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다이어트 중간 보고 올려봅니다!
안녕하세요! 디퍼런스입니다!주말인데 심심해서 뭐할까 하다가 비스게 들어와서 글 하나 남겨봅니다.24년 1월 둘째 주부터 다이어트를 시작했습니다.고혈압과 당뇨로 고생하셨던 가족, 친지들
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24년 2월에 올렸던 다이어트 중간 보고 게시물입니다.이 게시물을 올린 이후 약 7개월이라는 시간이 흘렀고 오늘 아침에 목표 체중 69킬로를 달성하면서 이제는 다이어터가 아닌 유지어터로 넘어가려고 합니다 ^^!!일단 몸무게는 88.2kg에서 69.8kg으로 바뀌었고 공복 혈당은 280 당뇨 환자 수치에서 96 정상인 수치까지 내려왔으며 허리 사이즈는 38에서 31로 감소, 격일로 적게는 7km 많게는 20km 러닝과 조깅까지 병행하면서 심폐지구력이 몰라보게 향상됐습니다.그리고 신체적으로 건강해지다 보니 멘탈도 더욱 강해지면서 세일즈 실적도 더 좋아졌고 예전보다 삶이 더더더더욱 재미있어졌습니다!!건강은 필수입니다.의지만 있다면 누구든 할 수 있고 몸이 적응하면 먹는 것도, 간헐적 단식을 하는 것도 전혀 두렵지 않게 됩니다.다들 건강하게 사시기를 기원하며 궁금한 사항 있으시면 아는 선에서 최대한 답변드리겠습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다^^
오ㅎㅎ 동지!
you made a difference !!
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