아래 동영상은 2009년 'MBC스페셜'에서 고혈압 치료와 관련하여 방송했던 영상입니다. 40분 정도의 영상입니다만 시간을 내서 꼭 감상하시기 바랍니다. 그래야 식이요법의 효과를 알 수 있기 때문입니다.
동영상을 보시면 아시겠습니다만 대구의료원 황성수 박사는 고혈압 환자들에게 현미밥에 채식을 제공하며 고혈압약을 끊게 하여 고혈압을 치료하고 있습니다.
병원에 입원하면 병원에서 제공하는 음식만으로 생활하게 됩니다. 그렇게 하여 혈압약과 당뇨약이 많든 적든 전혀 먹지 못하게 하고 당뇨와 고혈압을 치료하고 있습니다. 동영상을 보면 환자들은 혈압약을 끊어도 혈압이 조금은 올라가지만 많이 올라가지 않고 시간이 지날 수록 점점 혈압이 낮아지는 것을 확인 할 수 있습니다. 그 정도로 현미밥에 채식을 하면 혈압약을 끊어도 혈압이 올라가지 않습니다.
아래 내용은 황성수 박사가 "고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라"라는 책을 펴내면서 소개한 경험담입니다. 그 책의 내용을 스캔하였습니다. 읽어 보시기 바랍니다.
잘 읽어 보셨습니까?
내용을 보니 어떻습니까? 평생 약을 먹어야 한다는 고혈압과 당뇨가 약을 먹지 않고도 완치되고 있습니다. 실제로 MBC스페셜 동영상에서 보신 것처럼 수많은 사람들의 고혈압이나 당뇨병이 치료되고 있습니다. 이들의 치료가 성공하는 이유는 무엇입니까? 그 점을 살펴 보겠습니다.
◆ 고혈압의 원인은 세동맥이 좁아지기 때문이다.
우리 몸의 60조개 이상의 세포는 모세혈관으로부터 산소와 영양분을 공급받아 여러 가지 대사 작용을 하면서 생명을 유지하고 있습니다. 그런데 음식을 과잉 섭취하면 영양분이 남아돌아서 혈액 중에 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아지는 데 이 중성지방과 콜레스테롤이 동맥벽에 침착하여 혈관이 좁아지는 것입니다. 동맥이 좁아지면 정상혈압으로는 모세혈관에 혈액을 충분히 공급할 수 없기 때문에 심장박동을 더 강하게 하여 혈압을 올려 혈액을 공급합니다.
심장에서 뿜어진 혈액은 1분도 되지 않는 짧은 시간에 온 몸을 돌아 심장으로 돌아오기 때문에 혈액중의 중성지방과 콜레스테롤 농도는 혈액 전체가 동일합니다. 그래서 몸 전체의 혈관 벽에 중성지방과 콜레스테롤이 침착하여 혈관이 좁아집니다. 이 과정에서 굵은 혈관은 혈관벽에 이물질이 침착하여도 별 문제가 없으나 모세혈관과 연결되는 동맥의 마지막 가지(세동맥)는 굵기가 0.03㎜로 머리카락보다 더 가늘기 때문에 혈관 벽에 이물질이 조금만 침착하여도 혈관이 좁아집니다. 그러면 모세혈관에 충분한 혈액을 공급하기 위하여 자율신경이 심장을 더 강하게 뛰게하여 혈압을 높이게 됩니다. 그러면 혈액이 충분히 공급되며 반면에 고혈압이 됩니다.
또한 혈압이 높아지면 혈액속의 이물질이 혈관벽에 더욱 강하게 달라붙게 됩니다. 그러면 침착하는 속도가 더 빨라집니다. 그리하여 세동맥이 좁아지는 속도가 빨라집니다. 그러면 더 빠르게 혈압이 올라갑니다.
혈압이 높은 상태로 생할하면 이러한 악순환이 계속되어 혈관이 더울 빨리 좁아지고 혈압은 더 빨리 올라가면서 혈액공급이 잘 되지 않는 부위가 많아지게 되고 그 주위의 세포들이 제 기능을 수행할 수 없게 됩니다. 그 부위가 신장이면 신장병, 눈이면 시력저하, 심장이면 심부전, 뇌면 기억력 저하및 치매 등 이런 저런 질병에 걸리게 되는 것입니다.
◆ 혈압은 심장의 능력에 따라 높이가 다르다.
고혈압을 분류할 때 160/100 이상은 2기 고혈압으로 중증으로 분류 됩니다.
