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<p>토요일은 조금 이른 오전 11시30분에 아딜라, 마지다, 사난다님과 센터에서 미선 결혼식 축가 연습~</p><p>함께하는 노래~ ♬♩♪♬♩ 룰루 랄라~</p><p>함께하는 즐거움~ </p><p>우리끼리 박자도 틀려가며, 화음도 맞춰가며, 1인식 콘서트처럼 노래 들으며, 재미있는 축가 놀이 시간~ ㅋㅋㅋ</p><p><br></p><p>축가 연습을 마치고...</p><p>점심을 먹으러 마포역쪽으로 걸어가다보니~</p><p>반가운 손님 마주침~ 조나단님과 도담님 센터 오시는 중.</p><p>마침, 점심 먹을 식당을 찾고 있던 터에 함께 김치찌게집으로...</p><p>이날따라 하늘이 흐리고, 비가올듯 날씨가 쌀쌀해서 따끈한 국물, 김치찌게가 더 맛나고, </p><p>도담님께서 사주신 김치찌개라 더 맛나게 잘 먹었습니다. </p><p><br></p><p>아딜라님, 도담님, 조나단님, </p><p>오랬만에 올드 산야신 마헤시님, </p><p>한사님과 함께 첫시간~</p><p><br></p><p>사난다님의 안내로 스탑댄스 명상을 함께~</p><p><br></p><p>여타 다른 춤명상 나타라지, 샤먼, 래핑드럼에 비해서 다소 오랬만에 해 본 스탑댄스시간~</p><p>참! 참! 좋았어요^^</p><p>점점 더더더 에너지를 고조시키는 음악속에 풍덩~</p><p>트랜스적인 명상 댄스음악?! 이라고 표현을 해야할까?</p><p>온 몸을 전율시키는 강렬한 비트와 흘러내리는 땀속에 무아지경 & stop</p><p><br></p><p>두번째 지버리쉬 시간에...</p><p>마릴라도 함께~</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243EC249570AFBD43C" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_154149.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_243EC249570AFBD43CA009"/></p><p>사난다님 토요일 오후 명상 안내시간~ 지버리쉬~<br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2474A149570AFBD608" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_154211.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2474A149570AFBD608D1A6"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276E9249570AFBD80E" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_182919.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_276E9249570AFBD80E1888"/></p><p><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><p><br></p><p></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277A8F49570AFBDA03" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_182931.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_277A8F49570AFBDA0315B7"/></p><p><p><br></p><p>쿤달리니까지 다 마치고...</p><p>저녁식사 시간!</p><p>점심을 잘 먹어서인지 허기감이 덜해서...</p><p>가볍게 김밥으로 센터에서~</p><p>& 마릴라가 사온 나초와 소스, 견과류 강정 간식들과 함께~</p><p>김밥은 조나다님께서 사주심!!!</p><p>친구간이신 전라도 두분!!! 넉넉한 인심덕에 점심과 저녁을 맛나게~</p><p><br></p><p>마릴라는 저녁 생각이 없다고 차 한잔 중~</p><p><br></p><p>저녁식사 마칠무렵...</p><p>연인 사공님과 냉이님 도착!!!</p><p></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2265134D570AFBE034" class="txc-image" width="521" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_215912.jpg" exif="{}" actualwidth="521" id="A_2265134D570AFBE034388E"/></p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22051E4D570AFBE117" class="txc-image" width="582" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_220000.jpg" exif="{}" actualwidth="582" id="A_22051E4D570AFBE1172963"/></p><p>사공님과 냉이님이 사온 청주 우리밀 생크림 오믈렛~</p><p>예쁘게 먹음직스럽게 생긴 오믈렛이 왠지 사공님과 냉이님 닮은거 같아 ㅎㅎㅎ</p><p>하나꺼내 드는데...무슨 솜사탕처럼 가볍고 부드러운 오믈렛~</p><p>입안에서 가볍게 살살녹아 없어져 먹은듯~ 안 먹은듯~ ㅋㅋㅋ</p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241D0C4D570AFBE302" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_220013.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_241D0C4D570AFBE302E229"/></p><p>청주 연인 사공님과 냉이님~ 김밥 한입 베어문 냉이님을 슬쩍 보는 사공님~ㅋㅋㅋ 두분 차암 보기 좋아요~</p><p>주말에 센터 명상 오고싶고, 함께하고 싶어 주말을 제외한 시간대 알바를 알아보고 있다고 말하는, 명상 열정남 사공님^^</p><p>토요일 저녁부터 일요일 다이나믹까지만 하고 내려가겠다더니, 일요일 전일정을 풀로 끝까지 함께했내요~</p><p>냉이님 가슴 답답, 불안, 초조, 마음속 힘듬이 1박2일 명상속에 많이 가셨다고...</p><p>사공님도 토요일 저녁 하트명상하고 마음이 다시 예전의 힘든 상태가 올라와서 힘들었는데...일요일 아침 다이나믹 마지막 춤을</p><p>추는데...힘든 기억은 온데간데 없고 아무생각없이 춤추는 자신을 발견하고는 너무 좋았다고, </p><p>이 말이 꼭! 하고싶었다고, 일욜 마지막 나눔시간에 말하는 사공님 멋져요~~~</p><p><br></p><p>우리안에는 누구나 자신만의 괴로움, 어둠, 두려움, 아픔, 상처 등이 있지만, </p><p>명상을 통해서 하나, 둘 빛으로 확장시키고, 서서히...조금씩...하나, 둘 스르륵...나도 모르는 사이 사라져가는 내안의 어둠들...