첫댓글 손목 꺽는 방법은 손목부상으로 이어 질수 있는데 조심하세요. 무엇이든 부상없이 운동하는것이 최고니까 정자세로 하시는게 좋겠네요^^
가슴에 더 강한 자극을 주시려면 약간 손목을 뒤로해서 손바닥으로 올리는 것이 맞죠... 다만 중량 컨트롤이 어렵고 부상위험이 높죠... 중급 이상되시면 서로 공유하는 스킬 같은 것입니다. 운동 경력이 좀 되시면 다 자기만의 노하우가 있습니다. 어떻게 하면 더 강한 자극이 오도록 하는지... 일반적으로 권장하는 자세는 아닙니다.
첫댓글 손목 꺽는 방법은 손목부상으로 이어 질수 있는데 조심하세요. 무엇이든 부상없이 운동하는것이 최고니까 정자세로 하시는게 좋겠네요^^
가슴에 더 강한 자극을 주시려면 약간 손목을 뒤로해서 손바닥으로 올리는 것이 맞죠... 다만 중량 컨트롤이 어렵고 부상위험이 높죠... 중급 이상되시면 서로 공유하는 스킬 같은 것입니다. 운동 경력이 좀 되시면 다 자기만의 노하우가 있습니다. 어떻게 하면 더 강한 자극이 오도록 하는지... 일반적으로 권장하는 자세는 아닙니다.