고혈압, 전당뇨, 지방간, 고지혈증 환자 살린 식단

[인생이다그런]

키토 식단 + 간헐적 단식

ㅊㅊ - ㅇㅉㅈㅈㅅ

[Cigarette]

제가 다이어트 해보니 살빠지면 모든 수치가 낮아집니다.
다이어트 이후로 간식은 거의 안먹는 수준이고요.
7시이후로는 야식도 안먹는 수준입니다.
다쳐서 6개월 운동안하고 단식도 못하니까 다시 몸이 불어났고
수치도 안좋아지더군요. 다시 살빼기 시작했는데 수치가 조금씩 좋아지고 있더군요

[Luca 매직]

저는 아직도 기억나는게 엄마가 맨날 돼지고기 좋아해서 니가 몸이 약한거다 이러시며 정작 당신은 가래떡과 삶은 감자를 설탕에 엄청 드시던..

단당류 탄수화물이 진짜 최악이었던건데 말이죠

[R.WALLAS]

맞아요 운동하세요

[Doctor J]

저는 먹고싶은 거 다 먹고 열심히 운동하자는 주의입니다. 그리고 튀긴 음식이나 단 음식은 원래 좋아하질 않아요. 하지만 하루 두 끼 식사는 정~말 많이 먹습니다.

[UnbeataBull]

저탄고지와 운동... 이게 꾸준하게 하는게 어렵더라고요