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<p>닭칼국수 최애 음식중 하나인데 정제 탄수화물이라</p><p>혈당지수 댕높고, 국물에 염분도 많고..</p><p>근데 메밀면으로 하는 막국수 제외하면 대부분</p><p>비슷 하더라구요..라면, 짬뽕, 잔치국수 등등</p><p> </p><p>근데 핑계긴 하지만겨울되면 추워서 따듯한 국물요리가 미친듯 먹고싶어져서 다이어트 실패하는 경우가 많은거 같아요.</p><p> </p><p>그래서 추워지기 전에 다이어트 빡시게 해야겠어요</p><p>지금 78인데 목표는 72인데 세상에서 살빼는게 제일 어려운 일중 하나인거 같아요..</p><p> </p><p>그래도 살 5kg정도 빼니까 지방간 수치, 콜레스테롤수치등이 정상범위안에 들어와서 보람은 있네요</p>
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다이어트 할때 면요리 참는게 제일 힘든거 같아요
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첫댓글 예전에 어렸을 때 독하게 20kg정도 뺀적이 있는데 라면광고 보면 미치는줄 알았습니다 ㅎㅎ
78kg만되도 좋겠네요
다이어트 하면 사방이 유혹이죠ㅋ
다이어트 힘들어요 ㅜㅜ
정제탄수화물 특히나 면은 혈당 폭발적으로 높혀서 다이어트때 위험하죠.
적당한 기름과 야채를 추가해서 섭취하면
조절 가능해요
제가 라면 귀신인데 6개월간 면 자체를 끊었죠ㅎㅎ 지금은 15키로 넘게 빼서 일주일에 한번정도 선물 준다고 생각하고 먹습니다ㅎㅎ 너무 스트레스 받으시면 다이어트 힘드니깐 가끔씩 양만 조절해서 드시면 됩니다ㅎㅎ
파스타 드세요. 파스타로 면요리의 욕구를 충족 시키면 다이어트에 도움이 되실거에요.
하루 한끼 ㄱㄱㄱ
전 하루한끼먹고 먹고싶은거 먹으면서 살빼고 있습니다.
파스타면은 괜찮습니다
면요리 참기 진짜 힘들죠 ㅠㅠ 유튜브를 끊어야 됩니다. 보다보면 계속 먹고 싶은게 생겨요 ㅎㅎ
윗 분들 말씀대로 파스타면은 괜찮아요!
전 면요리도 잘안먹는데 튀김류와 음료수는 절대 포기가 안되서...ㅠ
탄수화물이 진짜 참기가 힘들죠 면뿐 아니라 튀김 빵 등등...