＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음 - Daum 카페

<p><span style="color: #000000;"><b>1.연령대별 영양제</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" class="txc-image" width="391" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/b7cb2e54a4e55fda7f7277dea72c2b17e4ac50ee" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" class="txc-image" width="388" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/266f08660c8cc934d2c35d5a2d5e3acb068b9617" data-orgin-width="700" data-origin-height="919"></div><p><span style="color: #000000;">→ 밥 꼬박꼬박 챙겨먹는다고 하더라도 종합비타민 함께 섭취하는게 좋음.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2.증상별 영양제</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><만성피로></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 + 비타민B1</span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민 +비타민c메가도스 + (글루타민 +마그네슘)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수면부족></span></p><p><span style="color: #000000;">L-테아닌 (+종합비타민)</span></p><p><span style="color: #000000;">→ 스트레스 긴장 완화로 불면증에 도움, 밤낮바뀜에 효과적</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><스트레스,편두통></span></p><p><span style="color: #000000;">마그네슘 + 칼슘</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘+단백질보충제 상극 / 칼슘+클로렐라 상극</span></p><p><span style="color: #000000;">칼슘, 철분은 따로 섭취하기</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><우울증></span></p><p><span style="color: #000000;">종합비타민+ 트립토판 (+오메가3 +비타민 B군)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><피부></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민 C -> 미백,결, 피부건강</span></p><p><span style="color: #000000;">하일루론산 -> 건조, 건선, 수분</span></p><p><span style="color: #000000;">콜라겐 -> 탄력, 주름방지</span></p><p><span style="color: #000000;">비오틴 -> 진정, 결개선, 회복</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><변비, 과민성 대장 증후근></span></p><p><span style="color: #000000;">비타민C 메가도스</span></p><p><span style="color: #000000;">유산균</span></p><p><span style="color: #000000;">프락토올리고당</span></p><p><span style="color: #000000;">클로렐라</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><눈></span></p><p><span style="color: #000000;">루테인 (노회잘병방지)</span></p><p><span style="color: #000000;">베리류, 아스타잔틴 (시력,건강)</span></p><p><span style="color: #000000;">이브라이트 (건조,허브)</span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><수족냉증, 손저림></span></p><p><span style="color: #000000;">징코(무난)</span></p><p><span style="color: #000000;">피크노제롤 (비쌈)</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>3.영양제 먹는 시간</b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/8d03211b6c4c07560b8f61b58ee8c1133ef86f54" data-orgin-width="326" data-origin-height="290"></div><p><span style="color: #000000;"><b>4. </b></span><span style="color: #000000;"><b>같이 먹으면 좋은 영양소 궁합</b></span></p><p><span style="color: #000000;"><b>칼슘+비타민D+마그네슘</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민D가 칼슘 흡수를 돕고 마그네슘이 비타민D 활성화를 도움.</span></p><p><span style="color: #000000;">오메가3+루테인</span></p><p><span style="color: #000000;">→루테인 시세포 뇌세포 보호 및 항산화 오메가3 안구 모세혈관 혈류 원활하게 하여 시너지</span></p><p><span style="color: #000000;"><b>비타민C+ 철분</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→비타민C가 철분의 체내 흡수율 30%까지 높임.</span></p><p> </p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>5. 영양제 건강 관련 사이트</b></span></p><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>1)영양제 분석기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 복용중인 영양제 입력하면 영양제 점수가 나오고</span></p><p><span style="color: #000000;">과다/부족 섭취영양소 및 부작용 나는 영양소 검사할 수 있음.</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="https://aimee.kr/" target="_top" class="ke-link">https://aimee.kr/</a></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/mEr9/492583e34199028e70d9bd3730c3fed2bd1c55a3" data-orgin-width="500" data-origin-height="300"></div><p> </p><p><span style="color: #000000;"><b>2)영양소 수치 계산기</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 국가별로 사용하는 영양제 단위가 다른데 간단하게 변환할 수 있음.</span></p><p><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_top" class="ke-link">https://mypharmatools.com/othertools/iu</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS" data-og-description="Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con" data-og-host="mypharmatools.com" data-og-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu" data-og-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><a href="https://mypharmatools.com/othertools/iu" target="_blank" data-source-url="https://mypharmatools.com/othertools/iu"><div class="og-image" style="background-image:url(null)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">International units converter (between IU and g/mg/mcg) — MY PHARMA TOOLS</p><p class="og-desc">Tags: iu to mg, mg to iu, iu to mg converter, mcg to iu, convert iu to mg, iu to mg calculator, iu to mcg, colistin sulphate iu to mg, conversion of iu to mg, conversion ui en mg,convert iu to mcg, convert iu to mg, convert mcg to iu, convert mg to iu, con</p><p class="og-host">mypharmatools.com</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>3)식품안전나라</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 식약처 운영, 건강기능식품 인증 받았는지 조회할 수 있음.</span></p><p><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_top" class="ke-link">https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="식품안전나라" data-og-description="자주보는메뉴" data-og-host="www.foodsafetykorea.go.kr" data-og-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417"><a href="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do" target="_blank" data-source-url="https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/YT5bw/hyJbeTNzLi/jPD98J9wZS4VJpPRXkgkM1/img.jpg?width=665&height=790&face=0_0_665_790,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ylEmO/hyJag6NEM2/1BoEUqlHC3fkDiD6ylbITK/img.png?width=810&height=560&face=0_0_810_560,https://scrap.kakaocdn.net/dn/9ROEr/hyJahR6YFH/J5HCdHkccqu9I9k9DEip7K/img.png?width=626&height=417&face=0_0_626_417)"></div><div class="og-text"><p class="og-title">식품안전나라</p><p class="og-desc">자주보는메뉴</p><p class="og-host">www.foodsafetykorea.go.kr</p></div></a></div><p><span style="color: #000000;"><b>4)한국영양학회 - 한국인영양소 섭취기준</b></span></p><p><span style="color: #000000;">→ 한국영약학회에서 작성한 한국인 영양소 섭취 기준 (pdf받아야 함)</span></p><p><span style="color: #000000;"><a href="http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr" target="_top" class="ke-link">http://www.kns.or.kr/FileRoom/FileRoom_view.asp?idx=79&BoardID=Kdr</a></span></p><p> </p>

