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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">양배추 삶기 &amp; 찌기: 간편하고 건강하게 즐기는 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:91">양배추는 다양한 요리에 활용되는 영양 만점 채소죠. 삶거나 찌는 방식은 양배추의 아삭한 식감과 풍부한 영양을 그대로 유지하면서 부드럽게 즐길 수 있는 방법입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:12">양배추 삶는 법</h3><p data-sourcepos="7:1-7:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0">소금: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="12:1-12:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="14:1-18:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:41"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:65"><strong>삶기:</strong> 끓는 물에 양배추를 넣고 5~8분 정도 삶습니다. 양배추의 두께에 따라 삶는 시간을 조절해주세요.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>헹구기:</strong> 삶은 양배추를 건져 찬물에 헹궈주면 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="19:1-19:12">양배추 찌는 법</h3><p data-sourcepos="21:1-21:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">물: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:38"><strong>찜기:</strong> 찜기에 양배추를 올리고 물을 약간 넣어 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>찌기:</strong> 뚜껑을 덮고 중불에서 5~8분 정도 쪄줍니다. 양배추의 두께에 따라 찌는 시간을 조절해주세요.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="32:1-32:18">양배추 전자레인지 찌는 법</h3><p data-sourcepos="34:1-34:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-38:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">물: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:48"><strong>전자레인지 용기:</strong> 전자레인지용 용기에 양배추를 담고 물을 약간 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:45"><strong>랩 씌우기:</strong> 랩으로 용기를 덮고 젓가락으로 구멍을 몇 개 뚫어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>조리:</strong> 전자레인지에 넣고 5~7분 정도 돌려줍니다. 전자레인지의 출력에 따라 조리 시간을 조절해주세요.</li>
</ol><p data-sourcepos="46:1-46:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-51:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:45">양배추의 싱싱함을 유지하기 위해 냉장 보관 시에는 랩으로 꼭 싸서 보관합니다.</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:42">삶은 양배추는 샐러드, 볶음, 국 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="50:1-51:0">찌는 시간은 양배추의 양과 두께에 따라 조절해야 합니다. 젓가락으로 찔러 부드러워졌는지 확인해보세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="52:1-52:7"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0">
<li data-sourcepos="54:1-54:49">전자레인지 조리 시 랩을 씌우지 않으면 수분이 증발하여 양배추가 타버릴 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="55:1-56:0">젓가락으로 구멍을 뚫어주지 않으면 압력이 높아져 위험할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="57:1-57:12"><strong>다양한 레시피:</strong></p><ul data-sourcepos="59:1-62:0">
<li data-sourcepos="59:1-59:40">양배추 쌈: 삶은 양배추에 쌈장, 고기 등을 넣어 쌈을 싸 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="60:1-60:40">양배추 볶음: 볶음밥, 볶음면 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="61:1-62:0">양배추 샐러드: 드레싱을 뿌려 상큼하게 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="63:1-63:10"><strong>건강 정보:</strong></p><p data-sourcepos="65:1-65:92">양배추는 비타민 C, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항암 효과가 있어 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="67:1-67:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="69:1-69:40"><strong>더 자세한 레시피나 정보를 원하시면 관련 키워드로 검색해보세요.</strong></p><ul data-sourcepos="71:1-72:0">
<li data-sourcepos="71:1-72:0">예시: 양배추 샐러드 레시피, 양배추 효능, 양배추 보관법</li>
</ul><p data-sourcepos="73:1-73:19"><strong>즐거운 요리 시간 되세요!</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0">소금: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="12:1-12:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="14:1-18:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:41"><strong>끓이기:</strong> 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 약간 넣어 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:65"><strong>삶기:</strong> 끓는 물에 양배추를 넣고 5~8분 정도 삶습니다. 양배추의 두께에 따라 삶는 시간을 조절해주세요.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>헹구기:</strong> 삶은 양배추를 건져 찬물에 헹궈주면 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="19:1-19:12">양배추 찌는 법</h3><p data-sourcepos="21:1-21:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">물: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:38"><strong>찜기:</strong> 찜기에 양배추를 올리고 물을 약간 넣어 끓입니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>찌기:</strong> 뚜껑을 덮고 중불에서 5~8분 정도 쪄줍니다. 양배추의 두께에 따라 찌는 시간을 조절해주세요.</li>
</ol><h3 data-sourcepos="32:1-32:18">양배추 전자레인지 찌는 법</h3><p data-sourcepos="34:1-34:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-38:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:10">양배추: 적당량</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">물: 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="41:1-45:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:38"><strong>준비:</strong> 양배추를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:48"><strong>전자레인지 용기:</strong> 전자레인지용 용기에 양배추를 담고 물을 약간 부어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-43:45"><strong>랩 씌우기:</strong> 랩으로 용기를 덮고 젓가락으로 구멍을 몇 개 뚫어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-45:0"><strong>조리:</strong> 전자레인지에 넣고 5~7분 정도 돌려줍니다. 전자레인지의 출력에 따라 조리 시간을 조절해주세요.</li>
</ol><p data-sourcepos="46:1-46:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="48:1-51:0">
<li data-sourcepos="48:1-48:45">양배추의 싱싱함을 유지하기 위해 냉장 보관 시에는 랩으로 꼭 싸서 보관합니다.</li>
<li data-sourcepos="49:1-49:42">삶은 양배추는 샐러드, 볶음, 국 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="50:1-51:0">찌는 시간은 양배추의 양과 두께에 따라 조절해야 합니다. 젓가락으로 찔러 부드러워졌는지 확인해보세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="52:1-52:7"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0">
<li data-sourcepos="54:1-54:49">전자레인지 조리 시 랩을 씌우지 않으면 수분이 증발하여 양배추가 타버릴 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="55:1-56:0">젓가락으로 구멍을 뚫어주지 않으면 압력이 높아져 위험할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="57:1-57:12"><strong>다양한 레시피:</strong></p><ul data-sourcepos="59:1-62:0">
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<li data-sourcepos="60:1-60:40">양배추 볶음: 볶음밥, 볶음면 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="61:1-62:0">양배추 샐러드: 드레싱을 뿌려 상큼하게 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="63:1-63:10"><strong>건강 정보:</strong></p><p data-sourcepos="65:1-65:92">양배추는 비타민 C, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하여 소화를 돕고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항암 효과가 있어 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="67:1-67:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="69:1-69:40"><strong>더 자세한 레시피나 정보를 원하시면 관련 키워드로 검색해보세요.</strong></p><ul data-sourcepos="71:1-72:0">
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