혈압이 230/150으로 매우 높아도 2기 고혈압입니다.
심장의 기능이 보통인 사람은 혈관이 매우 좁아져 위험한 상태가 되어도 혈압이 160/100정도에 머물수 있습니다. 그러나 운동선수 출신들은 혈압이 250/150 이상도 올라갈 수 있습니다.
그래서 혈압이 160/100 정도인 분은 본인의 혈압이 230/150 인 사람보다 혈압이 훨씬 낮기 때문에 혈관이 좁아지지 않았다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은 오해입니다.
160/100 정도의 혈압도 230/150 정도의 혈압과 동일한 정도로 혈관이 좁아져 있을 수 있습니다. 그러므로 고혈압으로 오랫동안 생활한 사람은 혈압이 높지 않아도 혈관이 매우 위험할 정도로 좁아져 있을 수 있습니다.
◆ 혈압약을 먹어서라도 혈압을 낮추어야 하는 이유
고혈압으로 생활하면 몇년이 못가서 큰 병에 걸리지만 혈압약을 먹으면 비교적 오랫동안 건강하게 생활 합니다. 그 이유는 혈압을 낮추었기 때문에 중성지방과 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착하는 속도가 둔화 되어 혈관이 좁아지는 속도가 현저히 낮아지기 때문입니다. 그러므로 식생활 개선과 운동으로 혈압을 낮출 수 없으면 혈압약을 먹어서라도 혈압을 낮추어야 합니다. 혈압약을 먹지 않고 버티는 것이 아니라 혈압을 낮추어 생활해야 합니다. 혈압이 높으면 죽상동맥경화 발생이 많아지면서 심장명이나 뇌졸중이 올 가능성이 높기 때문입니다.
◆ 혈압약을 먹어도 심장병이나 뇌졸중이 오는 이유
가끔 혈압약을 먹으면서 혈압을 정상으로 낮춘 사람들도 심장병이나 뇌졸중에 걸리는 일이 있습니다. 그 이유를 잠시 생각해 보겠습니다.
심장병이나 뇌졸중은 세동맥이 좁아져서 생기는 질병이 아니라 죽상동맥경화에 의하여 생기는 질병입니다. 죽상동맥경화는 동맥 혈관의 내피조직의 손상으로 시작되는 것으로 내피세포 손상으로 인해 콜레스테롤, 중성지방, 칼슘 등의 물질이 내피조직 안으로 들어가 혈관벽의 세포를 증식시켜 혈관 내강이 점점 좁아지게 되는 현상을 말합니다.
이것은 혈관 세포에 종기가 생겨서 점점 커지다가 고름이 나오는 것에 비교할 수 있는데 이 죽상동맥 경화는 혈관 전체가 좁아지는 것이 아니라 내피조직이 손상된 혈관 부위만 좁아지는 것입니다.
이렇게 혈관의 일부만 좁아지는 경우는 혈압이 높아지지 않습니다. 이 좁아진 부위가 좁아지다가 내피가 손상되어 그 내용물이 혈액으로 흘러 나와 혈관이 막히는 경우 심장혈관이 막히면 심장병, 뇌혈관이 막히면 뇌졸중이 되는 것입니다. 심장병과 뇌졸중이 고혈압 환자에게서 많은 이유는 혈압이 높아지면 혈관 내피손상이 쉽게 일어나고 죽상경반이 빠르게 성장하여 혈관을 막는 일이 많아지기 때문입니다.
◆ 혈압약을 먹어서는 혈관 청소를 할 수 없다.
혈관 청소를 한다는 것은 혈관 세포가 건강하게 되어 죽상동맥경화를 치료하고 굵기가 0.03㎜인 세동맥벽에 침착한 이물질들을 제거하는 것을 말합니다. 이렇게 하여 혈관이 넓어지면 정상혈압으로 혈액을 공급하여도 혈액이 충분히 공급될 것입니다. 그러면 혈관이 청소되고 고혈압이 치료된 것입니다.
그러나 굵기가 0.03㎜인 세동맥에 침착한 이물질들을 혈압약으로는 제거할 수 없습니다.
또한 혈압약으로는 혈관세포를 건강하게 하여 죽상동맥 경화를 치료할 수도 없습니다.
그럼에도 불구하고 혈압약을 먹으면 혈압이 내려가는 이유는 ⓐ심장의 박동을 약하게 하거나, ⓑ혈관이 수축하는 것을 억제하여 혈압을 낮추거나, ⓒ피의 양을 줄여서 혈압을 낮추기 때문입니다.
