<![CDATA[
<p><span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size18">동무 따라 강남가기</span></b></span></p><p><span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size18">수우님 따라 흉내내기~...</span></b></span></p><p> </p><p><b><span data-ke-size="size20">아마도  절대다수 끝마ㄹ 중생들은  듣도  보도 못한  듣보잡일지도...</span></b></p><p> </p><p><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20">그걸 </span></p><p><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20">알았는지?,  언제 본 적 있는지?</span></p><p><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20">잡수어 보셨느냐? </span></p><p><span data-ke-size="size20">(알아야  뭘 먹든지 말든지...)</span></p><p><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20">는 둥 둥둥</span></p><p><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20">고향도 내 이름도 묻지를 마라 ㅎ~</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size20">그러나 </span></p><p><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size20">만에 하나 혹시라도</span></p><p><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size20">발이 마당발이신 분들중에서 ...  뉘님흔 아실지도 ㅋ~ 역시나...</span></p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size23"><b>내 이름을 묻지마라 - 김철</b></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"> 1966 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size20"><b><span style="color: #131313; background-color: #ffffff;"> 엄포(嚴包)작사,  송운선(宋雲鮮)작곡 </span></b></span></p><p style="text-align: left;"><span style="background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14"><a style="background-color: #ffffff;" href="https://www.youtube.com/watch?v=1q5AwH8AH90" target="_blank" class="ke-link">0</a></span></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=1q5AwH8AH90" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="851" data-video-height="479" data-ke-style="alignLeft" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cB5Bcb/hyVGOQgJab/iU6NyRXJKkKkonBKwUxfA0/img.jpg?width=1280&height=720&face=390_120_840_638" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="851" data-video-origin-height="479"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/1q5AwH8AH90" width="851" height="479" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #1b711d;"><b><span data-ke-size="size23"><i>Corchorus olitorius </i>[</span></b><span data-ke-size="size23">코르코루스 올리토리우스</span><b><span data-ke-size="size23">]</span></b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/de32155e41b9b85f89b86fc92f489d251502d06c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/de32155e41b9b85f89b86fc92f489d251502d06c" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: start;"><span style="background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><b>Jute mallow</b><span style="color: #202122;"> or </span><b>Nalita jute</b><span style="color: #202122;"> (</span><i><b>Corchorus olitorius</b></i><span style="color: #202122;">, also known as "Jew's mallow", </span><span style="color: #202122;"> "Tossa jute", "Bush okra", and "West African sorrel") is a species of shrub in the family </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Malvaceae" target="_top" class="ke-link">Malvaceae</a><span style="color: #202122;">. Together with </span><i><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Corchorus_capsularis" target="_top" class="ke-link">C. capsularis</a></i><span style="color: #202122;"> it is the primary source of </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Jute" target="_top" class="ke-link">jute</a><span style="color: #202122;"> fiber. </span><span style="color: #202122;"> The leaves and young fruits are used as a vegetable, the dried leaves are used for tea and as a soup thickener, and the seeds are edible.</span></span></p><p> </p><p><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size18"><b> 황마 아욱 또는  날리타 황마</b> ( Corchorus olitorius, "유대 아욱", "Tossa 황마", "Bush okra" 및 " 서 아프리카 괭이밥"으로도 알려져 있음) 는 아욱과에 속하는 관목 종이다.  C. capsularis와 함께  황마 섬유의 주요 공급원이다. 잎과 어린 열매는 채소로 이용하고, 말린 잎은 차로 이용하거나 수프를 짙게 하는 데 사용하며, 씨앗은 먹을 수 있다.. </span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/e650b373ee0e373cb5befe235c921b48f1d5bf81" class="txc-image" width="658" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/e650b373ee0e373cb5befe235c921b48f1d5bf81" data-origin-width="480" data-origin-height="615"></div><p style="text-align: center;">그래픽=조선디자인랩 한유진</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size20"><b><span style="background-color: #ffffff;">클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 먹었다고 알려져 있는.</span></b></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size20"><b><span style="background-color: #ffffff;">'왕의 음식' 으로 유명한  이집트 식품으로</span></b></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size20"><b><span style="background-color: #ffffff;">‘파라오의 음식’이라는 별명이...