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[태 풍]

건강음식 - 물과 당신의 심장-동의보감의 물만잘마셔도 무병장수한다

       물과 당신의 심장  
  좋은 소식이니....꼭 읽으셔야 하실 글입니다.잠자리에 들기 전에 물을 마시면밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!! 제가 몰랐던 사실...제가 의사에게 왜 사람들은밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야 하는가를 물었습니다. 심장병전문 의사의 답입니다. - 당신이 서있을 때는 다리가 붇지요. 중력에 의해서물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 해놓기 때문입니다. 당신이 누워있어 하반신(다리 등)이콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,그 때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일(밤 오줌)을 한답니다. 저는 당신이 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데)최소한의 물이 필요하다는 것을알고 있었으나,이것은 제게 새로운 정보였습니다. 물 마시는 시간을 제대로 잡으면물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다. Black club (cards) 일어나자마자 2잔의 물-몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데도움을 준다. Black club (cards) 식사하기 30분 전에 1잔의 물-소화를 촉진시켜 준다. Black club (cards) 목욕하기 전에 1잔의 물-혈압을 내려 준다. Black club (cards) 잠자리에 들기 전에 1잔의 물-뇌졸증이나 심장마비를 방지한다. -잠자리에 들기 전의 물은자는 중에 오는 다리 경련을방지하는 데 도움이 된답니다.  당신의 다리 근육이수화(물)를 필요로 하기에경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.심장병전문의가 일러준 말입니다. 이 이 정보를 읽으신 회원님들마다10곳 이상 옮겨 주신다면 아마도 한 사람의 생명을 구할 수 있을 것이라고요!저는 벌써 이 정보를 나누었습니다. 당신은 어쩌실 건가요?이 메세지 전하세요.사람을 살릴 수 있습니다.! “생명은 한 번만의 선물입니다.”  물의 효능

 

물 한잔의 효과

am 07 : 00 (기상 직후)
밤새 축적된 노폐물 배출해 주고
변비 예방 및 치료에 도움을 준다

am 08 : 00 (아침 식사 전)
위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방해준다

am 10 : 00 (쉬는 시간)
피로감과 지루함을 해소시켜 준다

am 12 : 00 (점심 식사 전)
식당의 짜고 매운 음식을 먹기 쉬운 점심 식사때
체내 염분을 조절하여 성인병을 예방해준다

pm 03 : 00 (공간 시간)
군것질 욕구와 흡연 욕구를 해소시켜준다

pm 07 : 00 (저녁 식사 전)
과식하기 쉬운 저녁 식사를 조절해준다

pm 10 : 00 (잠자리 전)
다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모한다
특히 미네랄 워터가 효과적이다

인간은 물이다 

[물과 건강] 물의 생리적 효능, 물이 체내에서 하는 일 

노화는 몸속에서 수분이 빠져나가면서 진행됩니다.

인체의 수분은 육각수 입니다.

우리인체는 약70% 정도가 물로 구성되어 있다.
이체내의 1~2%만 있어도 심한 갈증과 괴로움을 느끼고, 5% 정도
잃으면 반 혼수상태에 빠지며, 12% 를 잃으면 생명을 잃는다.

평균적인 인간의 뇌의 무게는 1.4Kg 정도다.
뇌75%.근육75.6%.심장82.7%.위75%.혈액83%.
신장83%.간86%.폐86%.피부72%.양수99%.
수정란90%의 물로 구성되어있다.
(뇌 75%는 물, 1%만 없어도 치명적.
뇌는 수분의 소실에 극도로 민감하기 때문에
단 1%의 수분 소실에도 견디지못한다.)

일반적으로 성인이 하루 필요로 하는 양은 2리터 정도이다.

우리가 하루에 배설하는 물의 양은 폐호흡을 통해
600g, 피부호흡으로 약 500g, 대소변으로 약 1400g 정도로
총 2500g이 배출된다.

우리가 음식물을 통해 섭취하는 물의 양은 약 500g 정도이다.
그러므로 약 2000cc(2리터)는 보충해 주어야
인체에 70% 이상 물을 지닐 수 있다.

"깨끗한 물만 마셔도 현재 질병의 80%를 제거할 수 있다."