큰 혈관의 일부가 죽상동맥경화로 좁아지거나 막히는 심장병의 경우 스텐트 시술이나 혈관 이식 시술을 하여 치료합니다. 그러나 몸 전체의 자그마한 죽상동맥경화나 세동맥이 단단해지고 좁아지는 것은 현대의학으로는 치료할 방법이 없습니다. 그래서 서양의학자들은 현대의학으로는 치료할 수 없으므로 고혈압은 치료할 수 없는 병이라는 것입니다.
그러나 약초를 섭취하면 혈관세포를 튼튼하게 하는 성분을 섭취하게 됩니다.
그리하여 종기처럼 자라던 죽상경반이 종기가 치료되듯이 치료될 수 있는 것입니다.
옛날부터 뇌졸중과 심장병 치료에 좋다는 약초는 바로 혈관 세포들을 건강하게 하는 것입니다.
◆ 우리 몸의 자연치유력은 혈관을 청소할 수 있다.
우리 몸의 자연치유력은 모든 질병 치료의 근본입니다. 수술한 부위의 상처가 아물고 치료되는 것은 의사가 하는 것이 아닙니다. 우리 몸의 자연치유력이 하는 것입니다. 자연치유력이 없다면 수술로 봉합한 부위가 아물지 않아서 의사가 아무리 수술을 잘한다 하여도 아무런 소용이 없습니다. 상상해 보십시오. 수술한 부위가 아물지 않고 그 상태 그대로 유지 되는 상황을 ....
현대의학은 자연치유력이 능력을 발휘할 수 있는 환경을 만들어 주는 것에 불과 합니다. 예를들어 웬만한 상처는 세균의 침입을 막아 덧나지 않게 해 주면 자연치유력이 스스로 치료합니다. 흉터가 생겼다 하여도 오랜 세월이 지나면 그 흉터가 서서히 아물면서 깨끗해집니다. 이 모든 것이 자연치유력이 하는 일입니다.
심지어 병원에서 치료가 불가능하다고 선언한 말기 암 환자들도 자연과 벗 삼아 공기 좋고 물 좋은 산속에서 자연식을 하면 자연치유력이 서서히 힘을 내면서 말기 암과의 싸움에서 이겨내어 말기암이 치료되는 경우가 있습니다.
이렇게 자연치유력은 우리 몸 전체를 건강하게 유지하고 관리하고 있습니다. 혈압이 높아서 고혈압이 된 것도 자연치유력이 치료할 수 있습니다. 우리 몸이 고혈압이 치료될 수 있는 환경을 만들어 주면 자연치유력이 고혈압을 치료합니다. 그러면 고혈압이 치료될 수 있는 환경이란 어떤 것일까요?
◆ 혈관을 청소하려면 중성지방과 콜레스테롤 수치를 만점으로 낮추어라
혈관을 청소할 수 있는 환경은 혈액중의 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다.
혈액검사에서 총콜레스테롤과 중성지방의 임상참고치(정상치)는 아래와 같습니다.
총 콜레스테롤 120~200mg/dl
중 성 지 방 50~150mg/dl
여기에서 정상치는 합격점을 말합니다. 그러나 합격점과 만점은 다릅니다. 국가 자격시험에서 60점 이상이면 합격하는 시험도 있습니다. 60점으로 합격한 사람과 100점 만점으로 합격한 사람은 실력에 있어서 확실한 차이를 보입니다. 건강관련 수치들도 정상수치라 하여서 모두 건강상태가 같은 것은 아닙니다. 정상 수치는 건강하게 생활할 수 있는 수치입니다. 정상 수치로는 질병이 생긴 것을 치료해 주기는 어렵습니다.
예를 들어 혼자서 산을 올를 수 있는 체력이 되는 사람은 모두가 등산을 할 수 있습니다. 그러나 낙오자가 생길 경우 그 사람을 업고 내려 올 수 있는 사람이 혈관을 청소 할 수 있는 수치를 유지하는 사람에 비유될 수 있습니다. 그러므로 혈관을 청소하려면 만점에 가까운 최상의 건강상태가 요구됩니다. 실제로 90세 이상 건강하게 장수하는 사람들의 수치는 거의 만점 상태를 유지하고 있다 합니다.
총콜레스테롤 수치는 120mg/dl 이 만점이고
중성지방 수치는 50mg/dl 이 만점입니다.
