키 169 남자 적정 몸무게 몇일까요?

[이지스&불스]

7월 건강검진 정확한 키는 168.6
지금 54~55 왔다갔다 합니다.

최근 인바디는

골격 25
체지방 9.3~9.5 였습니다

적정 몸무게 몇일까요?

[복덩이웸비]

삼성병원 피셜 건강한 체중이라고 합니다~

[린 & 챈들러]

63, 64kg입니다.

[대발형님]

Bmi 기준 55~65kg 사이가 정상입니다

[어떤이의 꿈]

169입니다.
지금 80kg입니다.
아주 건장하죠.

노력하셔요.

[엔드가드]

63 정도 생각합니다.

[M. Bridges]

62-63

[radinmax]

나이,체형에 따라 너무 다를수있는데 30대이상 성인에 특별한체형 아니라면 60~70이요

[hooper]

거북목 체조 열심히하셔서 숨은 1cm도 찾고 웨이트도 부지런히 해서 5kg 증량하시면 아주 좋을것 같습니다.

[The_Feeling]

62~65 사이가 최고 이상적입니다.

[모비스찬가]

저도 169에 65입니다.
78까지 쪘다가 열심히 빼서 65 유지중인데 딱 좋은거 같아요
배만 쫌 더 들어가면..ㅜㅜ

[코코미파더]

운동하시면서 65-70정도 만드시면 딱 좋을거 같습니다.

[NO.21v4]

166 에 군대 입대 전 45 개멸치였고 군대에서 70 전역후 50~65 왔다 갔다 해보니 65~7이 적당한 웨이트까지 했을때 딱 이더라구요. 근데 38살(만) 지금은 60 ㅜㅜ

[Make a difference]

63~65 사이 유지하시면 좋을듯요!

[AIR JORDAN]

마르고 옷핏이 중요하면 지금이 딱 좋으시네요ㅎ 건장한 몸을 원하시면 70정도까지 증량을!

[SenesQ]

몸 짱짱한 걸 전제로 63~65 가 최고일듯요. 저도 165/60 일 때 젤 보기 좋았음.

[아이언코브라]

169면 근육좀 있다는 전제하에 165면 딱 좋죠.