-세계보건기구(WHO)-

건축주 이것만 알아도 부실공사 없다 ⇒  도담채주택 목조전문 

탈수로 인한 병의 종류들 

◈천식 - 탈수 상태에서는 폐 조직이 매우 취약해진다

◈알레르기 - 면역체계의 탈수로 꽃가루나 향원 등
외부 병원체가 침입  했을 때 감당하기 어렵게 된다.

◈고혈압 - 서서히 혈압이 상승하는 것은 체내에 수분 부족이
서서히 자리  잡고 있다는 신호다

◈당뇨 - 뇌에 신경전달 체계 특히 신경전달 물질인

세로토닌이 조절하는
체계에 영향이 미칠 정도로 수분이 결핍된 데에 따른다. 

◈류머티스 관절염 - 손과 다리의 관절. 혹은 요추의 관절에 통증이

되풀이 되는 것은 그 부위 에 수분이 결핍되어 있다는 신호다.

◈요통 - 요통에는 2가지 유형이 있다.
통증을 야기하는 근육 경련과 척추의 힘줄과 인대를 디스크 퇴행이다.
요통은 류머티스 관절과 똑같은 문제다.

◈비만 - 먹는 습관과 관련하여 두가지의 일반적인 감각이 있다.
하나는 음식에 대한 감각으로 흔히 공복감이라고 하는 것이다.
두번째 는 갈증에 대한 감각이다.
둘 다 같은 부위에서 느껴지며 똑같이 히스타인에 의해 유발된다. 
이 두가지 신호를 혼동하기 쉬워서 사실 목이 마른 것을
배고품으로 착각하기 쉽다.

◈신장 결석 - 물을 부족하게 섭취하여 소변이 농축됨으로써
요산이 형성되고 신장 조직에 칼슘이 비축되면서 생긴다.

◈파킨슨병 . 알츠하이머병 . 루게릭병 . 다발 경화증.뇌질환 등

아침에 일어나자마자 마시는 물 한잔은 보약이다.

 ◈장 씻어주며 활력. 간장 쌓인 독 용해. 탁해진 혈액 정화.

◈자고 일어났을 때 몸이 가장 필요로 하는 것은 신선한 살아있는 물이다.

◈물은 언제든지 먹어야 되지만 아침에 먹는 물이 가장 효과가 좋다.

◈아침에 마시는 신선한 생수는 장을 깨우고 씻어주며 활력을 준다.

◈간장에 쌓인 독을 용해시키고 탁해진 혈액을 정화 시킨다.

◈물을 먹는데 인색하면 체내의 독소가 많이 쌓이고

신장과 간장이 나빠지고
혈액이탁해지며 변비 등 성인병이 생기며 피부가 거칠고
주름이 많이 생기고 노화가 빨리 온다.

물의 생리적 효능 

1. 신장의 부담이 덜어지고 젊음과 건강유지에 도움이 된다.

2. 혈액의 끈기를 없애고 뇌졸중을 막아준다.

3. 변비 해소에 대단히 유효하다.

4. 목 점막의 저항력을 길러 감기를 예방한다.

5. 술을 마실 때 물을 충분히 마셔두면 간장의 부담이 크게 가벼워진다.

6. 과음후의 두통은 체내의 수분부족 , 충분히 물을 마셔 예방할 수 있다.

7. 방광염과 방광암의 예방에도 탁월한 효과가 있다.

8. 위ㆍ 십이지장 궤양으로 인한 공복 시의 통증을 즉시 멎게 한다.

9. 심한 천식시 찬물을 마시면 호흡이 편해지고 담도 가라앉는다.

10. 알레르기 질병은 물을 많이 마시 면 원인물질이

배출되어 쉽게 고쳐진다.

11.몸을 움직인 후 물을 많이 마셔두면 피로가 빨리 풀린다.

12. 노인의 몸은 수분부족이 되기 쉬우므로 충분히 물을 섭취해야 한다.

우리가마신물은 30초후 혈액에

1분후 뇌조직, 생식기에

10분후피부에

20분후간, 심장, 신장에도달한다.

한번마신물이완전히몸밖으로나갈 때 까지는

약 한달 정도가 걸린다고 한다.

물이 체내에서 하는 일 

마시는 물은 입→위→장→간장→심장→혈관→세포→혈액→신장→배 설

등의 순서로 순환

1. 각 세포에 산소와 영양을 공급합니다.

2. 땀과 대소변에 섞여 노폐물을 배출시킵니다.

