제목 (455) 공존(共存)의 의미를 깨닫자. 2024년 5월 14일 화요일 아침입니다.

[박한서]

2024년 5월 14일 화요일 아침입니다.

글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서

제목 : 공존(共存)의 의미를 깨닫자.

혼자 달리기하여 1등을 한들

무슨 의미가 있을까요?

함께 달리기 해 준 사람들이

있기에 의미가 있지요

​아무리 맛있는 음식도 혼자

먹는다 한들 무슨 맛이 있을까요?

함께 웃고 떠들며 먹으면

<엔돌핀>이 생겨 더 맛이 있지요

​많은 돈과 명예를 가지고 있으면

무슨 소용이 있을까요?

무인도에서 혼자 살고 있다면.

혼자 행복한들 무슨 소용이 있을까요?

​함께 나누고 즐거워해 줄 사람들이 없다면...

치열한 경쟁 사회에서 혼자 살면 얼마나 좋을까?

하는 생각을 하지만 혼자는 살 수가 없는 것이

사람이 아닐까 싶습니다.

​울며 부대끼고 이리저리 넘어지고 깨어져도

원수처럼 사네. 못 사네. 해도 함께 살기에

살맛나는 세상이 아닌가요?

내려놓음의 끝에는

행복이 있습니다.

​내가 행복할 때보다

내가 사랑하는 사람이

행복할 때 더욱 행복합니다.

​포기는 할 수 없다고 멈추는 것이고.

내려놓음은 할 수 있지만 비우는 마음으로

하지 않기로 결단하고 멈추는 것입니다.

포기는 아쉬운 결정이고.

내려놓음은 깊은 성찰인 것입니다.

​옳은 일을 할 때 느끼는 기쁨과

바른 길을 갈 때 느끼는 평안.

바로 그 기쁨과 평안이

우리 인생의 가장 큰 보상입니다.

​그 기쁨과 평안 속으로 걸어가면

인생의 모든 순간은 영원한 시간입니다.

​마지막은 마지막이 결정하는 것이 아니라.

바로 지금 당신이 결정하는 것입니다.

​인생의 아름다운 마무리는

지금을 마지막처럼 사는 것입니다.

​우리 앞에 남은 세월이 얼마나 될까요?

​푸른 잎도 언젠가는 낙엽(落葉)이 되고

예쁜 꽃도 언젠가는 떨어지지요.

이 세상에 영원(永遠)한 것은 없습니다.

오늘 이 시간도 다시 오지 않습니다.

영웅호걸(英雄豪傑) 절세가인 (絶世佳人)도

세월 따라 덧없이 가는데 우리에게 그 무엇이

안타깝고 미련(未練)이 남을까요?

누구나 그러 하듯이 세월이 갈수록

곁에 있는 사람들이 하나둘씩 떠나가고.

남은 사람들마저 세상과 점점 격리(隔離)되어

외로워집니다.

이별이 많아져 가는 고적(孤寂)한 인생길에

안부(安否)라도 자주 전하며 마음 함께 하는

동행자(同行者)로 인하여 쓸쓸하지 않은

나날이 되시기를 바랍니다.

우리의 남은 삶이...

아껴 쓰면 20년

대충 쓰면 10년.

아차 하면 5년

까딱 하면 순간입니다

우리 앞에 남은 세월입니다.

서로 믿음으로. 사랑으로. 우정으로.

하늘이 맺어준 인연으로

꿈을 위해 서로가 공존하면서

살아가시기를 바랍니다.

​항상 이렇게 안부 톡을 보낼 수 있는

바로 당신이 있어 행복합니다.

<오늘의 묵상>

<잠언> 16장 1절. 9절

1절 마음의 경영은 사람에게 있어도

      말의 응답은 여호와께로 부터 나오느니라.

​9절 사람이 마음으로 자기의 길을 계획할지라도

      그의 걸음을 인도하시는 이는 여호와시니라<아멘>

<박 한서 원장 건강 비방 공개>

​제목 : 두통을 없애는 방법 4가지

1) 스트레칭

두통이 오기 전에 스트레스를

완화 시키는 게 제일 좋은데요.

먼저 깊게 숨을 들어 마시고 스트레칭을 하면

두통을 일으키는 근육을 풀어줄 수 있답니다.

스트레칭은 나쁜 자세를 교정해줄 뿐만 아니라

두통을 일으키는 다른 요인까지 개선시켜 주는

효과가 있답니다.

2) 카페인

커피 등에 들어있는 카페인은 뇌 수용체를

혈액량과 압력을 증가시키는 신경전달 물질로부터

차단하는 역할을 합니다.

그래서 약한 두통일 경우에는

카페인 섭취만으로도 해소가 된답니다.

단. 하루에 150mg 이하의 카페인을 섭취 해주세요.

3) 박하 차

두통과 함께 속이 울렁거리는 증상이 나타날 때 좋은데요.

<맨하탄> 두통 신경학 센터의 <오드리 L. 할펀> 박사에 따르면.

두통으로 인해서 뇌 속의 신경 화학적 변화가 일어나면

메스꺼움을 일으키는 뇌의 일부분을 자극할 수 있는데.

이 때 박하를 차로 마시면 위장관의 경련을 감소시켜

두통 증세를 완화시켜 준다고 합니다.

4) 냉·온 찜질

냉·온 찜질이 왜 두통 해소에 좋은 지는

아직 정확히 밝혀진 바 없지만. 희한하게도

찜질을 하고 나면 머리가 개운해지는 걸

느낄 수 있습니다.

찬 것은 혈액순환을 더디게 하고 염증을 감소시키며

뜨거운 것은 혈액순환을 증가시키기 때문에

고통을 완화시키는 게 아닌가. 추측될 뿐인데요.

<존스 홉킨스>두통 센터의 <로젠버그>박사는

한번에 15분 정도 까지만 시도할 것을

권고하고 있습니다.

두통은 진통제 치료보다

자연 요법으로 치료해 보세요