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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/2a3e529b6b80a0f7b31585bfd27b34308df3da67" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/2a3e529b6b80a0f7b31585bfd27b34308df3da67" data-origin-width="900" data-origin-height="372"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/315dead2d9a02de1d8a8192ec0a28d18b6ad5ea2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/315dead2d9a02de1d8a8192ec0a28d18b6ad5ea2" data-origin-width="464" data-origin-height="251"><div class="figcaption">아침</div></div><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/0eae35c0c487abdb995d15b91dcd3caeff40da0d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/0eae35c0c487abdb995d15b91dcd3caeff40da0d" data-origin-width="1219" data-origin-height="617"><div class="figcaption">점심</div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/58c91bf68ce6922ef97f82c48f26cd366823595b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/58c91bf68ce6922ef97f82c48f26cd366823595b" data-origin-width="1118" data-origin-height="631"><div class="figcaption">저녁</div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">제가 요즘 살빼려고 저렇게 먹고 있는데</p><p style="text-align: left;">오히려 제일 괴로운게 뭐냐면..저렇게 먹어도 먹어도 맛없는걸 매끼 배부르게 먹어야 하는게 오히려 고역인..;</p><p style="text-align: left;">인생의 즐거움중 50%는 그냥 날리는거죠 포기하는거죠...ㅠ</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;">제가 두부랑 샐러드, 달걀 위주로 식단을 구성해서 먹고 있는데 (아무 소스 없이)</p><p style="text-align: left;">느끼는게 그나마 달걀은 조금 먹을만한데</p><p style="text-align: left;">두부랑 샐러드는 두달 가까이 거의 생으로 먹고있는데 먹어도 먹어도 정이 안드는 맛입니다(?)</p><p style="text-align: left;">+무가당 두유..베지밀은 진짜 초초초 천사입니다..무가당 두유 진짜 핵노맛!</p>
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암에 걸리지 않으려면 이런 식단을 견뎌야 합니다.
Luca 매직
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조회 2,209
24.07.10 19:20
댓글 9
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첫댓글 대회나가는 준비하는 느낌입니다..
건강식이긴 한데 단백질이 너무 부족한거 아닌가요? 근손실 많이 나실거같은데
ㄷ ㄷ ㄷ 전 거의 19년째 주식은 저런 식사입니다… 아주 맛있게먹어요
저는 샐러드 좋아하는데, 채소 값이 너무 비싸네요
고기는 조금씩이라도 꼭 드셔야해요
저 작년 11월부터 이렇게 아니 이것보다는 조금 덜..
마이노멀마요네즈 + 저당케찹 정도
추가해서 먹고 드레싱도 만들어 먹습니다.
단 밀가루로 만든거나 튀긴건 절대 안먹습니다.
그래서 99키로에서 현재 71~2 정도유지하고있습니다.
체지방 엄청줄고 근육량 많이 늘고..
식단은 장기전이니 공부해서 똑똑하게 먹는방법도 있습니다.
무조건 안먹는건 힘들어서 오래 못한다고 해요...
맛있겠는데요?
제가 좋아하는 음식들이네요.
속이 가벼워지는!!
쌈밥집 너무 좋아하고요ㅎㅎ
괜찬은데요?