[풀마루/임풀맘] 배란일 계산법, 가임기계산 - 계획임신의 기본, 배란일 알아보기!!

[여우곰7]

[임풀맘] 배란일 계산법, 가임기계산

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

임풀맘 4기로 활동중인 여우곰 입니다 ^^*

저번주 임풀맘 포스팅에서 여우곰네 세식구 즐거운 동영상과 함께 했는데요

재미있게 보셨나요?! 헤헤

이번 포스팅의 주제는 계획임신의 기본, 바로 배란일에 대해 알아보도록 할께요.

배란일 정의 -

난자가 거의 성숙되면 체내 여성호르몬이 충분한 수준까지 증가하여

뇌하수체 전엽에서 황체화 호르몬(luteinizing hormone, LH)이 갑자기 폭발적으로 분비된다.

이 현상은 거의 생리 시작 12일경에 일어나며 48시간 정도 지속된다.

이러한 폭발적인 황체화 호르몬의 분비는 난자를 성숙시키고 난소 내 난포 벽을 약하게 만든다.

성숙된 난자는 배란 후 2~3분 이내에 난관의 팽대부에 도달한다.

배란 후 난자는 난소의 표면에 붙어 있다가 난관술(fimbria)이 그 위를 훑고 지나감으로써

난관 내로 이동하게 되며 이후 난관 상피세포에 존재하는 섬모가 일종의 흡착 역할을 한다.

난자는 약 80시간 동안 난관에 잔류하는데 90% 이상의 시간 동안 팽대부에서 머무른다.

인간의 난자 및 정자의 수정 가능한 수명은 정확히 밝혀져 있지 않지만

보통 난자는 12~24시간, 정자는 48~72시간 정도로 추정된다.

통상적으로 배란 전 3일 이내에 성관계를 가지면 임신이 가능하며

배란 전 2일 이내에 임신율이 가장 높다고 알려져 있다.

배란일을 알수 있는 방법

1) 생리 주기를 이용하는 방법

이 경우는 생리가 규칙적인 경우에 적용할 수 있는 방법이다.

 

다음 생리예정일로부터 14일 전에 배란이 되므로 생리 주기가 28일로 규칙적인 경우,
이번 생리시작일로부터 14일째가 배란일이라고 예측할 수 있다.

생리 주기가 35일이라면 생리시작일로부터 21일째에 배란이 되고,
배란일로부터 14일 후에 생리가 시작될 것이라고 예측할 수 있다.

임신을 시도하는 경우 배란예측일 전후로 각각 3일간(즉, 배란일을 중심으로 1주일)이 가임기이며

2~3일 간격으로 부부관계를 하는 것이 좋다.

2) 기초 체온 측정법

배란 이후 프로게스테론(progesterone)의 작용에 의해 기초체온이 0.5~1.0℃ 상승한다.

기초 체온은 매일 아침 잠에서 깨서 일어나기 전에 측정한다.

일반적으로 기초 체온은 배란이 되기 하루 전이나 배란되는 날 최저로 낮게 측정이 된다.

가장 임신이 잘 되는 시기는 체온이 상승하기 직전부터 그 뒤로 7일 동안이다.

기초 체온계를 이용하여 측정하는 것이 좋으며 수개월간 기록을 해야 배란일을 예측할 수 있다.

기초 체온표를 면밀히 검토하여 배란의 시기를 결정하고

임신이 잘되는 7일 동안은 격일 간격으로 성관계를 하도록 권장한다.

3) 자궁경부 점액 관찰법

자궁경부 점액은 배란이 가까워지면 에스트로겐(estrogen) 영향을 받아 양이 많아지며,

묽고 맑아지고 길게 늘어난다.

배란 이후에는 프로게스테론의 영향으로 양이 줄어들고 건조해진다.

이러한 자궁경부 점액의 변화를 관찰함으로써 배란기를 확인할 수 있다.

4) 배란 진단 시약

흔히 약국에서 판매하는 배란 진단 시약을 이용할 수 있다.

소변검사이며 양성이 나오면 곧 배란이 된다는 것을 의미한다.

배란 24~48시간 전 황체형성호르몬(luteinizing hormone, LH)이 최대로 증가하게 되는데,
이때 소변을 통해서도 검출된다.

검사 방법은 오후 4시에서 10시경에 시행하되

검사 시 물을 너무 많이 마시게 되면 검사 결과에 영향을 준다.

5) 질 초음파를 이용하는 방법

질 초음파를 통해 자궁내막 및 난포의 크기를 측정 관찰하여

배란일을 보다 정확하게 예측할 수 있다.

출처 - 네이버 건강

네이버 메인에 배란일이라고 치면 가장 먼자 나오는것이 배란일 계산기 입니다.

배란일 계산기는 가장 기초적인 배란일을 찾는 방법 중 하나라고 보시면 되요.

최근 생리 시작일과 월경 주기를 선택하면 자동으로 계산되어서 가임기가 나옵니다.

여우곰도 네이버 배란일 계산기로 배란일을 알아 보았어요

 현재 임신 가능한 기간으로 나오고 있네요^^

(어플 - 매직데이)

그리고 스마트폰 어플을 이용하여 틈틈히 배란일을 체크하는 방법이 있어요

생리가 정확한 편이라면 비슷하게 맞을꺼란 생각이 들어요.

여우곰도 생리가 정확한 편인데요 ,그런데 이번에 깜짝 놀란 일이 있답니다. +_+

처음으로 배란기 테스트 (일명 배테기)란 것을 구입하여 배란일을 체크하기 시작는데

생각보다 너무 빠른 배란일에 당황했어요 ^^;;

이번달 여우곰의 배란일 테스트기예요

배란일 테스트기는 가장 진한 두줄을 보였을때 배란 임박 !!