그러므로 총콜레스테롤 수치를 200mg/dl으로 만족하지 말고 120mg/dl까지,
중성지방 수치를 150mg/dl에 만족하지 말고 50mg/dl까지 낮추는 것입니다.
그것이 혈관 청소에 좋은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 유지하는 것입니다. 그렇게 하면 우리 몸의 혈액은 정말로 깨끗한 상태라 말할 수 있습니다. 깨끗한 물이 계속 흐르는 시냇물은 그 주변까지 깨끗하게 청소하는 것처럼 우리 몸의 피가 깨끗하면 혈관 벽에 달라 붙어 있던 콜레스테롤과 중성지방도 조금씩 청소하기 시작할 것입니다. 그러므로 혈관이 깨끗한 상태로 계속 유지하면 혈관 벽이 깨끗해져서 혈관이 청소되고 고혈압이 치료될 것입니다.
◆ 고혈압이 치료된 상태는?
고혈압이 치료된 상태는 긴장을 하여도 격렬한 운동을 하여도 혈압이 120/80 미만으로 유지되는 상태입니다. 운동선수들은 격렬한 운동을 하고 있어도 혈압이 정상입니다. 그것은 혈관이 탄력이 있어서 운동을 위하여 혈액을 평상시보다 10배 이상 박출하여도 혈관이 늘어나기 때문에 혈압이 올라가지 않습니다. 그러므로 고혈압이 치료된 상태는 운동선수처럼 어떤 상황이든지 혈압이 정상인 상태가 유지되는 것입니다. 이렇게 치료되고 나면 수년이 지나도 고혈압이 되지 않을 것입니다.
◆ 황성수 박사의 현미밥 채식이 성공하는 이유
① 현미밥에 채식만 하였다.
MBC스페셜 동영상을 보면 고혈압을 치료하는 사람들이 모두 육식을 금하고 현미밥에 채식을 하고 있습니다. 육식을 금하는 것은 우리 몸을 여러가지 방법으로 건강하게 합니다. 현미밥에 채식을 하면 육식 많이 하는 사람들이 섭취하지 못하는 다양한 건강성분들을 섭취할 수 있고 장운동을 활성화 시키는 섬유소를 많이 섭취할 수 있는 등 엄청나게 많습니다. 그러나 그 점은 이미 다른 경로를 통하여 알고 계실 것이므로 설명하지 않겠습니다.
② 병원에 입원하여 스트레스를 받지 않는다.
사냥을 즐기던 우리 조상들이 스트레스를 받는 다는 것은 사냥을 위하여 짐승과 싸우거나 혼자서 맹수를 만났을 때를 의미합니다. 이때에는 격렬한 싸움을 하거나 전력을 다하여 도망 가야 하는 상황이었습니다. 옛날에는 스트레스를 받으면 격렬한 운동으로 스트레스가 해소 되었습니다. 그러나 오늘날에는 스트레스를 받아도 격렬한 운동을 할 수 없습니다. 그래서 병이 되는 것입니다.
MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 병원에 입원하여 고혈압을 치료합니다.
병원에 입원하면 세상의 복잡한 모든 일로부터 해방됩니다. 그러니 스트레스를 받을 일이 없습니다.
스트레스는 혈압을 올리는 요인 중 가장 큰 요소 입니다. 여기에 스트레스를 받으면 우리 몸에 어떤 변화가 오는지 그 내용을 담아왔습니다. 읽어 보시기바랍니다.
◆ 교감신경 활성화(스트레스)로 인한 우리몸의 반응 ▶근육, 뇌, 심장에 더 많은 피를 보내기 위하여 맥박과 혈압이 증가한다. ▶더 많은 산소를 얻기 위하여 호흡이 빨라진다. ▶상황에 대처는 적절한 행동을 하기 위한 준비로 근육이 긴장한다. ▶정확한 상황판단과 신속한 행동을 위해 정신과 감각이 더욱 명료해지고 예민해진다. ▶위험을 대처할 수 있는 중요한 장기들인 뇌, 심장, 근육으로 가는 혈류가 증가한다. ▶위험시기의 대처에 주도적이지 않는 부위인 피부, 소화기관, 신장, 간으로 가는 혈류는 감소한다. ▶추가 에너지를 원활하게 공급하기 위하여 혈중에 당, 지방, 콜레스테롤 양이 증가된다. ▶상해시 출혈을 대비하기 위하여 혈소판이나 혈액응고인자가 증가한다.
