안녀하십니까 13대 이일한입니다~막날입니다~
코코넛입니다 첨먹어보는데 ㅡㅡ 맛없습니다 ㅠㅠ
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아침 흑임자죽 청양3개 강된장조금
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약!!!ㅎㅎ
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점심 흑임자죽 청양고추 4개김치조금
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첵관도착 ~약!!!
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런닝15분후
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로드웍시작~
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다보스찍고
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장날이네요 이..이사람들부럽네요 ㅠㅜ
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로드웍후 틈틈히운도했습니다
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오늘감량 1.1키로
총감량6.1키로
성공했다치긴뭐하네요 ㅠㅜ수고하셨 습니다
후기
첫번째 다들공감하시는것 음식의소중함 작은양으로도 기쁨줄수있는것이 음식인듯합니다
두번째 식당에서 일하는관계로 밥 반찬 남기는게 너무아깝더라고요 ㅠㅠ
너무좋은경험이었고 앞으로도 줄여나가겠지만 식단바꾸고 운동량으로 해볼려고합니다~별것아닌듯하지만 경쟁심이라는것도느끼고 뭐않좋은경험도당했지만 포기는 배추세아릴때쓰는말이라 무사히 마무리지은것에 만족합니다~~^^다들
수고하셨습니다~~^---------^
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첫댓글 고생했썽 ~~일함이도 좋은 추억이되면좋겟넹^^
엄청난 추억이지말입니다 응급실 ㅋㅋㅋㅋ
고생하셨습니다! 👏👏👏즐거운 회식되십숑😁
아프신거말씀들었지말입니다 그런상황에서 댓글까지달아주시고 정말감사합니다^^
@[본관]울버린이일한 걱정해주신 덕분에 많이회복되었습니다ㅎㅎ
도전은 끝나셨지만 앞으로 쭉 이어나가시길...
응원하겠습니다😁👏👏👏
고생하셨습니다 👍👍👍👍👍👍 도전 자체가멋지십니다
성훈이도수고했엉~~^^담에 맛난거같이먹쟈~~^^
형님 굉장히 수고 많으셨습니다!
뭐 119??ㅋㅋㅋ고생은 니가했지~~^^
멋져요
건강관리잘하고요
굿나잇
일어나자마자 밥먹고있네요 ㅎㅎ밥이랑 김치만먹는데 맛있어요 ㅠㅠ
고생했네~~
이제 관리하면서 마음껏 드셔~~^^
2진한번더해볼까. 생각중입니다 ㅠㅠ
밤일 하면서 힘들었을텐더 고생 했습니다
감사합니다 어제 같이했으면 좋았을텐데 말입니다 ㅠㅠ
건강부터 챙기자 이제
ㅎㅎ 그러게요 관장님 비포하면서 못볼꼴 보인것같아 챙피하기도하고 ㅠㅠ 죄송하기도하고 ㅠㅠ 천천히꾸준한 모습 보여드리겠습니다^^
고생하셨습니다!
감사합니다 담대에하시는걸로알고있지말입니다
@[본관]울버린이일한 네 ㅋㅋ2진으로요