</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26754249570AFBDC08" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_190422.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_26754249570AFBDC08C0F0"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2248DA49570AFBDE33" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_190440.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2248DA49570AFBDE334793"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2647E649570AFBDF33" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_190506.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2647E649570AFBDF338840"/></p><p>리아님, 명상치유교실 시간~</p><p>어떤 분의 사연을 읽어 주신다...</p><p>불안, 초조, 두려움, 죽을것 같은...마음속 지옥같은 괴로움들...</p><p>남의 이야기 아니고, 과거 언젠가 마치 나의 이야기인듯~ 친숙하다. </p><p>사실, 또 이런 괴로움이 명상으로 오늘 길이기도...ㅎㅎㅎ</p><p>괴로운 그 순간, 그 당시에는 미칠것만같지만, 그 모든 부정적 에너지들이 지복으로, 긍정으로, 사랑으로 용해? 승화?</p><p>시켜가는것이 명상이기도...</p><p>사난다님도 흘러가듯 한마디...그런 모든 괴로움들을 환영하고 감사하게 받아들이라고~</p><p><br></p><p>그래서...</p><p>저녁시간에는 특별히 감정을 정화하고 치유하며</p><p>가슴 답답함을 해소해주는</p><p>가슴치유명상 시리즈 1,2를 리아님과 사난다님의 안내로 해 보았다. 가슴 호흡과 무브먼트 하트차크라~</p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/216F9E4D570AFBE52C" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160409_220054.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_216F9E4D570AFBE52C6BCA"/></p><p>토요일 저녁 명상 마치고...리아님과 보선님과 자미~</p><p><br></p><p>일요일 오전명상은 오후 결혼식 참가 관계로 쉬는 시간을 조금씩 줄이고, </p><p>스트레이트로 다이나믹, 웃음, 옴만트라, 아유르베다 요가까지 빡세게...</p><p>명상열기로 활활 불타오르는 시간들...</p><p>조나단님과 도담님은 50대 중반의 나이와 무관하게 명상열정 남녀~</p><p><br></p><p><br></p><p>춤이 유독 많은 오쇼명상들...</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233F5649570B0C0C24" class="txc-image" width="320" style="clear: both; margin-left: 8px; float: right;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="이사도라던컨.jpg" exif="{}" actualwidth="320" id="A_233F5649570B0C0C24A0A9"/></p><p><br></p><p>토요일부터 스탑댄스부터 쿤달리니 춤, 다이나믹 마지막 춤, 웃음명상 마지막 춤!!!</p><p><br></p><p>춤시간마다 미친듯이 춤을 추었다. </p><p><br></p><p>춤 속에서만은 더더더 심장뛰는 살아있음을 느낀다. </p><p><br></p><p>춤으로 아름답게 꽃피워 보자~</p><p><br></p><p>춤으로 몸마음을 자유롭게~</p><p><br></p><p>춤으로 몸마음을 정화하는 시간~</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">일요일 마지막!!!</p><p style="text-align: center;">오랬만에 아유베다 요가 시간~</p><p style="text-align: center;">그렇게 춤을 많이 추었지만, 춤과는 또다른 몸의 각성, 몸의 딱딱함 풀기...</p><p style="text-align: center;">오쇼명상과 훌륭한 상호보완을 이루는 요가! 기공! 나는 그렇게 느낀다...나만 그럴까???</p><p style="text-align: center;">요가를 하다보면 내 몸이 얼마나 많이 굳어있는지, 몸에 안쓰는 부분들이 얼마나 많은지 느껴진다.</p><p style="text-align: center;">어떤 부분에 균형, 조화가 깨져 있는지를 느낄 수 있다. </p><p style="text-align: center;">암튼, 요렇게 알차게 일요일 명상을 마쳤음다~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2365574D570AFBE734" class="txc-image" width="700" style="clear:none;float:none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160410_122902.jpg" exif="{}" actualwidth="700" id="A_2365574D570AFBE7341791"/></p><p>일요일 마지막 나눔 시간~</p><p>지난주 오쇼 명상을 처음 접하고, 두번째 접하면서 강력한 몸마음 정화를 많이 느끼시고 있는 도담님이 궁금증, 질문들...</p><p><br></p><p>주말명상 함께하신 도반님들도...</p><p>댓글로 자신의 느낌, 소감 함께 나누어봐요^^</p><p>조나단님 목 아픈건 회복되고 계신지??<br></p>
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카페 게시글
자유 게시판
제185회(4.9~4.10.) 주말명상 story...
자미
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조회 153
16.04.11 11:42
댓글 4
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첫댓글 주말에는 세션으로 피곤하실텐데도 항상 유머와 웃음 잃지 않으시고 함께 해주신 리아님과
매번 뭐라도 하나라도 누구라도 더 챙겨주려는 마음이 많으신 사난다님~ 든든하신 두분!!!이 있어 편하게, 즐겁게 명상~
후기 잼나네요..ㅎ
먹을게 넘쳐나고 감사와 사랑이
넘쳐나고 이 공간에 오면 왠지
편안하다고 하신 분들의 말씀들..
잘 새겨 가슴에 담아요.
나의 명상
나의 공부의 길잡이가 되어 주시는
도반님들께 감사합니다.
1박2일동안 따뜻하게 대해주셔서 고맙습니다^^
정말 최고였던 주말명상^^ 모두 감사드려요~~