스크랩 흥미돋 다이어트 할 때 허용 가능한 외식 메뉴 적어보는 달글

[먕묭뮹명]

까글 작성 활중
분란 조장, 마플되는 글 작성 금지

🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣

다이어트 할 때 약속 안 잡으면 최고 좋지만..!
회사 점심 약속 등으로 인해 불가피하게 외식을 해야한다면 추천하는 메뉴/매장명 공유하는 달글 🤤댓글 반영 중!
((((반박 환영😞))))
��‍🍳매장
알라보 (든든한 샐러드)
칙피스 (명동 신세계, 신사)
살살솔트 (사당, 한성대)
서브웨이 - 허니오트, 위트, 올리브 후추 소금
샐러디
슬로우캘리 (포케)
바이두부 (이태원)
다포케
이대신촌 - 야담, 더파니니, 까이식당, 수퍼파인 샌드위치, 위샐러듀, 보울룸 (유플렉스)
훅트포케 (선릉, 롯데월드몰)
허머스키친 (코엑스)
프레퍼스 (신촌, 사당 등)
쿠차라 (종각)
카페마마스
신선식탁 (혜화)
배드파머스
두부마을
써니브레드 (성수 서울숲)
썬더버드
버거앤프라이즈 다이어트 버거 (빵대신 채소로 감싸줌)
다운타우너도 빵대신 채소로 감싸기 가능하다고 함
슬로우밸런스

🥗강남권 샐러드, 포케 (강남역, 역삼, 언주, 선릉, 논현 등)
27샐러드 스테이크, 구운 컬리플라워, 구운 미니양배추 존맛 (당연함, 기름에 구움)
노슈가 샐러드
프로티너
식정
매크로키친
보슬보슬: 키토김밥
올라아보 - 하와이안 연어 포케 존맛
☕️(저당 저탄수 디저트) 카페
카페 인터랙트 (신논현)
앞으로의빵집 (익선동, 금토만 열어)
라미스콘 (청담, 익선동)
그릭데이
아오스 요거트 (건대 어린이대공원)
요거트맨

🥗메뉴
각종 회- 참치회, 연어회, 사시미
회덮밥 고추장, 밥 반만
비빔밥 고추장, 밥 반만 - 육회비빔밥도 굳
포케
월남쌈 라이스페이퍼 반 자르고
쌀국수 국물말고 반만
보리밥 비빔밥 (고추장 조절)
조개탕..?
두부유부초밥
보쌈
샤브샤브 (칼국수, 죽 안됨)
쌈밥
돼지 목살, 소고기, 오리고기, 닭고기, 소금구이 닭갈비
👉각종 고기류들 대신 쌈많이 밥, 된장은x
돼지국밥 밥 반만
샌드위치 소스 적게
순두부
생선구이
육회
멕시칸 - 보울, 사워크림 따로 or 안 먹기
두부
고등어 구이
솥밥
((((반박 환영😞))))
🥙디저트
그릭요거트
스무디볼
저당 저탄수 디저트
통밀빵
아메리카노
티종류
오트밀크/두유 변경 라떼
콜드브루

🏍배달
한그릇 H.A.N BOWL 서초점 https://baemin.me/yemo1zEO2

[배달의민족] 같이먹어요!

PANDA 샐러드 & 라이스 https://baemin.me/bLXDlzV4O

[배달의민족] 같이먹어요!

🚨뇌에 힘 줘야함 (양조절 필요)
순남시래기- 대신 졸라 맛있는 반찬 자제할 수 있어야함
삼겹살 (기름 투머치)
굽네치킨 ((((반박 환영😞))))

[사계절이와그리고]

편백찜

[더운데냉방병]

햄버거 단품. 탄단지 완벽!

