면역력 높이는데 도움되는 단월드 브레인명상

[어머나~]

면역력을 높이기 위해 어떤 방법을 활용하시는지요?
여러 방법들이 있겠지만 생활하면서 기본을

잘 지켜내는 것이 중요하다 봅니다.

균형잡힌 영양 식사, 수면, 운동을 규칙적으로하고
체온, 스트레스, 청결, 수분섭취, 장건강을 위해 노력하는 것이
면역력을 올리는데 효과적이 됩니다.

그 중 스트레스 관리를 통해 신경이 예민해지는 것을 방지하고
근육이 긴장되어 피로감이 누적되지 않도록 하여야 합니다.

스트레스 호르몬은 코르티솔을 과도하게 분비하여 
고혈압과 고지혈증의 발병도 높입니다.

이유없이 근육통, 두통, 불면, 식욕저하, 의욕상실등이 나타나기도하고
면역력이 저하되면서 각종 질병이 생기기도 합니다.
스트레스가 만병의 원인이 된다는 사실을 기억하고 관리하여야 겠습니다.


단월드 회원들은 얼굴이 참 밝고

정신적으로나 육체적으로나 건강미가 있는데요.
면역력을 키우고 건강관리함에 있어서 단월드 브레인명상이 상당히 도움됩니다.

브레인명상으로 뇌파를 안정시키고 신경을 편안케 하며
마음을 열어 채네 엔돌핀과 면역세포를 활성화 시키며 면역력을 북돋습니다.

기운을 모으고 기운의 흐름이 좋아지면서 
얼굴이 밝아지고 웃음이 많아지는데요.
이는  정상세포의 증식을 돕고 바이러스에 대한 저항성을 키웁니다.

기체조를 통해 짧아진 호흡을 단련하고 
긴 호흡으로 탁기와 화기를 내 보내며
긴장된 근육들을 이완하여 혈액순환을 촉진하는데 효과가 큽니다.


단월드 센터에서 주 3회정도 규칙적으로 행하여 보세요
신체와 정신의 유연성과 탄력성을 키우고
스트레스를 해소하고 면역력을 개선하는데 도움됩니다.
면역세포기능을 강화하며 심신의 피로를 해소하는데 그만입니다.

[시공창조]

면역력 높이는데 단월드 브레인 명상 활용해요~