다이어트 식이요법 단식원 나의사랑단식원

다이어트 지도 안내 단식다이어트 : 먹는량을 점점 줄인후-건강할때만 물단식하고 - 다시 먹는량을 점점 늘리는식이요법 먹는량을 줄이면서 구토증상이나,울렁거림 빈혈 현기증이 있을때는 물단식 하지말고 상담 하십시요 소식다이어트 : 현미밥 또는 쌀죽을 하루 두끼식 먹고 규칙적인 운동으로 생활합니다 (1) 10일 단식코스 : 평균 6 ~ 8 kg 감량 현미밥 3 일 - 생수 2일 - 쌀죽반공기 된장국 5일 (2) 15일 단식코스 : 평균 8 ~ 10 kg 감량 현미밥 4일 - 흰쌀죽 1일 - 생수 4 일 - 쌀뜬물 1일 - 묽은 미음 2 일- 된미음 2 일 -쌀죽반공기+된장국 한숙갈 = 1일 (3) 20일 단식코스 : 평균 9 ~ 12 kg 감량 현미밥 5 일 - 흰쌀죽 2일 - 생수 5 일 - 쌀뜬물 1일 - 묽은 미음 2 일- 된미음 3 일 - 쌀죽반공기+된장국 한숙갈 = 2일 (4) 30일 단식코스 : 평균 10 ~ 17 kg 감량 현미밥 7 일 - 흰쌀죽 2일 - 생수 7 일 - 쌀뜬물 2일 - 묽은 미음 3 일- 된미음 5 일 - 흰쌀죽 반공기+된장국 한숟갈=2일 -흰쌀죽 반공기+된장국 두숟갈=2일 (5) 단식원 퇴소후 식생활은 밥 + 김치씻쳐서 자극성 없게 조금씩 먹는량을 늘려 갑니다 (6) 물단식 (생수) 3 일 이상 후 회복식단 안내 1일째- 쌀뜬물 반 공기 2일째- 쌀뜬물 한 공기 3일째- 현미쌀가루 1/4 숟갈+물 1컵 붓고 끓임 (구운 소금 쌀 한톨) 4일째- 현미쌀가루 1/3 숟갈+물 1컵 붓고 끓임 (구운 소금 쌀 두톨) 5일째- 현미쌀가루 1/2 숟갈+물 1컵 붓고 끓임 (구운 소금 쌀 두톨) 6일째- 밥 2숟갈 물 2컵 붓고 끓임 ( 구운 소금 쌀 세톨 ) 7일째- 밥 3숟갈 물 3컵 붓고 끓임 ( 구운 소금 쌀 세톨 ) 8일째- 밥 4숟갈 물 4컵 붓고 끓임 ( 구운 소금 쌀 네톨 ) 9일째- 밥 1/3 공기+김치 씻어서 반 조각 10일째- 밥 1/2 공기+김치 씻어서 1 조각 11일째- 밥 한 공기+김치 씻어서 2 조각 12일째-밥 한 공기+김치 씻어서 3 조각 13일째-밥 한 공기+김치 씻어서 4 조각 광주광역시 광산구 월곡2동 517-6 나의사랑단식원 단식원 응급전화 062-953-3832 , 016-631-2974