제278차 충남 보령- 성주산(680m) 산행공지 - 11월9일(日)

[윤영건-쉐보레]

금번 11월9일 보령 성주산 산행은 회원님들의 성원에 힘입어 마감 합니다.
같이 해주신 회원분들께는 다시 한번 감사드리며 같이 못하신 회원분들께
죄송하고 11월23일(일) 내장산 산행때 모시도록 하겠습니다.  

충남 보령-성주산:680m

노란빛에서 붉은빛으로 번져가는 형형색색 단풍 스펙트럼이 성주산(680m)을 수놓은 가운데 전국에서 모여든 등산객들의 발길이 이어지고 있다.

특히 단풍과 낙엽, 시가 어우러진 나지막한 산책길도 좋고, 등산로는 영화 ‘행복’에서 나오는 아름다운 숲속길이 연상된다.

26일 보령시에 따르면 성주산은 오서산과 함께 보령을 상징하는 명산으로 예로부터 성인, 선인이 많이 살았다해 '성주산'이라 불린다.

성주산에는 질 좋은 소나무를 비롯해 느티나무, 굴참나무, 졸참나무, 때죽나무, 고로쇠나무 등이 자생하고 있으며, 이 일대 계곡은 '화장골'이라해  그 수려함이 잘 알려진 곳.

성주산 일대는 모란형의 명당8개소(성주8묘)가 있었는데, 그 중 하나가 이곳에 감춰져 있다고 해 ‘화장골’이란 이름이 붙여졌다.

또 4km에 이르는 우거진 숲과 맑은 물이 감도는 비경은 가히 선경을 연상케 하면서 자연미 극치를 이룬다.

화장골 계곡에는 성주산자연휴양림 있어 시민과 관광객들이 자주 찾는 관광명소로 자리잡아 가고 있다.

 우거진 숲과 맑은 물이 감도는 구곡계곡은 선경을 연상케하고, 가을단풍은 대자연의 신비를 만끽케 한다.

성주산 자연휴양림에는 각종 편의시설이 잘 갖춰져 있다. 숲속의 집 9동은 편안한 휴식처를 제공하고, 아담한 주차장과 물놀이장, 체력 단련장을 비롯해 야영시설이 잘 갖춰져 있다.

등산로 입구에는 아름다운 현대시비 48점이 낙엽과 함께 가을을 정취를 물씬 풍기고 있고, 잘 다듬어진 등산로(12.0km)는 어느 명산 못지않은 비경을 자랑한다.

주변에는 국보8호 ‘낭혜화상백월보광탑비’가 있는 성주사지를 비롯해 국내 최초로 건립된 석탄박물관, 다양한 돌 조각 작품을 볼 수 있는 체험형 테마공원인 '개화예술공원'이 지척에 있다. 가을바다와 낙조를 감상할 수 있는 대천해수욕장과 무창포해수욕장도 20분내외 거리에 있다.

조영구님의 "푸른세상을 향하여" 블로그에서 옮겨온글

★토끼코스와 산림욕 코스 2팀으로 산행 진행예정

   <구체적인 코스는 추후 공지예정>

편백나무는 측백나무과이며 흔히 알듯이 피톤치드라는 우리 몸에 이로운 물질을 뿜어낸다. 침엽수중에서 가장 많은 양의 피톤치드를 방출하는 나무가 편백나무이다.

피톤치드란 식물에 함유되어 있는 물질로서 미생물의 번식이나 성장을 억제하는 모든 물질로 정의되며 식물의 2차대사산물의 일종이다.

우리나라의 땅과 기후에서 생장한 편백나무가 일본의 편백나무(히노끼)와 다르게 피톤치드의 방출에 있어서 소나무와 잣나무를 월등히 능가하며 효능도 뛰어나다.

일반적으로 편백나무의 강한 향은 살균, 탈취, 피부미용(미백), 혈액순환, 면역력증대, 항산화작용등에 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 혈액순환 및 신진대사를 촉진하고, 삼림욕과같은 효능을 내며, 피로회복과 건강 장수에 신비한 효과가 있다.밀폐된 공간에서 두시간 가량 영화보는 동안 머리를 맑게 하기 위해서 천연 피톤치드의 방향효과를 사용하는 국내 유명영화관에서도 편백나무의 향을 이용하고 있다.

스트레스 유발상황에서 스트레스 호로몬인 코르티손의 농도를 50% 가까이 낮추는 것이 실험을 통해 증명 되었다. 또한 쾌적한 느낌과 진정작용으로 인한 수면시간 연장, 숙면유발과 콜레스테롤 합성 저하작용을 통해 혈압조절, 혈액순환계 개선, 고지혈증, 혈전심부전증에 효과 가있다. (

    스트레스 호르몬인 코르티솔 감소효과

▶실험기관 : 임업연구원, 충북대 동물의학연구소 공동(1998년 6월)

▶ 실험내용 : 실험용 쥐에게 110볼트의 전류를 0.03초 동안 3초 간격으로 1분간 흘려보내

   전기자극을 가하여 스트스를 높이면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 농도가 급격히 증가하게 된다.

   이 때 4종의 침엽수 정유를 기화 시켜

   쥐에게 각각 흡입시킨 뒤 코르티솔의 혈중 농도 변화를 측정 하였습니다.