위에서 보신 것처럼 스트레스를 받으면 혈압과 관련된 모든 수치가 증가합니다. 반면에 피부, 소화기관, 신장, 간으로 가는 혈류는 감소한다. 이것은 우리 몸이 치료행위를 하지 않는다는 것을 의미합니다. 그러므로 혈관 세포로 가는 혈류도 감소하여 혈관 세포에 종기처럼 부풀어 오르는 죽상동맥경화를 치료할 수없는 것입니다. 스트레스를 받으면 치료할 수 없는 상황을 넘어서 점점 악화 될 수 있습니다. 그러면 죽상반이 타져서 혈관을 막을 수 있습니다. 그것이 심장이면 심장병 두뇌면 뇌졸중이 되는 것입니다.
그런데 병원에 입원하여 스트레스를 받지 않으니 혈압을 낮추고 혈관을 청소하기 위한 노력이 쉽게 성공할 수 있는 겁니다. 우리가 사회생활을 하면서 현미밥에 채식을 하며 운동을 혈심히 하여도 혈관을 청소하여 고혈압을 치료하기 어려운 이유가 바로 스트레스 때문입니다.
③ 술과 담배를 전혀 하지 않는다.
MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 술과 담배를 전혀 하지 않습니다. 그러니 고혈압치료가 잘 되는 겁니다. 고혈압을 치료하고자 하는 분들 중에는 사회생활을 위하여 술과 담배를 끊을 수 없다고 하는 분이 있는데 술과 담배를 하면서 고혈압 치료가 쉽게 되겠습니까? 그러므로 고혈압을 치료하고 성공하고자 하신다면 술과 담배를 끊어서 치료해 보시기 바랍니다.
④ 운동을 적절하게 하고 있다.
MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 운동을 적절하게 하면서 치료를 하였습니다. 산속에서 생활하는 사람들은 말할 것도 없고, 황성수 박사는 자전거로 출퇴근 하는 사람이고, 병원에 입원한 사람들도 운동을 하고 있었습니다. 동영상을 보면 황성수 박사가 입원한 환자들에게 누워서 손벽 치는 운동 등 운동을 시키는 것을 보실 수 있을 겁니다. 그러므로 입원해 있는 환자들도 운동을 열심히 하였을 것으로 생각됩니다. 입원한 환자들이 고혈압 치료에 성공적인 것이 운동을 적절하게 하였기 때문입니다.
⑤ 과식을 한 것이 아니라 소식을 하였다.
MBC스페셜 동영상에서 혈압을 치료한 사람들은 병원에서 제공하는 음식만 먹었습다. 그러니 과식이 될 수가 없습니다. 사회생활을 하면서는 먹거리가 항상 넘쳐나고 모임이다. 회식이다. 하면서 과식하기 쉽습니다. 그러나 병원에 입원한 사람들은 제공되는 식사량이 적어서 과식이 될 수 없었습니다. 그러므로 고혈압 치료가 잘 되었던 것입니다.
◆ 위 내용을 간추리면 아래 5가지 입니다.
① 현미밥 채식을 한다.
② 스트레스를 받지 않는다.
③ 술과 담배를 전혀 하지 않는다.
④ 운동을 적절하게 한다.
⑤ 과식이 아니라 소식을 한다. 사실 이것은 누구나 알고 있는 것이고 하나의 상식입니다. 몰라서 못하는 것이 아니라 환경상 할 수 없어서 못하는 겁니다. 그러나 실천하면 누구에게나 놀라운 효과를 안겨 줄 것입니다. 환경이 허락하는 분들은 직장을 그만두고 공기 좋은 곳에가서 현미밥에 채식으로 혈관을 청소하면서 고혈압을 확실하게 잡으시기 바랍니다.
◆ 사회생활을 하는 분들은 약초를 병행하자
직장을 그만두고 스트레스를 받지 않는 환경에서 현미밥 채식을 실천할 수 있다면 혈관을 청소하고 고혈압을 치료하는 일에 더할 나위 없이 좋습니다. 그러나 사회생활을 일시 중지하여야 실천 가능하고 성공가능성이 높습니다. 그러면 어떻게 해야합니까? 혈압약을 평생 먹어야 합니까? 그렇지는 않습니다. 약초를 섭취하면 사회생활을 하면서도 혈관을 청소할 수 있습니다. 고혈압을 치료하는 효과는 약초가 현미밥 채식보다 훨씬 높습니다. 그러니 사회생활을 하면서 스트레스를 받아도 가능한 것입니다.
약초가 현미밥 채식보다 고혈압 치료에 효과가 훨씬 좋은 이유는 무엇입니까?
