취토록 하는 방식으로 진행된 12건의 연구사례들에 주목했다. 이들 12건의 연구사례들은 총 492명의 피험자들을 대상으로 진행된 것이었다. 분석작업을 진행한 결과 L-아르기닌은 혈류 관련성 확장을 크게 향상시키는 데 효과적이었음이 눈에 띄었다. 다만 L-아르기닌은 혈류 관련성 확장도가 7% 이하였을 경우에 한해 효과를 나타냈으며, 이 수치가 7% 이상이었을 때는 별다른 영향을 미치지 못한 것으로 분석됐다. 연구를 총괄했던 용이 바이 박사는 “혈류 관련성 확장도가 낮을 경우 L-아르기닌 단기섭취를 통해 공복시 혈관 내피세포 기능을 개선하는데 괄목할만한 효과가 기대된다”고 결론지었다. 아르기닌(Arginine 알지닌)이란 Posted by 비웰 알지닌이란 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산이다. 간에서는 체내 암모니아를 제거하기 위하여 요소의 합성과정이 일어나는데, 이때 arginine이 urea cycle에서 요소로 분해된다. arginine은 상피세포, 뇌신경세포, neutrophil(중성구), nitric oxide(산화질소) 생성에도 반드시 필요하다. 특히 혈압, 장운동의 조절, 혈소판의 응고, 식균세포의 기능에 관여하는 nitric oxide(NO)의 전구체로서 중요한 역할을 하고 있다. arginine이 많이 들어있는 식품은 육류, 어류, 유제품, 견과류, 초콜렛 등이다. 아르기닌이 생성하는 nitric oxide(NO)는 endothelium-derived relaxation factor(내피세포에서 유래된 이완인자)라고도 하며, 강력한 혈관팽창 물질로서 작용한다. 따라서 동맥을 이완시켜 혈액의 흐름을 원할하게 해주어 협심증(angina)과 같은 관상동맥 심장 질환, 간헐성 파행(intermittent-claudication-불충분한 다리 순환) 및 고혈압 등과 같은 순환-관련 질환들을 개선시킬 수 있다. 알지닌은 항동맥 경화성 작용, 항산화 작용, 면역조절기능, 상처치유, 신장질환예방 및 방광염치료 효과, 남성 발기부전 치료, 정자 생성촉진, 아연과 카르니틴 및 coenzyme Q10과 병용하여 불임 치료, 성장호르몬 방출 촉진 작용과 근육 보존, 체지방 감소작용 등 다양한 효능 및 역할을 하고 있다. L-arginine에 의해 형성된 nitric oxide(NO)는 항동맥경화성 작용에 중요한 역할을 한다. nitric oxide(NO)는 단핵세포의 정착과 혈소판 집합, 혈관내 평활근의 증식, 내피의 기능장애, 백혈구 정착, 산화적인 스트레스에 작용함으로써 항동맥경화 효과를 가지고 있다. 많은 연구에서 L-arginine이 심혈관계 질환을 저해하여 내피 세포에 영향을 줄 수 있다는 것을 보여 주었는데, 특히 혈관 내피세포에서의 nitric oxide(NO)활성은 혈관 압축과 혈전 용해 작용, 세포증식, 염증과 심혈관계 질환을 촉진하는 작용 등을 저해시켰다. L-arginine은 LDL산화 및 지질과산화를 저해하는 것뿐만 아니라, superoxide anions와 hydrogen peroxide 제거에 작용한다. 외상환자, 패혈증 및 화상환자에게 L-arginine이 강제로 작용하므로 정맥이나 경구를 통해 이를 공급한다. 다양한 동물연구에서 L-arginine은 흉선과 T-림프세포 등에 많은 면역작용을 증진시켜 화학적인 종양 및 종양 전구물질의 크기를 감소시켰다. 임상실험에서도 L-arginine을 경구 투여 시 몇몇 면역구성물질의 반응성을 증가시켰다. 즉, L-arginine 섭취로 질병으로 인한 nutral killer(NK)와 lymphokine-activated killer(LAK)세포 활성을 실질적으로 향상시켜 악성질환, AIDS, HIV 감염에 유용할 것이라고 결론짓고 있다. 최근 arginine, glutamine, omega-3 fatty acids를 trauma환자와 화상환자에게 섭취시킨 결과 일반적으로 대사는 감소되었다. L-arginine은 콜라겐 생합성에 중요한 요소인 L-proline 형성에 전구체로 작용함으로 상처치유 기능을 가진다. L-arginine의 정맥주입은 외상환자에게 유용하고, 상처가 빨리 회복될 수 있게 돕는다. L-arginine은 당뇨병에 걸린 동물의 신장 기능을 증진시키고 만성적인 신장질환을 예방할 수 있다. 