스크랩 기타 내 기준 우울증 나아진 방법 공유..(거창한거 ㄴㄴ)

[행복해라아프지말고]

1. 정신과 약 먹기

2. 난 누구일까? 삶의 의미 절대 찾지말기 흘러가는대로 사는거

3. 목표 그딴거 안 정해도됨

4. 사소한 거에 감사해하기

5. 정서적으로 불안하면 남친사귀는거xx

6. 감사일기 쓰다가 때려치워도 되니 대충만 써보기 난 일주일하고 지금 안씀 이거 써보면 삶이 얼마나 감사한지 이해할 수 있음

7. 이미 중독된 것들 끊지 못하더라도 줄이기

8. 자신의상태 받아들이고 ㅇㅈ하기

9. 일상이 지루하면 이것도 인생이지 뭐.. << 이렇게 생각하기

10. 기댈 곳 찾기 난 친언니, 여시, 애니, 게임, 독서에 기대고있음

11. 피해망상있는 여시들 최대한 객관적으로 바라보기

12. 내향인이여도 직장에서 스몰토크 각 나오면 조금이라도 하기

13. 요리 안해본 여시들 유투브 보면서 쉬운 거 요리하기 거창한거 하려하지말고 그냥 간단히 계란말이 제육볶음해도 자존감 올라가

14. 미래궁예 ㄴㄴ 절대 ㄴㄴ 인생 생각대로 안흘러감

15. 좋아하는 거 굳이 안찾아도됨

16. 안 쓰는 물건 다 갖다버리고 대충 청소해

17. 인문학 읽기 (사람사는 거 예나 지금이나 똑같다는 거 알 수 있음)



나 도박중독 빚5천에다 배달음식중독 친구없고 사회성없고 정신과 약 먹어도 머리에 안개끼고 그렇게 28년 살았었는데 저것들하니 울증 두달컷함 많이 나아졌어ㅠ

그리고 이젠 도박도 안하고 배달음식도 30일에 35번시켜먹었다면 이젠 한달에4-5번밖에 안시켜먹어 정서도 많이 안정됨 ㅠㅠ

사람마다 나아지는 기준 다르고 사연도 다르겠지만 조금이라도 도움될 수 있기를..ㅠㅠ
나 진짜 저런 쉬운 방법들로 나아졌어 물론 울증 존나심하면 저것들도 하기 힘들겠지만 제발 해봐ㅠㅠㅠㅠ...

[제21대 대통령 이재명]

와 한창 우울했을 때 항상 하던 생각이 삶은 죽어가는 과정 아닌가?였음

[Entj]

좋은글이다..

[사랑하는지금]

좋은글이다

[이겨내자]

요즘 다시 우울증 왔는데 ㅜㅜ 오ㅑ 이렇게 움직이질 못하겠는지 ㅠㅜ 그냥 누워서 잠만 자고싶어

[2찍전부지옥불]

공시실패하고 지금 최고우울가도를 달리는중인데 글제발지우지말아죠.. 우울이잠식할때마다 글읽고 이기려고! 좋은글 고마워🥰🥰

[나는야 아바타스타]

여샤 진짜 좋은글이다.. 하나씩 다 실천해볼게👍 글 삭제하지 말아줘...

[Odduke]

고마워.. 여시야 뭐라도 해 볼게 생겨서 희망적이다

[지금지은]

또보러오기

[태겸]

고마우ㅜ

[토트넘훗스퍼]

후후