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<P>운동을 시작해</P>
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<P>홈트레이닝을 하고있는데요 </P>
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<P>운동을 안해본몸이라 일단 운동할수있게 </P>
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<P>1개월차 홈트레이닝을하고있습니다.</P>
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<P>월 화 했구 수요일 어제 유산소운동이랑 복근운동했는데</P>
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<P>한계치까지 3셋트 했습니다 .</P>
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<P>근데 배가 오늘 까지 무지땡기네요...</P>
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<P>복근운동은 회복이 좋아 매일해도 무방하다는데...</P>
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<P>끙.. 이래선 오늘못할듯요...</P>
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<P>잘못한건아닌지..</P>
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첫댓글
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정상입니다. 저도 처음 복근운동을 하였을땐 하루 이틀 동안 무척 아팠습니다. 이를 몇번 반복하면 매일 복근 운동을 해도 무리가 없을 정도로 회복력이 좋습니다.
저는 땡기기보다 담이 걸린다고 해야하나...쥐가 내린다고 해야하나 그러던뎅...