최근 방광염, 신장결석을 가진 환자를 대상으로 한 연구에서 L-arginine은 방광수축 억제와 신장결석 감소의 효과가 있었다. 아미노산 보충제의 효과 - 알레르기 증상의 완화 아미노산은 알레르기의 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 재채기, 콧물, 코막힘, 눈의 가려움 등 알레르기를 겪는 사람에게는 봄, 여름이 매우 괴로운 계절입니다. 알레르기 때문에 하는 일에 집중을 할 수 도 없고, 여성분들의 경우에는 화장이 잘 되지않기도 합니다. 갑자기 꽃가루 등에 알레르기를 일으키는 것은 것은, 신체의 면역 체계가 약해져서 면역 반응 일어나지 않는 꽃가루 등을 몸이 이물질로 인식하고 반응했기 때문입니다. 따라서 면역 체계를 강화하는 것으로 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 아미노산으로 면역력 향상 작용이있는 것은 실험을 통해서도 확인되고 있습니다. 아미노산은 면역 세포를 활성화시켜주어, 신체의 알레르기 항원에 대한 공격력도 강해지게 됩니다. 첫번째로는 점막의 재생을 촉진하는 글루타민의 작용때문입니다. 글루타민은 이물질의 공격을 받은 코와 눈의 점막을 빠르게 재생하기 때문에 알레르기 증상을 완화해줄 수 있습니다. 두번째로는, 아르기닌이 혈관을 확장시켜 말초 혈관의 혈액 순환을 좋게하기 때문에 신체기관을 보호하는 점막의 재생을 도와주게 됩니다. 즉, 글루타민과 아르기닌 등의 아미노산은 점막을 재생하는 능력을 향상시킴으로써 알레르기 원인의 체내 침입을 차단하는 동시에 면역력을 향상시키고 알레르기를 개선하는 효력이 있는 것입니다. 아르기닌의 역할 글쓴이 : 관리자 아르기닌 (ARGININE) : 면역 증강제 (Immune booster), 필수 아미노산 아르기닌은 어떤 기타 아미노산들보다도 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킨다. 매일 6-17그램의 섭취는 이로운 HDL 콜레스테롤의 감소 없이 또한 부작용 없이 LDL 콜레스테롤을 감소시킨다. 면역능을 증강하여 항암작용, 항종양작용을 한다. 아르기닌은 간에서 대사되어 산화질소(NO, nitric oxide)가 되어 다음과 같은 약리작용을 한다. 1) 동맥을 확장하여 혈압조절작용과 간헐성 파행(불충분한 다리 순환) 개선 고혈압 등과 같은 순환-관련 질환들을 개선할 수 있다. 뇌의 순환질환에도 도움이 될 수 있다. 2) 관상동맥 확장하여 관상동맥 미세순환(microcirculation)을 촉진하므로서, 협심증, 심근경색증 개선하고, 혈전으로 인한 심장마비 예방 3) 남성 발기 부전치료 (Male Sexual Disorders) 산화질소(nitric oxide)의 혈관확장작용에 의해 1일 2.8그램의 아르기닌을 섭취로 발기부전을 치료하는데 도움을 준다. 증가된 생식기의 혈행(blood flow)은 여성에게서도 성적 흥분을 아마도 촉진할 것이다. 4) 정자 생성촉진 5) 아연, 카르니틴 및 coenzyme Q10과 병용하여 불임(infertility)치료 6) 면역 기능 (Immune Function)강화작용 *Natural Killer (NK) 세포의 작용 강화와, T 세포의 기능 강화작용으로 박테리아, 바이러스탐식능을 촉진하고, 어떤 종류의 암세포 파괴작용. 또한 AIDS나 기타 바이러스성 또는 악성(malignant) 질환으로 고통받는 사람들에게 있어서 원기 회복(rejuvenation). *흉선(thymus gland)의 무게도 증가. *호중구(neutrophils)의 세균 탐식능강화. *Candida albicans균의 과잉 성장을 억제. *라이신(lysine)과 아르기닌을 함께 섭취하였을 경우 면역계의 기능은 더욱 강화되며 특히 재발성 감염에 강하다. 7) 성장호르몬 방출 촉진작용과 근육 보존, 체지방 감소작용 성장호르몬의 방출을 촉진하여 근육조직을 강화하고, 지방조직을 감소시킨다. 8) 뼈 및 조직 손상(Bone and Tissue Injuries) 화상(burn)환자들의 단백질 밸런스를 회복하는데 아르기닌이 필수 불가결 (indispensable)하며, 상처, 골절(fractures), 및 당뇨성 발 궤양의 치료를 촉진. 9) 라이 증후군(Reye's Syndrome) 예방 이해되지 않는 방법으로 아미노산의 결핍은 이 증후군을 아마 촉진할 수 있다. 