양극성 장애는 우리 삶의 롤러코스터와 같습니다

[Israel태성]

양극성 장애는 우리 삶의 롤러코스터와 같습니다. 조증과 우울의 극단을 오가며, 마음은 때로는 날아갈 듯 가볍다가도 때로는 깊은 구렁으로 빠져드는 것 같지요. 하지만 중요한 건, 이러한 감정의 파도를 이해하고, 이를 다스릴 수 있는 법을 배우는 것입니다.

우리의 감정은 때로 통제 불가능한 것처럼 보일지라도, 이를 잘 이해하고 다루면 우리의 삶을 안정적으로 가꿀 수 있습니다. 치료와 상담, 그리고 자신만의 감정 관리 방법을 찾아가는 과정은 마치 험난한 바다를 항해하는 선장의 지도와도 같습니다. 그 속에서 우리는 스스로를 더 잘 이해하고, 삶을 조화롭게 만들어 나갈 수 있습니다.

마음이 흔들릴 때, 내가 느끼는 감정이 단순히 ‘내 잘못’이 아니라는 것을 기억하세요. 그것은 우리의 뇌와 마음이 보내는 신호일 뿐입니다. 스스로에게 시간을 주고, 필요한 도움을 받아가며 나아간다면, 감정의 롤러코스터 속에서도 균형을 찾아낼 수 있을 것입니다.

“감정의 파도를 이해하고 이를 타는 법을 배운다면, 당신은 그 어떤 파도도 극복할 수 있습니다.”

박경남

[에스더]