◆ 현미와 채소 = 일반 식품 ; 약초 = 질병을 치료하는 약 논리적으로 볼때 현미밥에 채식을 하는 것은 옛날 빈곤하고 배고프던 시절의 식습관으로 돌아가는 것을 의미합니다. 그 시절에는 거의 식물성 식품을 섭취하였습니다. 그래서 현대병이라고 하는 고혈압, 당뇨, 심장병 간장병 등 만성병이 거의 발병하지 않았습니다. 그러나 그 시절에도 질병이 많지는 않았지만 있었습니다. 머리가 아프고 뒷목이 당기는 고혈압이나 당뇨병은 이름은 다르지만 옛날부터 전해오는 질병입니다. 물론 이런 병은 옛날에도 먹을 거리가 풍부했던 귀족이나 부자들이 식사를 많이하고 노동을 적게 하여 걸리는 병이었습니다. 그러면 그 시절에 이런 병에 걸리면 현미밥 채식으로 그런 질병을 치료했을 것이라고 생각하십니까? 그렇게 생각하지는 않겠지요? 그 당시에 현미밥, 채식은 일상적으로 먹는 음식이었습니다. 옛날에는 음식으로 병을 치료한다는 견해는 별로 없었습니다. 그러므로 고혈압이나 당뇨병은 약초로 치료하였습니다. 옛날에는 고혈압이나 당뇨로 인하여 거동을 제대로 할 수 없을 정도로 악화된 사람들도 약초로 치료했을 겁니다. 그러므로 약초로 고혈압이나 당뇨를 치료하는 것이 현미밥 채식으로 치료하는 것 보다 훨씬 효과가 좋습니다.
◆ 옛날 사람들이 약초로 치료가 잘 되었던 이유
옛날 사람들은 기본적으로 현미밥에 채식을 하였습니다. 한약을 먹으면서 육식을 하지는 않았습니다. 그리고 교통수단이 걷는 것이었으므로 운동은 자연스럽게 하였습니다. 옛날 사람들은 하루종일 걸어도 다리가 아프거나 피곤하지 않았습니다. 그 정도로 운동을 많이하였고 건강하였습니다. 이러하기 때문에 옛날 사람들은 약초를 먹으면 매우 쉽게 치료 되었습니다.
◆ 사회생활을 하면서도 고혈압을 치료할 수 있다.
약초를 섭취하면 일상 생활을 하면서도 고혈압을 치료할 수 있습니다. 옛날만큼 빠르게 치료되지는 않겠지만 가급적 노력을 한다면 틀림없이 치료할 수 있습니다.
현재 우리카페(고혈압을 약초식품으로 이겨내는 사람들)에는 혈압을 낮추고 고혈압을 치료한 체험담이 많이 있습니다. 이 체험담들은 본인 스스로 기록한 것이어서 몇줄 내용으로 짧게 쓴 분도 있고 비교적 구체적으로 기록한 분들도 있습니다. 이분들은 현미밥 채식을 철저하게 실천한 사람들도 아니고 병원에 입원하거나 직장을 그만두고 산속에 가서 생활하여 스트레스로부터 해방된 사람들도 아닙니다. 일산적인 사회생활을 하고 있음에도 불구하고 혈압이 내려가고 혈압약을 먹던 사람들이 혈압약을 끊고 있습니다. 이것은 혈관이 청소되고 혈관 세포들이 건강하여 탄력이 회복되고 있기 때문에 가능한 현상입니다. 그 경험담들을 읽어 보시려면 아래 주소를 클릭하십시오.
당연히 건강검진을 받은 데서는 내과에 가서 진료를 받고 혈압약 복용하라고 권고하였지만...
처음에는 140 정도는 뭐...라는 생각에 그냥 방치하게 되고 그 결과로 혈압은 해마다 상승하였습니다...-_-;
언제부터인가 만성두통에 어깨는 항상 뭉쳐 있고...
2년 전에는 제가 종교적 믿음으로서 마음을 다스려보고자 절수행을 하는데 왼쪽에서는 땀이 안나고
오른쪽에서만 땀이 나는 뇌졸증 전조 증상까지 보이게 되었습니다...
다행히도 같이 수행을 하던 분 중에서 한의사 원장님이 계셔서 바로 알아보시고 치료를 권고해서
그때부터 약 3~4개월에 걸쳐 집중 치료 끝에 그러한 증상은 사라지고 혈압도 140대로 어느정도는 잡혔지만...
