◐ 일기 <40번> 매직전 엄청 먹고 운동도 안하고.....ㅠㅠ

[딱 55만~♥]

날짜 : 2007년 8월 23일 목욜
8월목표체중 (최종목표체중)	57(55)	첫다욧시작일 (체중)	2006,2,8(66.4)
나의키/체중	165/61	8월시작체중 (감량체중)	62.2(-1.2))
나의 로망	정려원~
식   이
아   침	잡곡밥반공기+찜닭국물에 비벼서~,배추김치/달걀장조림1개 -총323.2kcal
점   심	쌀밥반공기/오징어무국(건더기만)/고등어구이/잔멸치볶음/열무김치 -총449.8kcal 웰빙1/2칼로리커피믹스(맥심)2잔/옥수수찐것2자루/수박3조각/설레임-밀크쉐이크1개/진미 -총693.4kcal(간식)
저   녁	맥주2잔+소주1잔/찜닭국물에 끓인 라면반개/치토스1봉지/배추김치 -총862.8kcal
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1.4리터
운   동
근력(순환)운동	꽝~
유산소운동	걷기(산책용(가볍게), 30분) -64kcal
틈새운동	잘때빼곤 움직이기~
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
오늘의 평가-불만족 칭찬받을점- 없다 부족했던점-운동도 제대로 못하고 식이도 엉망 스스로채점-0점(운동 0/식이 0) 아침에 줄자로 허리와 복부직경을 쟀다. 13일날 쟀을땐 허리가 78,복부직경이 24.5였는데 그래도 운동 좀 해주고 술을 자제했다고 오늘 재니 허리가 74,복부직경이 23.5다.. 그래도 복부비만이다. 내키에 표준을 보니 17~18이 복부직경인데...ㅠㅠ 그래도 조금이나마 줄어든걸 보니 좋다~~^^ 한창 다엿할때보단 늘었지만 꾸준히 해주면 다시 줄겠지~!! 일찍 퇴근한 신랑이 덥다고 시원한 맥주 한잔 하잔다. 결국은 또 운동못하고 찜닭국물 남은거에 라면 하나 넣어서 끓였다. 맛있다고 난리다. 색다른 맛이네~~ 매운 찜닭국물과 쫄깃한 면발이 환상적이다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자서 다 먹곤 모자라다고 하나 더 끓여달란다. 결국 난 몇젓가락 먹지도 못했다. 그나마 다행이지..맛없다고 안먹었음 내가 다 처치 해야 할판인데.. 일찍 잔다고 10시반경에 침대에 누웠는데 다리가 꼬인단다. 다리 스트레칭 시켜주니 얼마나 뻣뻣한지 통나무가 따로없다. 그래도 개운하니 고맙다고 하니 기분은 좋다.. 오늘도 여전히 운동은 못하고 먹기만 잔뜩 먹고........ 아무래도 생리가 터질 모양이다. 먹어도 먹어도 먹고싶고 달달한것이 땡기는걸 보니~~ 후딱 터지지~!!

[혜영민재맘]

찜닭국물에 쫄깃한 라면.. 맛있겠네요. 먹고싶다 ㅋㅋㅋ 매직전이면 많이 먹게돼여.. 초코파이 땡겨요. 요즘은 안먹는데 그날만 되면 2개씩 조절해야겠죠. 오늘도 날씨가 덥네요. 오늘도 열심히 열다해요 홧팅

[딱 55만~♥]

저도 올 아침에 초코파* 2개 먹었어요...사무실청소하고서 냉동실을 보니 얼려놓은게 있어서 홀라당 먹었어요......왜 이리 단게 땡기는지

[미니원츄♥]

님~~~~~~~~~~정말 간식이랑 많이 드셧네요..치토스 한봉지...그거보이 아들생각이..ㅎㅎ 매직전에 무지 땡기나봅니다..저는 끝난지 며칠...황금기를 보내고있네요...얼른 터지길 바라면서..ㅎㅎ 힘내세요~~

[딱 55만~♥]

오늘 아침에 드뎌 터졌어요...근데 왜 입맛은 사그라들지 않죠

[상붕스이쁜이]

정말 잡숫긴 많이 잡수셨어요. ㅎㅎ 항상 느끼는 거지만 저 칼로리 계산을 어찌하실까? 정말 부지런하십니다. 땡길땐 좀 먹어줘야줘. 그래도 오늘은 최대한 자제를~~~ 화이팅!

[딱 55만~♥]

아래,어제 2일을 잔뜩 먹고 운동을 안해서 오늘부턴 자재하려 했는데 아침부터 초코파*먹어버렸어요...이 끝없는 식탐을 어찌할지걱정입니다..........

[하늘사랑^.^]

와우~ 맛있었겠어요...근데 무지 많이 드셨네용...저도 가~~끔 그럴때가 있답니다. 얼른 매직이 시작하길~~

[딱 55만~♥]

오늘 아침에 터졌어요........아랫배가 묵직하니 기분이 루네요......그래도 끝나고 올 가뿐함을 기대하면서 겁게 지내렵니다^^

[한번 말라보자]

정말 칼로리 계산 어떻게 정확히 하세요?,, 신기하넹,, 근데 넘 마니 드셨다~~ 워~워~~~ 조금 신경쓰셔야할듯,,ㅎㅎ 음식의 유혹에서 이겨냅시다~!!^^*

[딱 55만~♥]

칼로리 사이트에 먹고 운동한거 입력하면 저절로 계산해줘요.......제가 하는건 먹은 류와 양,운동류와 양만 정히 입력하는것 뿐이에요......글쵸제가 좀 위대()해요..

[5월14일부터~50키로목표]

ㅎㅎ저도 생리전에 엄청 먹어대요..생리할때도 꾸준히 운동하믄 몸무게가 안늘더라구요..글구 황금기때 바짝하믄 빠지고..근데 이것도 옛말입니다..정체기에도 이방법은 통하지도 않더라구요 ㅠ.ㅠ

[딱 55만~♥]

정체기가 우리몸을 새로 셋팅하는거래요.........그러니 기쁜 맘으로^^

[보글]

55만님 여기서 뵙고 너무 반가워서 인사 드린다는게.. 휴가 다녀와서 정신 없다고 이제서야.. 너무 너무 반가워요 원래 55만 님이 주특반 선배님() 이시죠 히힛- 암튼 우리 신나게 겁게 다이어트 하자고요

[딱 55만~♥]

선배같지 않은 선배죠.......주특반 생길때 첨 가입해서 그만 열심히 하곤 내리 2을 농땡이 피었으니.......이제부터라도 다시 열심히 해보려구요........보글님 여행 사진 넘 인상깊었어요....나도 나중에 꼭 가보려구요^^

[갈길이 멀다]

전 뭐 그닥 많이 드셨다고 생각이 안되는 건... 아마도 저의 일기를 기준으로 삼기 때문??? 종류는 다양하지만 양으로봐서는 뭐 양호한 정도가 아닐런지... 매진 전에 음식이 좀 많이 땡기쟎아욤~~~ 매직기간 얼렁 지나고 황금기 맞으시기 바라요~~~

[딱 55만~♥]

갈길이 멀다님도 선방하는 주말과 휴일 되세요...월욜날 웃는 얼굴로 뵈요^^