첫댓글고도비만자에게 아쿠아로빅은 최고의 운동입니다. 물속에서 하는 운동이라서 무릎관절에 무리가 전혀 없구요. 게다가 물속에서 점프하고 뛰는 동작들이 많은데 생각보다 힘이 들진 않습니다. 근데 효과는 아주 크죠. 물속에서 움직이면 자연히 물의 저항을 이겨내려고 팔이나 다리를 움직이다 보면 자연스럽게 근육의 수축이완이 됩니다. 걷기만해도 효과가 있는데 아쿠아로빅이라는 운동을 하게 되면 그 효과가 지상에서 운동하는것보다 4배 이상의 효과가 나타나게 됩니다. 게다가 음악과 함께 하기도 하고 파트너와 함께하는 운동도 있기 떄문에 더 재미있게 하실 수 있으실거에요. 우리나라는 아무래도 실버운동이라는 개념이 강해서 젊은 분
들이 많이 안하시는데요. 외국은 남녀노소 젊은층 노인층 모두 재미있게 즐기고 있습니다. 실제로 100kg에서 아쿠아로빅운동과 꾸준한 식이조절로 50kg까지 감량하신 회원님도 보았습니다. 운동은 자기가 하기 나름이라고 생각해요. 댄스나 요가, 아쿠아로빅 어떤 운동이든지 자신이 재미를 붙이고 잘 할수 있는 운동의 효과가 다이어트와 건강에 큰 효과를 줄 수 있다고 생각합니다.
그리고 아쿠아로빅 수업에 들어가보시면 아시겠지만 우리나라는 대부분 어머님이나 할머님 나이대 분들이 많으셔서, 수영복입는데 그렇게 많이 거리낌 없으실겁니다. ^^ 한번 해보세요. 수영보다 재미있고, 댄스보다 더 잘 맞다고 좋아하시는 분들도 많이 계십니다. 현직 아쿠아로빅 강사로써 아쿠아로빅 강력추천해드립니다! 궁금한점 언제든 문의주세요!
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들이 많이 안하시는데요. 외국은 남녀노소 젊은층 노인층 모두 재미있게 즐기고 있습니다. 실제로 100kg에서 아쿠아로빅운동과 꾸준한 식이조절로 50kg까지 감량하신 회원님도 보았습니다. 운동은 자기가 하기 나름이라고 생각해요. 댄스나 요가, 아쿠아로빅 어떤 운동이든지 자신이 재미를 붙이고 잘 할수 있는 운동의 효과가 다이어트와 건강에 큰 효과를 줄 수 있다고 생각합니다.
그리고 아쿠아로빅 수업에 들어가보시면 아시겠지만 우리나라는 대부분 어머님이나 할머님 나이대 분들이 많으셔서, 수영복입는데 그렇게 많이 거리낌 없으실겁니다. ^^ 한번 해보세요. 수영보다 재미있고, 댄스보다 더 잘 맞다고 좋아하시는 분들도 많이 계십니다. 현직 아쿠아로빅 강사로써 아쿠아로빅 강력추천해드립니다! 궁금한점 언제든 문의주세요!