흐려지기 시작한 그 날이 바로 배란일이랍니다.

보시는대로 7월 8일 가장 진한 두줄이 보였구요

7월 9일부터 흐려지기 시작했답니다.

바로 7월 9일 새벽 쯤 배란이 되었을꺼란 예상이 되어요.

그런데 분명 배란일 계산기로 해봤을땐 12일쯤 배란이 될꺼라고 했는데

실제로 배란일 테스트기에서 보여주는 배란일은 3일이나 빨랐더라구요.

아마도 배란기 테스트를 해보지 않았으면 배란일을 놓칠수도 있었을꺼란 생각이 들어요.

여우곰은 생리가 굉장히 규칙적으로 30~31일 주기이지만

이렇게 배란일이 마지막 생리기준 13일째에 배란이 되더라구요.

이처럼 생리가 규칙적인 편이라는 분들도 배란일이란건 누구도 모르는것 같아요.

신체 상태에 따라 배란일이 몇일 빨라질수도 또 늦어질수도.. 있다는것 ^^

처음 해본 배란테스트인데 정말 놀랬습니다.

그래서 꾸준히 배테기를 사용해보기로 햇어요 ^^

그리고 더욱 추천하는건 배란일 테스트기와 기초체온법을 함께 하는것입니다 ^^

기초체온법을 꾸준히 하는 분들이 하시는 말씀으로 정말 기가막히게 체온이 변한다고 해요.

그런데 배란점액 관찰법은 너무 어려운것 같아요.

특별히 배란점액이 분명하게 나오는분 아니면 힘드실것 같다는 생각을 해봐요.

마지막으로 배란일을 병원에서 직접 받는 방법은 굉장히 좋다고 합니다 ^^

가장 정확하겠죠?

숙제  (부끄 ㅎㅎ) 날짜와 시간까지 알려준다고 하니,

배테기로 판독이 힘드시거나 배란일을 정확히 알고 싶으신 분에게 추천합니다.

자, 어떤가요.. 생각보다 정확한 배란일을 찾는 방법.. 그리 어렵지 않죠?

몇일전부터 여우곰은 신랑님과 함께

풀마루의 유기농 흑마늘 진액을 복용하기 시작했답니다 ^^*

3주정도 신랑혼자 복용하다가 이번에 2박스를 받게 되었어요

이번에도 손수 작성해주신 편지와 함께 깔끔하게 배송 되어 왔답니다~ ^^

3주동안 신랑만 복용하다가 드디어 같이 복용하게 되었는데요

여우곰은 어찌나 이날만 기다렸는지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅎㅎ

둘째 계획 후 만나게 된 풀마루의 유기농 흑마늘 진액 20

신랑은 한박스를 복용 후 효과를 많이 보고 있어요.

특히 피로회복에 참 좋은 효과를 보고 있답니다.

평소 아침에 못 일어나는 신랑인데

요즘 회사일로 바빠서 새벽 4시 ~ 5시에 일어나는데도 아주 잘 일어나서 출근 하더라구요 !!

예전에는 못일어나서 제가 자주 깨워주고 했었는데 요즘은 그런적이 한번도 없답니다.

아침에 한포, 저녁에 한포

신랑만 챙겨주다가 지금은 제가 더 열심히 챙겨먹고 있네요.

생각보다 맛이 참 괜찮아요.

여우곰 이런 건강식품 진짜진짜 잘 안챙겨 먹는 타입인데요

이거 은근히 중독성 있네요 ㅎㅎ

우리 신랑님이 하시던 말이 딱 ~ 시원하게 먹으면 은근히 중독성 있어요 !! ㅎㅎ

냉장고에 가장 좋은 자리를 차지한 흑마늘 진액 ,

보기만 해도 든든해요 !!

남자에게도 좋지만 여자에게도 굉장히 좋답니다.

특히 여우곰은 만성피로에 만성변비 ㅠ ㅠ (흑흑)

그리고 혈액순환이 안되어요

손발이 차고, 아랫배도 차고..

피곤하면 손과 다리가 팅팅 부어버리는 체질이예요

아마도 이 흑마늘이 굉장히 효과가 줄꺼란 생각이 많이 들어요

그래서 더 열심히 챙겨먹게 되네요

완전 소중한 흑마늘 진액이랍니다 ^^*

이번 포스팅에도 어김없이 등장하신 우리 공주님 ^^

몇달전만 해도 아기는 무조건 싫다고 하더니

이제는 아기 동생이 태어나면 책도 읽어주고 장난감도 줄꺼고 목욕도 시켜줄꺼라고 해요

흑마늘은 이렇게 먹어줘야 한다고 시범을 보이네요 !!

흑마늘만 보면 뺏어가서 안줘요 ^^;;

열심히 풀마루의 흑마늘 진액에 대해서 공부중 ^^;;;

"엄마, 흑마늘 먹으면 튼튼해지고 말끔(?)해져요"

ㅎㅎㅎ

(딸램은 좋다는 걸 말끔해 진다고 표현 하더라구요 ㅎㅎ)

흑마늘에 대해서 굉장히 잘 아는 딸램,

흑마늘 먹으면 엄청 튼튼해 진다고 강조 또 강조합니다

풀마루의 유기농 흑마늘 진액 20

완전 강추 합니다.

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임풀맘을 시작하면서 배란일 테스트도 처음으로 하게 되고

이 좋은 흑마늘 진액도 복용 하게 되었는데요.

정말 제대로 둘째 준비를 하게 되어서 매일 행복하네요.

그럼 또 다음 포스팅에서 즐거운 음용후기 올릴께요.

계속 많은 관심과 응원 부탁드릴께요 *^^*

<임풀맘 4기 - 여우곰>

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