<2018년 마을공동체 활동 어르신들활동 사진>
마을공동체 활동을 진행하면서 주위에 요통환자들이 많은 것을 보았는데 지도사과정 수업을 들으면서 이분들에게 내가 해야 할 일이 무엇인지 절실히 깨달았고 SNPE가 사람들에게 행복한 건강을 주는 운동
이라는 것을 알게 되었습니다.
★. 나의 과거 병력
특별히 통증으로 병원을 다녔던 일은 별로 없었습니다.
아이를 출산하기 위해 2번 병원 간 것과 1985년 무거운 것을 들다가 급성요통으로 병원 진료를 받으러
갔는데 거기서는 1주일 누워 있는 자세와 요통이 가라앉으면 운동을 하라고 소책자를 주었는데 지금
생각해 보니 코어 강화 운동인 것 같았습니다. 그때는 아이도 어려서 통증 땜에 병원 갈 형편이 못되어
집에서 꾸준히 운동을 하니 통증이 언제 부터 인지 사라졌습니다.
그 후 1999년 출근 하다가 교통사고가 났는데 경추 4~5번 염좌로 3주간 병원에 입원해서 물리치료를
받은 것과 2005년 왼쪽팔이 올릴 수 없이 아파서 한방에서 침 맞고 물리치료받은 것과 x-ray 사진을
찍어 서 가져오라 하여 척추 사진을 찍었는데 그때는 정상 이였습니다. 그 무렵부터 물리치료사가 가르
쳐준 운동을 지금까지 꾸준히 했는데, 팔다리 아픈 것과 허리 아픈 것은 없었습니다.
지금 생각해 보면 이것도 하나의 SNPE라 생각해 봅니다.
그리고 통증과는 관련이 없겠지만 위암 초기로 2017년 1월 12일 복강경 수술로 위 절제 수술을 받고
현재까지 관리 받고 있는데 담낭에 3mm크기의 종양이 있다고 합니다. 2019년 2월 정기검진에서 크기
가 변화 없다고 지켜보자는 말을 들었습니다.
또 2016년 12월 말 위암 검진시 CT촬영 후 좌측 좌골신경통이 있었는데 6개월정도 꾸준하게 스트레칭
을 하였더니 통증이 없어졌습니다.
그 후로는 SNPE 수련받기 전까지 아무런 통증을 모르다가 다시 통증이 시작되었습니다. 이것이 흙탕물 이론 이겠지요.
* 과거 병원 진료 사진이 없어서 올리지를 못하였습니다..
★. SNPE를 배우면서 알게 된 나의 몸
SNPE를 수련하면서 x-ray 사진을 제출 하기위해 검사를 받았는데 척추측만증이랍니다.
SNPE를 선택하기를 잘 했다는 생각에 이 운동을 창안하신 최중기 교수님께 감사드립니다.
첫 수련 후 등이 뻣뻣해지고 좌측 좌골신경통이 있다가 사라졌다가 반복되는데 이것이 흙탕물 이론이라
고 이해하게 되었습니다.
그래서 이상근을 웨이브 베개, 다나손, 도깨비손 으로 열심히 자극하니 심했던 통증이 많이 사라 졌습니
다.
도구도 과학적으로 잘 만들어서 사용 할 때마다 감사한 마음으로 사용합니다
★.SNPE를 수련하면서 좋아진 나의 몸
1. 몸에 땀이 남
여름날에 더위에도 땀이 잘 나지를 않았는데, 수련첫날 고관절벨트, 바른자세 벨트 1.2.3번를 착용
하고 잠을 자보니 발바닦에 땀이 나고 몸에 열감이 있는 것을 느꼈습니다. 지금은 잠잘때 2번 벨트만
착용 하고 있습니다.
예전에 SNPE를 알았다면 위암도 발생하지 않았을 것 입니다.
심장에는 암이 발생되지 않는 것은 뜨겁기 때문이라는데 항상 몸을 따뜻하게 벨트 묶어 운동을 할 것
입니다.
2. 어깨 펴짐
항상 사진 찍을 때마다 어깨가 구부정한 모습인데 1번 자세를 30초/5~10회 정도 꾸준히 하고 족궁을
착용하면서 바르게 걷기를 2시간 꾸준히 걸으니까 서 있을 때 어깨가 펴집니다.
평상시 자세도 중요 하므로 계속 어깨 펴짐자세를 유지하려고 앉아 있을때도 가슴을 확장하고 뒤로 깍
지손 자세를 하게 됩니다.
★. 앞으로의 몸의 변화 계획
1. 버러진 다리 좁혀서 제2의 인생 예쁜 모습으로 늙고 싶습니다.
2. 수술 후 10ka정도 체중이 줄었는데 꾸준히 운동하여 현재의 건강상태를 유지해야 겠습니
다.
3. 담낭에 종양이 있다고 하는데 이 종양이 사라질 때 까지 지속적으로 운동하여 또 한번 체험
사례를 기록 할 수 있도록 반복 집중 하겠습니다.
★. 사회 이바지 계획
예전처럼 기억력이 없어 외우면 잊어버리고 외우면 잊어버리고 하는데 지도사 자격증을 받을
수있을지는 모르겠지만 꾸준히 반복 수련하여 요통과 질병으로 고통받는 이웃에 조금 이나마
내가 알고 있는 것을 나누고 싶습니다.
★. 천사 SNPE
남편 말고 인생에서 제일 잘 한 선택은 운동을 SNPE 바른자세 축추운동 으로 선택 했다는
것 입니다.
SNPE를 선택해서 미래에 내모습을 바꾸고 살아가면서 좀더 건강하게 살아 가며 이웃에게
사랑을 나눌 수 있으니 얼마나 잘 한 선택인가 !!
SNPE를 창안한 최중기 교수님, 운동을 더욱 발전시킨 윤지유 교수님은 천사입니다.
날개달린 천사 입니다.
더 넓은 세계로 훨훨 날아 사람를 이롭게 하는 운동 중 에 세계 최고 운동으로 발전되기를 기원
합니다.
그리고 함께한 92기 동기 여러분 감사하고 사랑합니다.^^
SNPE 나는야 날개 달린천사
* SNPE를 사랑하는 여러분 끝까지 읽어주셔서 감사하고, 여러분의 행복한 건강을
기원 합니다.^^