프런트 스쿼트 종종 하시는분 좀 알려주세요!!ㅋ

[내팔뚝18인치]

요새 글 자주쓰네 ㅋㅋ

다름이 아니구요~ 검색해도 안나오길래요ㅋ

운동 재밌게하면 좋잔아요~ㅋ 맨날 스쿼트만 하니깐 무게는 이제 180찍었습니다 ㅋㅋㅋ

무게치는 재미도 재미지만 뭔가 변화를 주고싶어서 몇번 시도해봤는데

자꾸 바가 제 목젖을 건드리고 뭔가 불편해서... 호흡도 힘들고.. 그러드라구요~

프런트 스쿼트 종종하시거나 즐겨하시는분 계신가요???

계시면 노하우같은거 쫌 알려주시면 안될까요^^?;;

배우고 싶습니다!!!ㅎ

[한달에15kg감량해봄]

프론트 스쿼트는 역도학을 참고 및 공부하시면 많은 도움이 됩니다^^ 몸에 최대한 부상을 방지하기위해 스쿼트를 좋아하시는 분이라면 꼭 한번은 봐둘 필요가 있습니다. 또 리프팅기술 또한 좋아진다고 꼭 말씀드리고 싶네요

[내팔뚝18인치]

역도학이요??? 오....예 알겠습니다 감사합니다 ㅋ

[D.A.Y]

프런트 스쿼트 시 바를 잡으려고 하면 대부분 목젖에 걸릴 겁니다. 왜냐하면 전완부가 상완보다 길기 때문이죠. 바는 그냥 손가락으로 살짝만 받쳐주는 정도고, 바는 실제로 어깨에 얹어놓는 겁니다. 손목을 꽤 꺾어야 자세가 됩니다.

[내팔뚝18인치]

어깨 옴폭 들어가는...관절위에 얹는거 아닌가요?? 음...계속 연습해보겠습니다! 답변감사합니다 데이님 ㅋ