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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 내가 보려고 모아둔 영양제 꿀팁 모음

flflf 추천 0 조회 32,217 23.08.05 00:19 댓글 25

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출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 수학못하는공대생

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댓글

삭제된 댓글 입니다.
M엠케이K
23.08.05 00:23

호오.... 호오오오오.. 일단 바로 사봐야겠다
삘릴리리리
23.08.05 02:11

ㅈㄴㄱㄷ 영양사 여시인데 꼭 저 회사들 거 아니어도 비타민 B 콤플렉스 + 마그네슘 + 비타민 C 먹으면 좋은 거 !! 내가 알기론 저 회사들 저 제품들 함량이 좋은 편으로 알고 있긴 해. (많다는 게 아니라 인체 효과 보기 가장 좋은 함량!) 근데 가격부담이나 뭐 선호하는 거 있을 수 있으니 꼭 저 회사들 아니더라도 구성 저렇게 하면 피로회복에 좋음!! 그리고 식사 중이나 식후에 먹는 게 좋아! 빈속에 먹으면 속 쓰릴 수 있어..! 위가 안 좋은 사람이 아니라면 완전 공복만 아니어도 괜찮긴 해.
셩찰관용산
23.08.05 00:22

안그래도 영양제 사야되는데 고마워!!!
비비시스터즈
23.08.05 00:27

참고할게 고마워!
우동다시
23.08.05 00:29

안그래도 비타민b 먹어보려고 했는데 고마워~!
헤이유뭘보늬
23.08.05 00:35

악 비타민 맨날 식전애 먹었는데
우주사령관
23.08.05 00:43

영양제 정리글!!
퓨어바닐라쿠키
23.08.05 00:44

참고할게 고마워!!!
디저트시네마
23.08.05 00:57

고마워!!!참고해야지
냥냥이귀여워
23.08.05 01:02

종합비타민을 뭐라고생각하길래 비타민B가 추가로 적혀있는거야
팦피팦피파팦피팦피팦피
23.08.05 01:04

종합 비타민 종류에 따라서 B 함량이 부족한 것들도 있으니까 추가한 거 아닐까? 나도 저 사이트에 내가 지금 먹는 비타민 넣어보니까 B 종류들 적정량 미달이라 뜨더라구🥺
얏호호오오오호호
23.08.05 01:08

우와 고마워
콧물찍
23.08.05 01:16

약먹다 배부르겠네
여성시대_댓글알리미
23.08.05 04:03

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
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두유라떼
23.08.05 02:32

우와 고마웡
행복하게살거임
23.08.05 02:32

헉 고마워 영양제 챙겨 먹어야지
메이장인
23.08.05 02:38

북마크한당 고마워 ㅜㅜ 영양제처돌이에게 강같은글…!!!!!!!
바리바리스타바리
23.08.05 03:41

비타민B 효과진짜있는듯 피곤이덜해
청새인
23.08.05 03:41

너무좋다 고마워!
얼죽아 못끊어
23.08.05 04:52

영양제 이제 잘 챙겨먹어야지ㅠ 고마워!!
냥냥냥냥냥펀치
23.08.05 07:40

와 오늘 영양제 사려고 했는데 이렇게 딱 올려주다니 ❤
다들정신체리
23.08.05 07:53

종비 먹다 토한 사람은 어떡하나요...?ㅠㅠ
Elizabeth Olsen
24.03.17 01:57

영양제 연어하다 발견! 고마워!
발바리리
24.06.12 00:11

연어하다가 왔오 고마워!! 건강하자 우리

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