아미노산의 보충은 이 심각한 소아 질환을 예방할 가능성이 있을 수 있다. 10) 혈액순환촉진으로 기억력증진 11) 임신 긴장 증후군 완화 12) 폐의 기능을 강화하여 폐질환예방 13) 암모니아를 요소로 합성 arginine과 citrulline은 비필수 아미노산으로서 간에서 암모니아를 요소로 합성하므로 지방간, 간경화를 개선하고 알콜중독을 해독한다. <아르기닌 복용시 참조사항> 보통 하루에 1g으로 시작하여 몇 주 후부터는 6g사용. 면역계를 강화하기 위해서 1일 1,500mg-4g. 심장혈관(cardiovascular) 치료법(therapy)의 일부로서는 1일 15그램 또는 그 이상이 필요 L- 아르기닌은 성장호르몬을 분비한다. 사회가 발달할수록 일확천금을 버는 것은 어렵다. 한국도 사회체계가 선진국형으로 자리잡으면서 70년대나 80년대와 같은 벼락부자 신화를 사라져가고 있다. 자본주의 사회가 안정된다는 의미는 돈 많은 집에 태어나야 부자로 살 수 있다는 뜻으로도 해석할 수 있다. 저축하고 열심히 일해서는 먹고 살 수는 있어도 부자나 재벌이 될 확률이 극히 희박하다. 자본주의 사회의 꽃인 미국에서는 신분이 바뀌려면 3대가 걸린다고 한다. 그러나 단번에 신분상승을 이룰 수 있는 방법이 있다. 로또 당첨, 재벌과의 결혼 그리고 스포츠 스타로 떠오르는 것이다. 스포츠 스타가 되면 돈과 명예가 한번에 들어온다. 많은 흑인과 하류층들이 인생반전을 꾀하며 프로스타로의 꿈을 키우고 있는 게 미국의 현실이다. 스포츠 영웅이 되려는 그들은 때로는 금지약물을 복용도 한다. 스테로이드 제재가 그것이다. 그러나 문제가 되지 않으면서 효과가 있는 약물도 있다. 비로 아르기닌이다. 이를 복용하면 성장호르몬 분비가 세 배로 높아져 근육이 잘 발달한다. 또 체지방도 감소되고, 치료 및 회복률이 높아져 경기력 향상으로 나타난다. 일부에서는 아르기닌이 성장 호르몬 수치를 1,000%까지 올리고, 다량으로 섭취해도 안전하다는 주장도 한다. L-아르기닌은 크레아틴 생성과 관계가 있다. 크레아틴은 인산염과 결합하여, 웨이트 리프팅이나 단거리 질주와 같은 폭발적인 힘을 필요로 하는 스포츠의 주 에너지원으로 사용된다. 사람의 성장호르몬(Growth hormone)은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 호르몬이다. 체내에서 뼈, 연골 등의 성장뿐만 아니라 지방 분해와 단백질 합성을 촉진한다. 청소년기에는 뼈의 길이 성장과 근육의 증가 등 성장을 촉진한다. 성인이 된 후에는 교원질(콜라겐)을 증가시켜 연골, 인대, 뼈 등을 튼튼하게 하고 피부의 탄력과 수분을 유지하게 한다. 노화에 의해 성장 호르몬이 감소하게 되면 교원질이 감소하여 관절 및 뼈가 약해지고 피부의 탄력이 약해져 주름이 생기게 된다. 성장호르몬은 분비를 촉진하는 소마토리베린(somatoliberin)과 분비를 억제하는 소마토스타틴(somatostatin)이란 물질에 의해 조절된다. L-아르기닌은 소마토스타틴을 억제함으로써 성장호르몬 분비를 촉진시키는 작용을 한다. L-아르기닌은 복용은 성장호르몬을 촉진하여 노화를 방지 할뿐만 아니라 지방을 분해하여 체지방을 감소시킨다. 한 연구에 따르면 L-아르기닌 복용 30분 후에 30분 동안 유산소 운동을 하면 훨씬 더 많은 양의 체지방이 분해된다.                                                                                                                                              L-아르기닌을 공복시에 복용하게 되면 성장호르몬 분비가 더 많으므로 취침 전에 복용하는 것이 좋으며, 당지수(GI:glycemic index)가 높은 음식이나 음료수를 복용하게 되면 그 효과가 감소된다. L-아르기닌을 복용할 때 오르니틴(Ornithin)과 라이신(Lysin), 글루타민(glutamine) 과 함께 복용하게 되면 훨씬 많은 양의 성장호르몬을 분비하게 한다. L- 아르기닌은 성장호르몬 분비를 증가시켜 노화를 방지하고 체지방을 분해하는 1석 2조의 효과가 있다. Written by Dr. Hong [출처] L- 아르기닌은 성장호르몬을 분비한다. 작성자 닥터홍