<P>어느 순간부터 팔꿈치가 마니 아파오더라고요...</P>
<P>그래서 통증의학과를 같더니..거기서 하는말이 삼두근을 다쳤다고 해서..</P>
<P>물리치료를 받았습니다..</P>
<P>상태는 약간 호전되면서 지금은 안다니고 있습니다..^^;;;</P>
<P> </P>
<P>지금도 팔꿈치를 바닥에 닿는다든가 하면 굉장히 아픈데요..그냥 있을때는 괜찮구요...</P>
<P>팔꿈치 뼈와 뼈사이라고 해야 되나..암튼 그 부분을 눌러면 되게 아픕니다..그래도 마사지 형식으로 참고 눌러주구요..</P>
<P> </P>
<P>무게를 들지를 못하겠네요...점점 줄어드는 이유가...마니도 무게를 들지도 못하지만..계속해서 무게를 기존보다도...</P>
<P>그러니까...밴치프레스시..한쪽 25~30(30은죽을뚱살뚱들기3~6개) 이렇게 꼽고..들었는데..지금은 몸이 안좋은건지..몰라도..</P>
<P>20도 버거운 상황입니다..무게를 마니 드는게 중요한 것은 아니지만..그래도 그게 팔꿈치부상..병원에서는 삼두 근육이 다쳐서 </P>
<P>그렇다는데..그거와 상관 관계가 있는지 궁금합니다..</P>
<P> </P>
<P>운동 방법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다..팔꿈치(삼두근육) 부상시 운동을 어떻게 해야하는지요...</P>
<P>읽어 주시느라 고생하셨습니다..고맙습니다..즐거운 5월의 마지막 주말 보내세요...^^</P>
<!-- -->
통증의학과 보다는 정형외과의 정확한 정밀진단이 필요로 보입니다. 만약 관절부위의 근육의 손상이라면 운동은 커녕 일반생활도 조심해야되는 경우가 있습니다. 그렇지않고 방치했다가 죽을때까지 통증을 가지고 가야할 수도 있기때문에 지금은 운동보다는 자기몸 상태를 정확하게 알 필요가 있어보입니다. 만약 이부근의 근육의 손상이라면 많은시간의 재활치료와 안정기를 보내야 완쾌됩니다.
첫댓글 헐...밴치는 가슴운동이지만 삼두근육또한 충분히 키울수있는거죠 즉 삼두에도 부담을 주는건데 병원상담후 운동을 계속해도되는지 완치후에 해야되는지 꼭 상담해보세요 어설프게 조금아프다고 다시운동하다가 크게 다치면 안되자나요~
알겠습니다..고맙습니다..병원에 꼭 가볼께요...^^
운동하라던가요?? 아닐텐데요? 당연히 팔관련부위는 영향을 끼치죠;; 상체운동쉬시고 복근과 하체만 3개월간은 하세요
3개월...아~~좀 안다쳐야 되는데..사실 다리도 수술한 부위를 얼마전 공차다가 다쳐서.. 하체도 못하는데...아놔~~~암튼 고맙습니다..
무리해서 운동하셔봤자 몸이 만들어지는것도, 건강해지는것도 아닙니다. 하체만 꾸준히하셔도 많은 도움됩니다
통증의학과 보다는 정형외과의 정확한 정밀진단이 필요로 보입니다. 만약 관절부위의 근육의 손상이라면 운동은 커녕 일반생활도 조심해야되는 경우가 있습니다. 그렇지않고 방치했다가 죽을때까지 통증을 가지고 가야할 수도 있기때문에 지금은 운동보다는 자기몸 상태를 정확하게 알 필요가 있어보입니다. 만약 이부근의 근육의 손상이라면 많은시간의 재활치료와 안정기를 보내야 완쾌됩니다.
평소는 괜찮은데..암튼...정말 감사합니다..차라리 정형외과 가서 함 진단을 받아야 겠네요...알겠습니다..하긴..제가 선수도 아니고 건강하려고 하는건데...^^;;