[인슐린 헬퍼 운동법]은 파병에도 도움이 되는것 같습니다.

[엘라1953女2014울산]

[인슐린헬퍼운동법 ]대로 해보니, 쉽게 힘들지 않고 운동에 도움이 되는것 같습니다. 인터넷에 들어가 <인슐린헬퍼운동법>쳐 보세요.
*식사하고 30분 후에 헬퍼운동 20분 하기
♡게걸음 걷기: 좌우 걷기
(1분 운동후, 15초 제자리걷기- 4세트)
♡투명 줄넘기 : 뛰는듯 마는듯
(1분 운동후, 15초 제자리걷기- 3세트)
♡게걸음 걷기: 좌우 걷기
(1분 운동후 15초 제자리걷기- 4세트)
♡마지막 숨고르면서 제자리 걷기

[만인의연인 1956/1985]

파킨슨병과 운동은 상당히 중요한 역할을 하고 있어요 무슨운동이든지,
숨쉬기 운동만 잘해도 컨디션 40%이상 up시킬수 있어요

[엘라1953女2014울산]

댓글~ 감사합니다.

짧은시간, 좁은장소, 쉬운동작에도 땀이 납니다.