빠졌다 [1] 한달 복용 후기 그외 팥 다이어트

[miss chocolate]

드디어 글이 써지는군요!
캬캬

저는 15mg을 28일 복용했구요,
몸무게는 4.5kg정도 줄였습니다.

[몸무게 변천사]

키는 162~3cm 구요 몸무게는
고등학교때 1,2학년때 58kg 나가던것이 고3때 최고 68kg이 됐어요.
여기서 더 찌면 인간도 아니다 -_- 라고 생각했죠 그땐.

대학 들어가서 자연스레 61~ 63kg 까지 내려갔는데
대학교 2학년 여름부터 애인이 없었거든요 -_-;
그러더니 최고 (식후) 78kg까지 쪘어요.

약은 74.5~ 75kg 일때부터 시작했구요
지금은 70~70.5 kg 이예요.

마음 독하게 먹고 살빼기가 말처럼 쉬운게 아니잖아요.
그래서 결국 일본에 계신 엄마가 사주셔서 리덕틸을 복용하게 됐는데요
아무래도 약값이 비싸다 보니까 저같은 의지박약아 -_- 에겐
약 자체로 식욕이 저하되는 것도 있지만,
스스로도 많이 제어하게 되는것 같아요.

[복용 후기]

우선 처음 몇일 먹었을때는, 입맛이 뚝 떨어졌어요.
휴학중이라 8시 반쯤 일어나서 약먹고 두시간 후쯤에  밥을 먹었구요. 
(평소에는 두끼 정도 먹었었는데 워낙 폭식하던 스타일이라
라면하나에 밥 한공기 이렇게 먹었었어요 -_- 아가씨 치곤 엄청나죠)
밥 양은 공기의 3분의 2정도로 먹었어요.
평소 먹던것의 3분의 1정도 양.

처음 5일정도는 약만 믿고 운동도 안했는데,
운동과 병행하면 10kg도 빠진다길래
저녁에 운동장에가서 빨리걷기 (50분정도)를 시작했어요.
낮에는 항상 집에 있거든요 공부하느라 거의 안움직였어요

(실은 노느라 -_-;)

약복용후 일, 이주일 지나니까 몸이 가벼워지고 (그냥 제 기분에 캬캬)
등살, 뱃살, 가슴살, 허벅지 안쪽 살이 빠졌어요

다른분들이 말씀하시는 변비 없었구요
대신 여드름이 다시 나기 시작하더라구요 -_-짱나.

아무튼 한 3주 넘게 복용했는데도 몸무게가 2kg 정도 안빠졌었거든요.
그래서 좌절했죠. 약이 아니더라도 이렇게 밥양 줄이고 운동도 하는데
이것밖에 안빠지다니 하구요.
물론 금새 빠지는게 아닌건 알지만,
다이어트 하시는 분들 모두 마음이 조급하잖아요.
팍팍 빠졌으면 싶고.

그렇게 좌절하고있다가 (운동도 몇일씩 안하고 -_-과자 좀 먹고)
어느날 목욕탕가서 몸무게를 쟀는데 한 2.kg이 더 줄었더라구요.
아침먹고 목욕직후 몸무게가 69.8kg이었어요.
얼마만에 보는 6인지 ㅜ_ㅜ 으흑.

10kg씩 빠지는 분도 계시던데 저는 그만큼은 아니지만 그래도 좋아요 캬캬

바지 허리도 커지고 꽉 끼던 티셔츠도 약간 팔랑해졌어요.

[복용 중지 그후]

지금 약이 다 떨어져서 약 오길 기다리고 있는데

약 안먹은지 한 열흘  되가구요

약 먹던때 보다 좀 식욕이 땡기는것 같기는 한데

이게 '약 안먹으면 식욕이 땡길꺼야, 땡길꺼야' 라고 자꾸 생각하다보니

더 그런것 같아요 -_-;

밥양은 평소 먹던데로 적게 먹고

(실은 더 먹고싶어 한숟갈 더 먹은적도 있지만 캭)

대신 배고플때 프로바이오 GG던가? 그 발효 요구르트 있잖아요.

그거 하나씩 먹었어요.

약을 안먹으니 아침을 일찍 먹게 되더라구요

그러다 보니 점심도 일찍 먹게 되고 그러다보면 하루 세끼를 먹게되잖아요.

그런경우에는 점심때 콘 푸로스트 우유 200ml짜리에 말아 먹었어요.

운동은 하다가 안하다가 -_-;

[팥 다이어트]

어제는 팥 삶은 물을 마시면 좋다길래

약 오기전까지 좀 해볼까 해서 팥 사서 삶았거든요.

티비에도 나왔었다던데, 여기 계신분들도 한번 해보세요

캬캬.

우선 팥(적두) 100g  을 씻어서  물 1.5리터를 넣고 끓여요.

팔팔 끓기시작하면 한 20분 정도 더 끓이면 붉은 물이 나오거든요.

(해보신 분이 간은 하지 말라고 하시더라구요)

그 물을 식혀서 냉장고에 넣어두고 그냥 마시면 되요.

인터넷에는 식사전에 한컵씩 마시라고 하던데

해보신 분(지인) 왈 그냥 아무때에나 물 대신 마셔주래요.

그분은 한달 20일 드시고 (저녁 안드시고) 9kg 감량 하셨대요.

부러워라 -_-

몸에 붓기 같은것도 많이 빠진다고 하네요.

* 단, 주의하실점은 장기간 복용하시면 안되요.

몸에 기가 빠져 나간대나 뭐래나 피부도 안좋아진대요.

하루에 너무 많이 드시지 마시구요.

한번 우려낸 물이 이틀이나 삼일정도 밖에 안간다고 하니

한꺼번에 많이 우려내시면 안되요~

그리고 남은 팥은 터질때까지 좀 더 삶아서요

저녁에 두스푼씩 저녁대신 떠먹으라고 하는데

저는 삶아놓긴 했는데 먹기 싫어요 우엑

[아무튼]

다들 운동합시다!

약먹으면서 소식하고 운동하면 꼭 빠지지 않겠어요?

ㅜ_ㅜ 50kg대 후반만 됐으면 좋겠어요.

군것질이나 기름에 굽거나 튀긴음식,

가루음식 (빵, 떡, 칼국수 같은것) 드시지 마시구요

콜라 같은거 드시지 마시고

비타민제 챙겨드시구요.

그럼 아자!!

[뚱뚱뚱]

저도전에 티비서 봤는데...근데 팥은 딱딱한데 안불리고 기냥하는건가...

[살을못빼면나죽을꺼야]

저역시도 먹어봤지요..지금은 생각만해두 우웩...한음식을 노다지 먹는다게 힘지 않더라구요.살은 모르겠구 소변량은 느는거 같앗어요..