스크랩 [보부]4월 2일 간헐적 다이어트 2일차.

[보부]

몸무게:73k

[새벽기상] 달리기 하러 가려 했으나 비오고 체육관 공기 싫어서 집에서 다시 잠들기.

배고픔은 거의 없고 두통은 살짝 있다.

오전 11시 이후에 식사 16시간 이상 공복의 시간.

11시 15분 식사 비스켓 큰거 8개쯤. 코스트코에서 시식.

갈비.닭가슴살.돼지고기 햄. 오렌지2조각.조각피자 비트.요구르트.미니초코릿2개.불고기 베이크.

운동중  레드 불

오후 운동.

턱걸이.. 

랫풀다운. 두가지 그립.

롱풀 머신.

티바로우.

바벨 로우.

데드 리프트.

원암 덤벨 로우.

턱걸이 +복근.

트레드밀 50분.

6시쯤 운동후  곡물식빵 2조각 파푸리카 한개.

7시 30분까지 식사 카레(떡.채소들.) 두그릇..

간헐적 단식 2일차. 몸의 변화는 못느낀다.. 몸이 불어난 느낌도 줄어든 느낌도 없다.. 평상시와 같은데..

3일차에서는 변화가 있으려나..