인생의 80% 문제를 해결하는 7가지 습관

[Israel태성]

인생의 80% 문제를 해결하는 7가지 습관

1. 하루를 미리 계획하세요
하루 전날 밤, 내일을 준비하면 아침이 한결 가벼워집니다. 필요한 것들을 미리 챙겨두면 당황할 일이 줄고, 작은 일에도 여유가 생깁니다.

2. 5분 안에 끝낼 일은 바로 처리하세요
미루지 말고 지금 끝내세요. 작은 일이 쌓이면 스트레스가 되고, 즉각 처리하면 나중에 큰 편안함으로 돌아옵니다.

3. 나만의 아침 루틴을 만드세요
하루의 시작은 자신만을 위한 시간으로 채워보세요. 가벼운 운동이나 명상, 계획 세우기가 마음을 정리하고 하루를 활기차게 만듭니다.

4. 80/20 법칙을 기억하세요
전체 결과의 80%는 20%의 핵심 활동에서 나옵니다. 가장 중요한 일에 시간을 집중하세요.

5. ‘아니요’라고 말하는 법을 배우세요
너무 많은 요청에 휘말리지 마세요. 필요한 순간에 단호히 거절하면 중요한 일에
집중할 에너지가 생깁니다.

6. 감사하는 습관을 들이세요
매일 감사한 일을 적으면 마음이 편안해지고,
문제 대신 긍정적인 시각이 생깁니다.

7. 충분히 쉬세요
쉼은 사치가 아니라 필수입니다. 제대로 쉬어야 집중력이 돌아오고 더 나은 하루를 보낼 수 있습니다.

작은 변화가 큰 문제를 해결합니다.
오늘부터 이 습관들을 실천해보세요.

박경남

[에스더]