출처 : 여성시대 이세이론https://youtube.com/shorts/rBKeIt1xk5s?feature=share
폼롤러 하기 전 종아리 둘레 40cm
일주일동안 폼롤러 조지심
일주일 후 종아리 둘레 37cm40cm -> 37cm로 3cm 감소역시 하체비만은 혈액순환이 가장 중요한 듯..
영상에 달린 댓글도 참고하길
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 이세이론
댓글은.. 고문 아녀? 저거 참으면 독립운동 해야 함
폼롤러 진짜 축복 그저 내가 게으를뿐..
북마크 일단 갑니다
무릎도 발목도 안좋으면 어떡하죠
마사지건 사서 조져!
강사님 저 죽어요...
댓글에 있는 자세 처음엔 진짜 미치는대 하다보면 편함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 북맠
개아픔... 걍 허벅지는 폼롤러위에 올라가기만 해도 아퍼ㅜㅜㅜ
댓글은.. 고문 아녀? 저거 참으면 독립운동 해야 함
폼롤러 진짜 축복 그저 내가 게으를뿐..
북마크 일단 갑니다
무릎도 발목도 안좋으면 어떡하죠
마사지건 사서 조져!
강사님 저 죽어요...
댓글에 있는 자세 처음엔 진짜 미치는대 하다보면 편함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 북맠
개아픔... 걍 허벅지는 폼롤러위에 올라가기만 해도 아퍼ㅜㅜㅜ