고구마줄기 다섯 가지 효능

<DIV> <DIV>고구마줄기 다섯 가지 효능  변비 변비에는 고구마도 도움이 됩니다만, 고구마줄기도 변비에 도움이 되는데요. 식이섬유가 풍부한 고구마줄기로 요리를 해서 먹으면 장운동이 활발해져서 변비를 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 변비가 있는 분이라면 평소에 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 챙겨 드시면 효과를 볼 수 있답니다. 참고로 고구마순과 고구마줄기는 같은 거예요. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_91321_ class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2638FC4555BD444408" width=580 actualwidth="580" exif="{}" data-filename="resized_20150731_105646_-336746072.jpg" id="A_2638FC4555BD44440862D5"/>   <EMBED id=bootstrapperinfomallstistorycom5587100 height=1 type=application/x-shockwave-flash width=1 src=http://infomalls.tistory.com/plugin/CallBack_bootstrapperSrc?nil_profile=tistory&nil_type=copied_post allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking="internal" swLiveConnect="true" FlashVars="&callbackId=infomallstistorycom5587100&host=http://infomalls.tistory.com&embedCodeSrc=http%3A%2F%2Finfomalls.tistory.com%2Fplugin%2FCallBack_bootstrapper%3F%26src%3Dhttp%3A%2F%2Fs1.daumcdn.net%2Fcfs.tistory%2Fv%2F0%2Fblog%2Fplugins%2FCallBack%2Fcallback%26id%3D558%26callbackId%3Dinfomallstistorycom5587100%26destDocId%3Dcallbacknestinfomallstistorycom5587100%26host%3Dhttp%3A%2F%2Finfomalls.tistory.com%26float%3Dleft" EnableContextMenu="false" wmode="transparent" allowscriptaccess="always" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> 뼈 건강 고구마줄기에는 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주는 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들의 골격형성에 도움이 되며, 갱년기 여성분들에게 나타날 수 있는 골다공증에도 좋은데요. 저희 어머님도 연세가 많으시고 뼈가 약해서 고생을 많이 하시는데요. 뼈는 젊을때부터 잘 관리하시길 바랍니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_30593_ class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/251FB14555BD444610" width=580 actualwidth="580" exif="{}" data-filename="resized_20150731_105642_-532385692.jpg" id="A_251FB14555BD4446107780"/>  피부 미용 고구마줄기에는 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있으며, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 여름내내 지쳐있는 피부를 진정시키고 피부미용과 노화방지에 고구마줄기 효능을 볼 수 있다고 합니다. 고구마줄기는 다양하게 먹을 수 있는데요. 필자가 가장 좋아하는 방식은 고구마줄기에 고등어나 갈치를 넣은 조림이나 찌개를 상당히 좋아한답니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_21445_ class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21323C4555BD44480A" width=580 actualwidth="580" exif="{}" data-filename="resized_20150731_105642_-975361371.jpg" id="A_21323C4555BD44480AE6B9"/>  얼굴의 잡티 제거 고구마줄기는 피부미용에 좋을 뿐만아니라, 얼굴에 난 기미나 주근깨 등의 잡티를 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 고구마줄기를 달인 물을 식혀서 1주일정도 얼굴에 발라주면 잡티를 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_87902_ class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23329D4555BD444A0A" width=580 actualwidth="580" exif="{}" data-filename="resized_20150731_110026_-310420406.jpg" id="A_23329D4555BD444A0ADAF2"/>  다이어트 마지막으로 소개해드릴 고구마줄기 효능으로는 다이어트에 활용하셔도 좋다는 것인데요. 고구마줄기의 칼로리는 100g 기준으로 43kcal 일 정도로 열량이 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 비만인분들이 섭취하시기에 좋습니다.  <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2147284F53EF1EFB03" width=320 height=212> <IMG style="WIDTH: 320px; FLOAT: none; HEIGHT: 213px; CLEAR: none" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2748FC4C53EF1F121F" width=320 height=233> </DIV>   <IMG style="WIDTH: 313px; FLOAT: right; HEIGHT: 38px; MARGIN-LEFT: 8px; CLEAR: both" id=A_267A85495331CB5D1808E3 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267A85495331CB5D18" width=313 height=38 actualwidth="415" exif="{}" data-filename="000000000000000000000000000000000000000000.jpg" id="A_267A85495331CB5D1808E3"/> 함께 소통해요..<IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21> 추천하는 방법 아래 댓글등록하기 좌측   엄지손↓클릭~! 하셔서 친사모 소문내주세요~<IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_08.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21></DIV>