376. " 여전히 춥다. 청신난원을 만들고 이래 시간을 잇는다. "

[청신]

 376. " 여전히 춥다. 청신난원을 만들고 이래 시간을 잇는다. "

며칠전 밀양 나들이다.
그때 체취한 난으로 난원을 만들었다.

세상에는 여러종류의 직업이 있다.
난을 키우는 부류는 어떤 종류의 사람 들일까?
생산적인 류들은 아닌 거 같다.

작은 난하나 키우면서 맘은 하늘이다.
물론, 현실은 지옥이다.

" 어쩧게 이 현실을 극복해 나갈까? "

난을 키우는 이들의 자기각성이 필요하다.

" 청신과 난이라... "

과연, 어떤 미래가 펼쳐질까?

 
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청신삼지교 기본자연수련법

1.수련을 위한 처음 시작은 몸을 깨기 위해 경추와 척추, 요추를 반듯이 펴고 앉아 가슴을 쫘악펴서 
최대한 제낀 상태로 복부,엉덩이,척추,요추가 활처럼 휜다는 생각으로 눈을 감고 하늘이 '노랗다'게 될때까지 
숨을 참고 전신에 힘을 준다. 그리고 나서 숨을 내쉬며 힘을 빼고 편하게 미려를 축으로 앉으면 된다.
숨이 쉬어지는 대로 최대한 편하게 몸을 맡겨둔다.
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2. 아랫배,가슴은 펴고 자연스레 부풀리며 숨은 편안한 자세에서 몸에서 허용되고 원하는 대로 온전히 맡겨 두어라. 
항상 눈앞의 현상과 몸의 감각과 반응에 집중한다. 미세한 떨림마저도 놓치지 마라.
야외라면 새소리 바람소리,계곡,물,해,달 등의 모든 자연에 귀 기울여 보아라.
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