기침감기에 좋은음식 금귤 효능 및 금귤 칼로리

[닉훈]

[ 새콤달콤 금귤 ]

작은 금귤 새콤달콤 합니다. 이 금귤이 기침감기에 좋은음식 이라는데 ~~~ 환절기에 기침감기 걸린 사람들이 많이 있습니다. 이럴 때 기침감기에좋은음식 으로 알려진 금귤 먹으면 좋겠네요. 그럼 오늘은 기침감기에좋은음식 금귤효능 금귤 칼로리 등 이런 저런 이야기로 엮어봅니다.

[ 금귤 칼로리 ]

금귤 칼로리

100g 당 68kcal

이랍니다.

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[ 금귤 효능 ]

금귤효능

( 기침감기에 좋은음식 )

금귤은 특히 노인들의 겨울철 기침감기에 좋다고 합니다. 금귤 껍질에는 펜토산 갈락틴 플라보노이드 등과 비타민C 및 유기산이 많이 함유돼 있어서 기침감기에 좋답니다.

[ 금귤 ]

금귤 나무는 운향과의 상록관목이랍니다. 중국이 원산지로 알려져 있답니다. 나무는 대략 3m 가량 자라고 밀감나무와 비슷하지만 밀감나무에 비해 키와 잎이작답니다. 여름철에 흰 꽃이 피고, 참새알만하게 열매가 열어 겨울에는 황금색으로 익어서 봄까지 열려 있답니다. 새콤 달콤한 맛을 지니고 있답니다.

[ 금귤 구입요령 ]

모양은 작은 타원형으로, 선명하게 노란색을 띠거나 약간 붉은색을 띠는 것이 좋답니다. 반으로 갈라 봤을 때 씨가 적으면서, 맛은 톡쏘는 신맛이 있는 것이 좋답니다.

[ 기침 ]

기침은 우리몸에서 중요한 방어작용 중 하나랍니다. 기침은 가스나 세균 등의 해로운 물질들이나 다양한 이물질들이 기도 속으로 들어오는 것을 막아준답니다. 또한 흡입되어진 이물질이나 기도 내의 분비물 들을 기도 밖으로 배출 시켜주는 작용을 한답니다. 기침은 후두를 포함해서, 기도의 자극에 의해서 반사적으로 발생하는 것이 일반적이랍니다. 연기나 먼지 또는 이물질 등의 외부 물질이 흡입되면 기도의 자극  가래나 콧물 위산 등의 분비물질에 의해서 자극이 유발될수 있으며, 각종의 염증질환이나 기도협착 종양에의한 기도의 침범 등이 원인이 될 수도 있답니다.

[ 감기 ]

감기는 일반적으로 독감을 포함해서 상기도 감영증을 총괄해서 지칭하는 것이랍니다. 감기의 증상은 보통 재채기 피로감 두통 몸이 떨리면서 춥거나 목이 아프고 코의 염증 콧물 등의 증상이 나타난답니다. 감기는 바이러스에 의해 발생 되는데 약 100여종 이상의 바이러스가 있는 것으로 알려져 있답니다. 대개의 경우 감기는 충분한 휴식을 취하면서 적절하게 수분을 섭취하면 증상이 완화되어 3~4일 정도 증상이 줄어 들고 저절로 낫는 병이랍니다.