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어제는 <br />17~18대 온고을 마라톤회장 이취임식겸<br />17년도 정기총회겸 송년회.<br />근영여고에 주차 후<br />장수버섯마을로 ~<br />형수님들 포함 약 40여명....<br />요즘들어 가장 많은 인원~^^<br /><br />행사를 마치고 난 후<br />몇 명(10 여명)이서 2차로 가맥집~<br />2차 후 집에 가려고 차로갔는데...<br />헉!!!!!! 정문이 닫혔네......<br />결국 택시로 집에왔다.<br />상경형님이 아침에 오신다 했지만<br />혹시 몰라 04:30분에 일어나<br />씻고나서 05:17분에 출발~<br /><br />천변을 지나 삼례~송천동 매가월드~<br />~21세기병원~덕진광장~법원~<br />~롯데 백화점~지하보도건너~<br />~빙상경기장~근영여고도착.<br />07:20여분에 도착<br />(약2:10분소요~18.7키로)<br /><br />차를 끌고 전주에서 봉동으로<br />출근 한 번 해봤다~<br />힘들다......<br />시간낭비......<br /><br />옷이 다 젖었다.<br />출근시간이 촉박해서<br />샤워만 간단히 하고 바로 출근.<br />허벅지가 쑤신다.<br />일 주일 만에 달려서 그럴까.<br />런닝화가 아니라서 그럴까.<br /><br />그래도 아침에 운동을 하니 개운하다<br /><br /><br /><br /><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CE9F3A5A3A0BB60B" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9981423A5A3A0BBB17" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C0813A5A3A0BBF0E" class="txc-image" /></p>
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카페 게시글
훈련일지
17.12.20.수.아침훈련??
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첫댓글 훈련하는 방법도 가지가지네