</span></b></span></p><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/709ec7d1178828b26f071bf6debe652b9a3fb532" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/709ec7d1178828b26f071bf6debe652b9a3fb532" data-origin-width="600" data-origin-height="902"></div><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #1b711d;" data-ke-size="size20"><b><span style="background-color: #ffffff;">몰로키야( Molokhia)<span style="color: #1b711d;"><span style="background-color: #ffffff;"> </span> </span></span></b></span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size18"> EGYPTIAN SPINACH (이집트 시금치)</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #001d35; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> <b>Chorchorus<span style="color: #474747; background-color: #ffffff;"> o</span>litorius  (코르코루스 올리토리우스) 는</b></span></p><p style="text-align: start;"><span data-ke-size="size18"><b> </b><span style="color: #001d35; background-color: #ffffff;"><b><a style="color: #a32900;" href="https://lowcarbafrica.com/egyptian-molokhia-mulukhia/" target="_top" class="ke-link">Mulukhiyah , Molokhia</a></b> , Nalta jute, <span style="color: #4d5156; background-color: #ffffff;">Jute mallow, <span style="color: #474747; background-color: #ffffff;">Saluyot, 등 나라마다 다양한 이름으로 존재한다.</span></span></span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/5d7904d7904e43ef68c37d2021edff862ca9d616" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/5d7904d7904e43ef68c37d2021edff862ca9d616" data-origin-width="1280" data-origin-height="1280"></div><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">The leaves are rich in </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Folate" target="_top" class="ke-link">folate</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">, </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Beta-carotene" target="_top" class="ke-link">beta-carotene</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">, </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Iron" target="_top" class="ke-link">iron</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">, </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Calcium" target="_top" class="ke-link">calcium</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">, </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C" target="_top" class="ke-link">vitamin C</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> and more than 32 vitamins, minerals and trace elements. The plant has a potent </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Antioxidant" target="_top" class="ke-link">antioxidant</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> activity with a significant </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/%CE%91-tocopherol" target="_top" class="ke-link">α-tocopherol</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> equivalent </span><a style="color: #3366cc; background-color: #ffffff;" href="https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E" target="_top" class="ke-link">vitamin E</a><span style="color: #202122; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size18">잎에는 엽산, 베타카로틴, 철, 칼슘, 포테숨, 비타민 <span style="color: #953b34; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">A</span>,   <span style="background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">B6,</span> C와 32가지 이상의 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 풍부하다. </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #953b34;" data-ke-size="size18">이 식물은 α-토코페롤과 동등한 비타민 E를 함유하고 있어 강력한 항산화 활성을 가지고 있다.</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #953b34; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 비타민A, C, E가 풍부하고, 노화의 적(敵)인 활성산소를 억제하는 힘이 강력하니 면역 증강, 젊은 피부, 시력과  머리칼, 이와 뼈, 소화, 호흡기관 유지 등에  유익하다는...</span></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
끝말 잇기 아름방
여러 가지 하네... 녹색채소 2위 쑥갓, 3위 시금치,,, 제 1위는? / 는
좋아요
추천 0
조회 72
24.03.31 06:40
댓글 12
다음검색
첫댓글 아~
역시 건강식은 야채이군요?
한국은
쑥갓과 시금치를 즐기곤합니다
며칠전에 쑥갓 씨앗을 뿌렸는데...벌써 싹이나더군요
상추와 쑥갓 궁합이 잘 맞는답니다~ㅎ
겨울을 지난 시금치도 최고이지요
몰로키아??
이집트시금치군요
좋은 정보 고맙습니다 ~^^
벼리 농심이 반가워 하실 거 같았네라.
쑥갓, 시금치 야들은 저리 가라는 채소.
보자하니 국내에서도 몰리키아 씨앗을 판매하나 보던데...
재배법도 엄청 쉽더군요.
일전
조선일보 대서 특필 기사라
이집트 국민식품,
왕의 식품!
북 아프리카, 레바논, 이스라엘 등 중동, 필리핀, 배트남 등등에서 마니...
또
일간 몰로키아 광풍이 한반도를 휘몰아칠 것으로 예보 ㅎ
노화를 억제하고
면역력증강
젊은 피부
몰로키야
너를 몰래 만나고 싶지만 어쩌나 우리곁에는 시금치 브로클리 파프리카뿐이야...ㅎㅎ
발 넓으신 수우님히
안 만나셨다???
그걸 누가 믿어야 하나요 ㅎ
씨앗을 구해서
한번 큰 화분에서나
공터 등에서 시험해 보서요.
몰리키아 ..생소한 이름인데
그렇게나 좋다니 곧 농심을 사로 잡을듯요
전에 주말농장 할때 시중에서 판매하는
씨앗이 거의 수입품 이어서 좀 의외였어요
국내에선 타산이 안맞아서 종묘업계가
값싼 노동력의 외국으로 진출해서 그렇다네요
글타보니 혼혈 채소가 많아진것 같아요 ㅎㅎ
시금치 쑥갓 야들은 저리가야 하네요...
이건 혼혈도 아니고
애초 외국산 .
해솔이님
몰로키아 씨앗 파종해 보세요.
큰 화분에도 가능하더군요.
@좋아요 그래 볼까요..
애초 외래종인줄 압니다
@해솔정
재배법이 쉽고
잘 자라니
그 좋은 채소를
꽁 먹는 격이네요.
그렇게 찾아 먹는다고 얼마나 좋아질이요.
그냥 제철에 나오는 야채들 마음 편하게
손 쉽게 구할 수 있는 걸 찾으려고요.
새벽 시장 가면 싱싱한 야채들이
눈길을 끌고 있네요 ㅎㅎㅎ
시금치 상추 쑥갓 야들은 저리 가라!!!
세상 제일 가는 채소인데
씨 한 봉지 사서
집안 해 잘 드는 곳에 화분 큰데 심으면
봄~ 가을 야채 해결!!!
씨부터 사서 시도해 보세요.
왕의 음식이어요.
@좋아요 그래볼까요 ?
함 해 보겠어요 .
잘 될라나 모르겠네요.
@바람이여
아마도 바람온니야의 갸륵한 정성에
몰로키아는
절대로 실망을 드리진 않으리라 확신합니다.