우엉차효능 우엉효능 우엉차다이어트효과 까지

[이도준]

[구수한 우엉차]

우엉차 좋다고 해서 가끔 한잔씩 합니다.

이렇게 생긴건데 맛 괜찮아요.

[밑 반찬 우엉 조림]

우리집에는 밑 반찬으로 늘 우엉 조림이 있더군요.

ㅎㅎ 가끔은 좀 실증이 나기도 하지만 그래도 건강에는 좋다네요.

그래서, 이거 먹어야겠어요.

[ 우엉차효능]

그럼 우엉차의 효능에 대하여 정리해보겠습니다.

우엉차효능 -1

(혈액순환 도움)

혈액순환에 도움을 주어 뇌질환 및 심장병에 좋답니다.

우엉차효능 -2

(염증치료)

상처를 치료하는 사포닌이란 성분이 들어 있어 염증에 좋다네요.

우엉차효능 -3

(노화방지)

우엉차에는 폴리페놀 및 레스베라트롤이라는 성분이 풍부해서

활성산소를 제거해주므로 노화방지에 좋답니다.

우엉차효능 -4

(다이어트에 도움)

다이어트에도 좋다네요.

 

[ 우엉차다이어트효과 ]

변비예방에도 좋아 다이어트에 도움이 된답니다.

 

[심심할 때 우엉차]

입이 심심할 때 우엉차 한잔 합시다.

[ 우엉효능 ]
우엉효능에 대해서 검색해 봤습니다..

우엉차효능도 있고, 우엉효능도 있기는 한데 거의 비슷한 내용도 있었습니다.

그러나 정리 해봅니다.

우엉효능 -1

(배변촉진)

우엉에는 섬유소질이 풍부해 배변을 촉진해 준다네요.

우엉효능 -2

(이뇨작용과 신장기능 강화)

당질의 일종인 이눌린이란 성분이 풍부해 신장기능을 높여준다네요.

우엉효능 -3

(항균작용)

리그닌이라는 성분이 있어 항균작용을 한답니다.

우엉효능 -4

(다이어트, 비만예방)

다이어트에 좋은 식품이랍니다.

[우엉칼로리]

62 kcal /100g