<P>헬스를 시작한지 3개월정도 되었구요</P>
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<P>이까페에서 많은 정보도 얻으면서 정말 열심히 운동을했습니다</P>
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<P>근데 3일전부터 왼쪽 네번째 손가락에 통증이 오더군요</P>
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<P>심한 통증은 아니구요 움직이면 약간 통증오는정도입니다.</P>
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<P>방금 헬스장 갔다왔는데요 데드리프트도하고 등운동 이두운동 했는데 운동할땐 큰 지장이없는거같은데</P>
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<P>지금 운동끝나고왔는데 움직이면 약간 통증이있네요</P>
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<P>이정도면 부상인가요? 운동을 잠쉬 쉬어야할까요?</P>
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<P>3달동안 열심히하면서 변해가는 모습을 보며 1주일에 하루를 제외하곤 운동을 쉰적이없습니다</P>
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<P>혹시라도 운동을 쉬어야하는것이라면 정말 가슴이 아플거같습니다...</P>
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<P>아님 그냥 손을 잘 사용하지 않는 하체와 복근 유산소등을 해야할까요?</P>
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<P>성의있는 답변 부탁드려요..심각합니다;;</P>
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첫댓글손가락 통증이 운동으로 인한 것인지... 타박상으로 인한 것인지의 파악부터가... 운동으로 그런 통증은 생소한 것인데여... 무리가 간다면 손가락 사용하는 운동은 가볍게... 최대한 손가락 사용이 적응 운동을 해보심이 좋죠... 운동 쉬셔도 됩니다. 그 기간에 영양조절만 잘 하시면 쉰만큼의 효과가 더욱 더 증진됩니다. 운동은 만병통치약이 아닙니다. 식이요법이 만병통치약에 더 가깝죠... 운동의 효과에 너무 기대를 많이 하시는 듯... 손가락 통증이 심하시면... 휴식 보다 가까운 병원진료를 먼저 하세여...
첫댓글 손가락 통증이 운동으로 인한 것인지... 타박상으로 인한 것인지의 파악부터가... 운동으로 그런 통증은 생소한 것인데여... 무리가 간다면 손가락 사용하는 운동은 가볍게... 최대한 손가락 사용이 적응 운동을 해보심이 좋죠... 운동 쉬셔도 됩니다. 그 기간에 영양조절만 잘 하시면 쉰만큼의 효과가 더욱 더 증진됩니다. 운동은 만병통치약이 아닙니다. 식이요법이 만병통치약에 더 가깝죠... 운동의 효과에 너무 기대를 많이 하시는 듯... 손가락 통증이 심하시면... 휴식 보다 가까운 병원진료를 먼저 하세여...
답변 감사합니다^^