옆구리 살빼는 가장 쉬운 운동

[비개인날]

오늘은 언제 어디서나 손쉽게 할 수 있는

옆구리 뒷구리 군살 제거하는 운동법 소개합니다.

직장에서, 일터에서,잠간 휴식시간을 이용하면 굿 !

버스를 기다리는 시간을 이용해도 굿 ! 입니다.

정말 쉬운 운동입니다.

따라해 보세요.

1. 손을 깍지끼고 등뒤로 돌려 줍니다.

2. 몸을 옆으로 젖히며 팔을 반대로 틀어주세요.

3. 가급적 엉덩이는 움직이지 않도록 해 주세요.

4.30회 3세트 해주세요.

(출처 - 박연수 트레이너)

정말 쉬워요.

잊지않고 하시면 꼭 좋은결과를 보실거예요.

사진에 보이는대로 고대로만 따라 하시면 돼요.

날신한 허리로 만들어보세요.

[개나리]

쉽게 할수있는 운동 같으네요 따라 해볼까해요 감사해요

[비개인날]

언제 어디서든 할 수 있어서 좋더라구요.

[하얀구름]

와아~~~~
끝내주네요~
이케 쉬운것을 몰랐으니~~~
알려주셔서
감사합니다~ㅎ

[비개인날]

저도 알게된지 오래지 않습니다.꾸준히 해 보려구요.

[무아의삶]

쉽게 할수있는 운동 감사합니다

[비개인날]

꾸준히 해보세요.꾸준히 하는것이 관건입니다.

[들국화향기]

살찐사람들은 꾸준히 하면 좋겠네요

[비개인날]

그렇겠죠.

[청주 꼬꼬]

쉽게 어디서나 할수있는 운동이라 좋아요~

[비개인날]

네. 저도 그점이 맘에 들어 올려봤어요.

[자연수]

어디서든 가볍게 할수 있군요

[비개인날]

네 꾸준히 아름다운 몸매 가꾸기에 도전해 보세요.

[신동]

옆구리 살 빼려면 이 운동해야겠네요. 살 빠지는 소리가..ㅋㅋ

[비개인날]

아름다운 몸매로 자알 가꾸어 보세요.

[농부]

쉬운 운동이네요 꾸준히하면 멋진몸매가 되겠어요

[비개인날]

넹

[가로등]

좋은정보 감사합니다
이케 쉬운 방법을 아! 정말 감사 또 감사 ~~

[비개인날]

꾸준히 하셔야 한데요.

[우렁각시]

날씬한 몸매를 향하여 열심히 ~~~~~

[비개인날]

아름다워진 몸매로 랄라

[처음이]

참 쉽죠이~잉~
모두 날씬해 지겠어요

[비개인날]

그럴 모양입니다.

[검정고무신]

저같이 뱃살이 마니 나온 사람은
꼭해야 되겠네요.
좋은정보 주셔서 감사합니다.

[비개인날]

그러시다면 정말 꾸준히 운동 하셔야 겠네요. 아름다운 몸매로 성고하시길 빕니다.

[mi♡]

참쉽네요 감사합니다~

[비개인날]

쉽지만 구준히 해야 효과를 보겠지요.

[착한 손]

살찐분들이 꾸준히 못하시니까 효험을 못보시는데 새봄에는 한달 목표로 꾸준히 하셔서 날씬한 몸매로 이쁨자랑 맘껏 하시길 바랍니다~^^

[백로]

모두다 날씬해 지겠어요.

[목련화]

오늘 일하면서 해봤는데 하기쉽고,좋았어요.

[지희]

좋은정보 감사합니다^^

[수민]

하!!! 진짜 쉬운데 안하면 바보겠죠?
꼭 할께요~~~

[재밌는 공주]

언제든지 할수있어 좋으네요
굿!

[매깨비]

정말 쉬운걸 몰랐다니~~~
좋은 정보 감사합니다