24.3.14 목달 훈련공지

[가다말다]

장소/시간 19:00 와 스타디움
스트레칭 충분히 해주시고 훈련에 참여 해주세요~
<훈련 전 스트레칭 5분후 다같이 조깅 5바퀴>
본훈련:자유주 & 대회전 가볍게 몸풀기
입문팀: 기본 훈련후 본훈련 트랙 10바퀴
훈련후 Cooldown 마무리 조깅 10분~

[푸하하하]

말 하나에 가슴을 물들고
웃음 하나에 얼굴이 물들고
함께 훈련하고 함께 웃으며
음료 마시고 얼마나 감사한지
오늘도 두발에 감사하며
좋은 기회 주신 사무장님께
감사하며 따뜻한 차 챙겨주신
꽃고문님께 감사하며~~~^^
소소한 이 행복들이 얼마나
소중한지....고맙습니다
감사합니다 ~~^^