▶ 전기자극 후 쥐의 혈중 코르티솔 농도변화

자극전	자극후	정유흡입 후
		코르티솔 농도		감소율(%)
4.7ng/ml	73.8ng.ml	소나무	60ng/ml	19%
		잣나무	40ng/ml	46%
		편백나무	35ng/ml	53%
		화백 나무	50ng/ml	33%

▶ 평가 : 침엽수림에 들어가 산림욕을 하면 마음이 진정되고

             스트레스가 완화되는 기분이 든다는 경험적인 내용이 실험에 의해 입증된 것입니다.

             특히 스트레스는 만병의 원인이자 인체의 면역기능을 떨어뜨리는 주범이며

             스트레스를 완화하는 의약품이 아직까지 개발되어 있지 못하다는 점을 고려 할 때,

             자연 물질인 피톤치드가 발휘하는 획기적인 효능으로 평가되고 있습니다.

             침엽수 중에서도 편백나무 피톤치드는 코르티솔 농도를 절반 이하로 감소시켜

             가장 뛰어난 스트레스 감소 효과를 보여주고 있습니다.

 "거문골" 카페에서 옮겨온글

◆회비: 30,000원

◆간단한 아침식사와  늦은 점심제공

◆간단한 음료수,간식은 개인적으로 준비 

★주류는 안전 관계상 제공 되지 않습니다. 

※산행시 유의사항

1. 거북산우회는 비영리 단체로 단체보험을 가입 하지 않습니다.

2, 산행 중  발생하는 산행사고는 자신이 책임져야 합니다. 
    (이 경우 거북산우회는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다.)
3. 산행시 개인행동을 자제하고 안전에 유의 해주십시요.
4. 산행대장의 지시와 안내에 따라 주시기 바랍니다.

5. 안전한 산행을 위하여 산행 중 음주는 자제 합니다.

차량 탑승장소및 시간
시간	탑승 장소
6:00	연수동 KT앞
6:05	연수동 탑피온 빌딩 앞
6:10	청학동 청학공고 옆 버스정류장
6:12	문학터널 입구 버스정류장
6:17	금양사우나(금양아파트)앞
6:20	신기촌시장 4거리 지나 버스정류장
6:22	신기 4거리(소양강 장어집 건너편)
6:25	(구)시민회관 4거리 우회전후 바로
6:35	시청 후문 버스정류장
6:40	88체육관 건너편
6:42	만수동 BYC앞
6:45	동부교육청 건너편

                    부탁의 말씀

산행 신청시 버스탑승 장소를 댓글에 남겨 주시거나 문자부탁 드립니다. 

▶수석 산행대장: 김덕흠 010-4564-5076 

▶산행대장: 박현숙 010-6205-7969

▶산행대장: 남궁향 010-5343-7309

▶부회장:최홍민 010-5308-8028

▶부회장 겸임 감사:유왕종 011-275-7938

▶부회장:이상훈 010-3764-9039

▶수석총무:송상훈 010-6237-1210

▶총무:윤인숙 010-8212-4020

▶부총무:윤주순 010-2759-6244

▶회장: 윤영건 010-9131-0770

[얌전이]

죄송 2박3일간 집안행사로 본가에 내려감으로 산행을 못합니다 즐건산행 되시길

[윤영건-쉐보레]

잘다녀 오십시요!!!

[윤영건-쉐보레]

한귀자님 참석- 귀빈예식장 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 1분^^

[윤영건-쉐보레]

이복희님 참석-귀빈예식장 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 2분^^

[윤영건-쉐보레]

윤영건외 2분 참석- 시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 5분^^

[작은고양이]

작은고양이1명 연수동탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 7분^^

[맥아더(아주캐피탈)]

본인외ㅣ명

[윤영건-쉐보레]

현재 9분^^

[윤영건-쉐보레]

김옥자님외 1분참석- 금양사우나앞 / 신기촌 버스정류장 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 11분^^

[야생화]

연경 10명정도갑니다.

[윤영건-쉐보레]

현재 21분^^

[주수니]

유왕종부회장님 한표외2명 입니다

[윤영건-쉐보레]

현재 24분^^

[윤영건-쉐보레]

정주원님외 1분참석-시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 26분^^

[윤영건-쉐보레]

김경숙님 참석-귀빈예식장 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 27분^^

[윤영건-쉐보레]

권오헌님 참석

[윤영건-쉐보레]

현재 28분^^

[윤영건-쉐보레]

전상국님외 1분 참석

[윤영건-쉐보레]

현재 30분^^

[윤영건-쉐보레]

정주원님외 1분참석-시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 32분^^

[작은고양이]

은아외1명 88체육관에서탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 34분^^

[윤영건-쉐보레]

최윤택님 참석-시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 35분^^

[윤영건-쉐보레]

김연진님외 1분 참석

[윤영건-쉐보레]

현재 37분^^

[맥아더(아주캐피탈)]

울친구들5명신청요

[윤영건-쉐보레]

현재 42분^^

[가을남자]

이희용외1명시민회관탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 44분^^

[윤영건-쉐보레]

최윤택님 참석-시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 45분^^

[윤영건-쉐보레]

김덕흠 대장 참석-시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 46분^^

[윤영건-쉐보레]

안진강 자이 전회장님 참석- 시청후문 탑승

[윤영건-쉐보레]

현재 47분^^

[윤영건-쉐보레]

금번 11월9일 보령 성주산 산행은 회원님들의 성원에 힘입어 마감 합니다.
같이 해주신 회원분들께는 다시 한번 감사드리며 같이 못하신 회원분들께 죄송하고
11월23일(일) 내장산 산행때 모시도록 하겠습니다.