이러한 치료는 시간과 돈 적인 측면에서 학생의 신분으로 벌이가 없던 저에게는 압박감이 대단하더군요...^^;
그래서 조금 호전되니 치료는 중단...
박사 7년차가 되서야 졸업도 하게 되고 취업전선에도 뛰어들게 되었는데...
여전히 혈압은 제 발목을 잡습니다...^^;
아래에 보시는 수치는 작년 10월에 받은 제 혈압 수치입니다...
몸무게도 석사 박사 기간 내내 앉아서 생활하는 연구를 했던지라 비만이네요...^^;
혈압은 첫번째는 210-138인가 나왔다가 두번째 피 뽑고 안정 취하고 나온 혈압이 186-134였습니다...
비만이었다고 하나 제가 다른 데 이상이 있었던 것은 아닙니다...
저는 뭐 뼈가 통뼈라 그런지...(?)
군대에서 제일 호리호리했을 때도 75 kg 이하로 빠져본 적이 없구요...-_-;
사람들이 한 10 kg은 적게 나가는 걸로 봅니다...^^;
힘은 좋고 술 안마시고 담배 안해서 그런지 다른 건 다 정상...~
고기보다는 야채를 좋아해서 그런지 좋은 콜레스테롤이 정상치를 넘어 높은치네요...ㅎㅎ
(이건 오히려 좋은 거라고 그러더군요...^^;)
그러나 살을 빼야하는 건 맞네요~ 중성지방이 100%가 넘으니...^^;;;
콜레스테롤이 낮은 것도 아니고..크~
혈당도 위험했지만 정상...휴~
신장기능도 정상입니다...^^;
그러나 결과적으로 면접 통과한 대기업 신체검사 날짜는 다가오고...
혈압은 떨어지지 않아서...
(대기업 서류전형을 준비하면서 두달간 한의원 집중치료도 받았지만 이때는 효과가 없더군요...)
(침을 맞으면 대략 15~20 가까이 떨어졌습니다...그러나 그 효과가 대략 반나절 정도 가는 듯 했고...)
(탕약은 몸에 맞는 탕약을 찾기 전에는 몸이 오히려 많이 힘들어지기도 했습니다...)
(거의 말미에 가서야 몸에 맞는 탕약을 찾긴 했는데~ 그때는 신검날이 다가와서 혈압약을 이미...^^;)
여튼~ 신체검사 일주일 전에야 내과에 가서 190-130이라는 고혈압 판정을 받고 혈압약을 복용하기 시작하였습니다...
저는 중증 고혈압 환자로 판정을 하여 혈압약을 두 알을 처방하더군요...
다행히 다른데 이상소견이 없어서인지 몰라도 남들은 몸에 맞는 혈압약을 찾는 데도 애를 먹는다고 하는데
저는 바로 효과가 나타나서 일주일을 복용하고 나자 신검은 138-88로 아슬아슬하게 통과할 수 있었습니다...~ ^^;
(물론 이때는 한의원 도움도 받은 듯...침도 맞고 동시에 복용하고 있었습니다...^^)
그리고 그 이후로 대략 한달 반 동안 혈압약을 복용하면서 혈압을 어떻게 정상으로 돌릴 것인가...하는 고민...
혈압약을 끊고 한약을 복용할까...? 혈압약을 먹으면서 운동과 식이요법으로 도전해볼까...? 등등의
여러 고민을 하던 찰라에 이 카페를 알게 되었네요...^^
저는 현재 진액을 먹고 있습니다...~
마지막 혈압약을 먹은 3월 17일 제 혈압은 117-74를 나타내었습니다...
한달 반 동안 혈압약을 먹으면서 제법 안정된 혈압 수치...
그러나 이상하게 손이 차지는 증상과 몸이 좀 무기력해지는 경향이 있어서 그것을 내과에 이야기하고...
혈압약을 조금 약하게 지어보고자 했는데...
그건 혈압약 때문이 아니라면서 아직은 혈압약을 줄여줄 수 없다면서 똑같이 지어주더군요...
아마 약하게 지어주었더라면 같이 병행해 먹으면서 관리했을지 모르는데...
단호한(? 뭐 의사로선 그럴 수 있죠...ㅎㅎ) 의사 선생님 덕분에...^^;
오히려 진액을 먹게 됨과 동시에 단번에 끊는 것을 시도해볼 수 있었습니다...~
혈압약 끊은지 첫날은 사진을 찍을 생각을 못했는데 124-77...
뭐 혈압약 기운이 3일은 간다니까 여전히 정상수치죠...~ ^^;
아래 사진은 3월 19일 둘째날 아침입니다...