3. 소장과 대장에서 음식물을 녹이고 희석시켜 소화흡수 시킵니다.

4. 혈액을 중성이나 약 알칼리성으로 유지 시켜줍니다.

5. 세포속의 형태가 변하지 않도록 혈액과 조직액의 순환을

촉진역할을 합니다.

6. 열이 나면 땀을 흘려 체온을 조절해 줍니다.

7. 각 관절에서 윤활유 역할을 하여 뼈마디 움직임을 원활하게 해줍니다.

8. 신체의 골격과 체형의 균형을 유지 시켜줍니다.

9. 모든 신체 기능을 원활하게 해주어 생명유지에

필수적인 역할을 한다. 

Correct timing to take water.

Two glasses of water - After waking up

Helps activate internal organs
아침에 일어나마 마자 물 두잔 - 내장을 활발히 자극한다.

One glass of water - 30 minutes before meal - Help digestion
식전 30분에 물 한잔 - 소화를 도운다.

One glass of water - Before taking a bath 

 Helps lower blood pressure
목욕하기전 물 한잔 - 혈압을 내린다.

One glass of water - Before sleep

To avoid stroke or heart attack
취침전 물 한잔 - 뇌졸증이나 심장마비 방지에 좋다.

예쁜피부 클롄징 물 온도

물의 온도에 따라 세안 효과가 달라

[물 온도에 따른 세안효과 상세팁!!]

물 온도가 클렌징에는 더없이 중요하답니다.

피부 오염을 제거하는 것은 물론

피부에 탄력을 주는 중요한 과정이죠

피부 오염을 제거하는 것은 물론

피부에 탄력을 주는 중요한 과정이죠

물 온도에 따라 달라지는 스킨케어효과! 

방금 클렌징을 마쳤음에도 불구하고 어딘가 모르게

 찝찝한 느낌이 든다?

 클렌징 후 피부가 더 늘어진 것 같다?

제품 탓만 하지 말고, 사용했던 물의 온도를 떠올려 볼 것.

물을 잘 마시면   

예비 건축주님은 공부를 많이 하셔야 부실공사없는 집짓기가 됩니다
사전에 공부나 준비없이 공사진행하다 미심쩍은 점이 발견되면
그때서 검색하고 공부를 합니다 그때는 이미 늦어버려서
업자와 건축주간에 불신만 쌓여서 공사진행에 차질이 생깁니다

건축주님! 바쁘시더라도 이것만 알고 시작하세요
다음카페 도담채주택 전문카페 오셔서
공지글에 "건축주 이것만 알아도 부실공사는 없다"
최소 3번은 읽어보시고 공사하시면 큰도움이 될거에요 

건축주 이것만 알아도 부실공사 없다 ⇒  http://cafe.daum.net/jhjmj061/SEt8/126

 

1. 물만 마셔도 살이 찐다구요?

물은 열량이 없어서 살이 찌는 것과는 전혀 상관이 없습니다.

물을 많이 마시면 일시적으로 체중이 늘어날 수 있지만,

이뇨 작용이 함께 일어나 금방 정상으로 돌아오게 됩니다.

오히려 다른 음료나 음식을 먹을 기회를 줄이기 때문에

다이어트에 좋은 습관이 되기도 합니다.

특히, 식전에 적당한 양의 물을 마시면 포만감으로 인해

식사량이 줄어 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.

물만 마셔도 살이 찐다는 사람들은 기초대사량이 낮거나,

자기도 모르게 섭취 열량이 높은 경우가 대부분이라고 합니다.

1. 식사 중에 물을 마시면 소화가 잘 되나요?

식사 중간에 자주 물을 마신다거나 밥을 물에 말아 먹게 되면

음식물이 잘게 부수어지지 않은 채로 빠르게 식도로 넘어가게 되면서

소화에 장애를 주게 됩니다.

뿐만 아니라, 위 속에 있는 소화액이 물에 희석되면서 위에서

소화능력이 떨어지게 됩니다.

경우에 있어서는 위산 농도가 희석되면서

세균이 위에서 처리되지 못한 상태로 소장을 통과하면서

설사를 유발하기도 합니다.

따라서 식사 중에는 가급적 물을 마시지 않는것이 좋습니다.

             잠깐!~~마음에 드셨다면, 추천 꾸~욱!~~, 댓글도 달아 주시면 힘이 됩니다!!!

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