[yyaannn]

삼겹살!!!!!!!!! 무족권 살빠짐 황제다이어트 그자체 양파 ㅈㄴ먹어야함 다음날엔 고기무게때문에 쪄있어도 금방 사라짐

[웰치스제로포도맛]

난갈비탕도 조아해! 국물안먹고 고기랑 밥반공기만. 김치쪼끔이랑

[세컨드모닝]

걍 다 먹고 당일날이나 다음날 무게 좀더 올려서 빡세게 대근육 위주로 함

[바닐라라떼 얼음 반만 더 달게요]

의외로 마라탕 면종류 빼고 국물×

[루라루루]

샤브샤브 ㅋㅋ 칼국수말고 볶음밥까지도 ㄱㅊ

[우리동네일짱]

쌀국수랑 초밥이 젤좋더라 쌈밥도 굳

초밥 정도론 혈당스파이크 안와. 영양학 공부한 사람들도 ㄱㅊ다구함. 나두 운동하는사람이라 감량때 당많이 떨어지면 점심때 초밥먹고 저녁에 웨이트함

[더운데냉방병]

초밥...? 설탕넘 많아서 혈당스파이크 와요ㅠ 초밥 비추

[피융퓽슝]

샤브샤브

[쿠친놈]

치킨!

[역사]

하아... 나 이제 피티 시작해서 식단도 해야하는데 벌써 어질어질하다

[사장님이 세개나 사래]

돈가스 햄버거 치킨 (감튀 콜라 안됨)

[페미카르텔]

먹지말아야 할 것 : 떡볶이 대창 막창 중식 과한 디저트 액상과당 이정도만 지키면 뭐...

[드림캐쳐 한동]

ㅈㄴㄱㄷ 내가좋아하는거 여기다있네

[페미카르텔]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 저도 힒들어오 헴ㅜ

[강강지지와]

솔직히 뭐든 먹어도 상관 없다고 생각함… 그냥 적당히 먹기만 하면

[왕의 DHA]

샤브샤브 근데 칼국수 빼고
숯불닭갈비 술 빼고
고기 술이랑 밥 빼고 야채많이
회 술 빼고
족발보쌈 주먹밥이랑 술 빼고 상추쌈 싸서
굽네치킨
쓰다보니까 계속나오네 ㅋㅋ

[억새와갈대]

샤브샤브랑 굽네치킨은 술을 안빼도 된다는건가요?

[choos]

나는 다이어트할때 약속있으면 아침은 안먹고 점심 먹고싶은거 먹되 1인분만 먹고 많이 돌아다님.. 카페가면 아메 마시고 ㅋㅋ 그럼 안찌던데

[장마오기전]

모든 메뉴 적당히 먹기

[Suyqy]

솔직히 술만 안마시면 먹고 싶은거 다 먹어도 됨..... 하루 좀 먹는다고 살 안쪄ㅠ... 난 떡볶이 칼국수 이런거 다 먹고 디저트까지 먹고도 살 잘만뺌

[으라파라구라구]

다이어트 방법 공유부탁드립니다....어케 다 먹고 뺄수있나요ㅠㅠㅠㅠ

[Suyqy]

그냥 하루 많이 먹었으면 다음날 공복 길게 가지고 최대한 집밥으로 클린하게 먹어줬어! 지방이나 당 탄수화물 많은 음식 줄이고 그리고 가끔 떡볶이나 이런거 먹고 싶으면 혼자 말고 다른 사람이랑 같이 먹으면 먹는 양을 줄일 수 있어서 좋음! 그래서 피자 칼국수 이런 탄수화물 많은 음식 먹고 싶으면 친구들이나 가족들이랑 함께 먹음! 운동은 아무리 피곤해도 하루 1시간 정도 걷기라도 했고!

[제로피자]

모든고기
치킨
회
국밥
햄버거
대신 밥은 반틈만 먹음 면류 디저트 제외

[띠용ㅇ0ㅇ]

샤브샤브 햄버거ㅋㅋ

[gleamingripples]

샤브샤브 국물은 조금만
회

[ㅁrㄹl끌레르]

한끼정도면 양조절해서 뭐든먹어도 됨 ㅋㅋㅋ 너무많이 과하게만안먹으면

[할수있뜨아아아]

술 안찌던데,,,안주가 문제지

[은우야미쳤니]

떡볶이랑 중식은 금지😨

[최저가냄새맡고달려오는여시]

솔직히 떡볶이랑 짜장면만 안먹으면 되는데…그게 안돼…..

[아무튼 정확하게]

머든 걍 먹어도 됨... 배터질땤가지마누안먹으면

[고앵이용사 라춘식]

모든 고기, 회, 햄버거

[최애는원영]

샤브샤브

[멕켄지데이비스]

꿀팁 고마눠….

[랩틸]

고마워🤍