서서히 올라가는 기미가 보입니다...
셋째날 3월 20일 아침...
여러번 측정했는데 저게 최저값이더군요...
몸은 아픈데도 없고 괜찮았는데...조금 더 오른 모습입니다...
네째날 3월 21일 오전...
140 이상으로는 오르지 않고...
특히 아래 혈압이 내려간 게 보이네요...
밤 12시 넘어서...헌배 후...(200배 절수행)
운동의 효과라고 해도 될까요...? ^^;
대략 30~40분에 걸친 절수행 후 측정해보니 혈압이 많이 내려가 있습니다...
맥박은 조금 빨리 뛰네요...ㅋ
다섯째 날 3월 22일 오전...
130대에서 안정적입니다...^^;
요건 진액 복용 후 30분 경과...
저도 한번 진액 효과를 알아보기 위해서 바로 마시고 측정해보았습니다...
뭐~ 기다리는 시간 동안 심신의 안정 측면도 있을 테니 완전 진액 덕분이라고 생각하지는 않습니다...
오히려 진액의 효과는 5일치 혈압 측정 결과가 말해주고 있다는 생각이 드네요...^^;
다시 한번 재측정...
비슷한 값을 보여주고 있네요...^^
이제 5일차라 상당히 조심스럽습니다만...
190-130을 기록하던 혈압이 혈압약을 끊고 진액으로 대체했는데도 큰 상승이 없었다는 것이 상당히 고무적이네요...^^
물론 저는 고지혈이나 콜레스테롤 등의 다른 문제점이 없었다는 것을 일단 앞서 보여 드렸고...
박사과정을 7년이나 하면서 스트레스로 인한 혈압 상승도 심했을 겁니다...
그러나 내과 의사 선생님 왈~
한번 고혈압 인자가 발병하면 그게 쉽게 가라앉는 것이 아니기 때문에 혈압약을 쉽게 끊을 수 없다는 이야기를 했는데...
그 가능성이 보이는 거 같아서 기분이 좋네요...^^
앞으로 4월부터는 회사 생활을 하면서 스트레스를 받는 빡빡한 생활이 기다리고 있고...
술 회식 등등을 대처하기가 쉽지 않아 걱정은 됩니다...
그러나 한번 확실히 잡을 때까지 열심히 해보겠습니다...^^;
감사합니다...~
상기 경험담은 특히 효과가 빠른 분의 경험담입니다.
저희 회원들 중에서 가장 효과를 빨리 보신 분의 경험담입니다.
이렇게 효과를 빨리 보셨기에 다른 분들에게 알리고 싶은 마음에 이렇게 상세하게 기록하면서 경험담을 올려 주신 것이라 생각됩니다.
약초식품을 드시면서 효과가 더디다고 불평하지는 마시고 우리 몸의 자연치유력을 믿으십시오. 우리 몸의 자연치유력을 강화 시키고 그 효과를 충분히 발휘 할 수 있도록 꾸준히 노력하시면 틀림없이 좋은 효과가 있을 것입니다.
누구나 알고 있듯이 병원에서 처방하는 약은 우리 몸에는 독이 됩니다. 물론 옛날에도 독이 있는 약초를 사용하여 효과적으로 병을 치료하였습니다만 서양의학이 의료계를 독점하면서 그 노하우를 전수 받지 못하였습니다. 그래서 한의원에서 효과적으로 질병 치료를 못하는 것입니다.
현재 식품으로 제조 판매되는 약초는 독이 없는 약초들만 사용합니다.
식품회사에는 독이 있는 약초를 보관 하고 있는 것 만으로도 처벌 대상입니다. 보관하고 있다는 사실 자체가 그 독초를 식품에 첨가할 가능성이 있기 때문이지요. 그러므로 식품으로 판매되는 약초식품은 독이 없어서 오랫동안 섭취하여도 간이나 신장에 부담을 주지 않습니다.
의사들이 한약을 오랫동안 먹으면 간에 부담이 된다는 말을 하는 데 그것은 한의원에서 처방하는 한약에는 독이 있는 약초도 사용할 수 있기 때문에 하는 말이고 약초식품은 관계가 없는 말이므로 안심하고 약초식품을 섭취하면서 생활요법을 병행하여 혈관을 청소하고 고혈압을 이겨내시기 바랍니다.
첫댓글 유익한 정보 감사합니다^^ 회원님 모두모두 건강한 삶 이어가시길 기원합니다~~~