건강과 운동량의 관계 & 베르사체 18k 황금목걸이~ 회원님들 필독! ㅎ

[시드니]

"건강과 운동량의 관계"


하버드 신경외과 의사

"로버트 브룩스" 박사가
명확하게 정리를 했습니다!



1.
건강과 운동량의 관계는 U자형 곡선을 그린다

즉,
운동을 아예 안하면 일찍 디진다

그런디,
과도한 운동은 몸속의 활성산소를 대량으로 만들어내서 노화를 일으키고 면역력을 약화시킨다

그리하야,
장수를 위한 운동량은
일주일에 3시간 ~ 5시간 내외가 딱 좋다




2.
기진맥진할 때까지 하는 운동보다
즐겁게 지속할 수 있는 운동이 보약이다



3.
운동은 약이다

적당하면 살리지만
과하면 독이 된다



4.
결론,
도도숲에서 일주일에 한번
즐겁게 도란도란 걷는게 최고다

*
2026년 상반기..

도도숲 트레킹에 열씸욜씸 참석하심
위 사진속 목걸이..

"베르사체 18k 황금목걸이"

일곱개 준비해씀다

일곱분께,
자랑스럽게 당신의 목에
걸어드립니다.. 용~^^


.
.




*
ps:

도도숲 시상품
"베르사체 18k 황금목걸이" 의 가격을
공개합니다~

*
지난번에,
우이령 석굴암 미술전시회에 출품된
달항아리 가격이 백억원 이더군요~

역쉬 가격은..
붙이는 놈 맘이죵? ㅎ

.
.


"베르사체 18k 황금목걸이" 가격은
"일억" 입니다.. 용~

껌이죵? ㅎ

*
"베르사체 18k 금목걸이" 를
상품으로 내건 페어댄스 경연대회에서..

열씸욜씸
흔들흔들~


.
.



요번에,
시드니쌤이 울 회원님들 건강증진을 위하야
껌값 7억을 쾌척 하셨습니다!

[시드니]

긍까,
당신도 2026년도 도도숲 트레킹에
존나게 열씸욜씸 참석하시믄..

건강해지는것은 기본..
일억씩 번다니깐.. 요?


자..
도던!

[미서니]

우리 몸은 백억보다 더 소중하죠.~
꾸준히 규칙적으로 운동하고 관리해서
꼿꼿하게 살아요.~~^^.