[생활의 지혜] 베이킹 소다로 반짝 반짝 건강하게 살기

[반야심(칠4)]

[생활의 지혜] 베이킹 소다로 반짝 반짝 건강하게 살기

[생활의 지혜] 베이킹 소다로 반짝★반짝 건강하게 살기

베이킹 소다의 효능이 티비와 잡지에 소개되면서 수요가 굉장히 많이 늘었다고 하는데요. 이미 알만한 주부님들은 다 알고 계시겠지만 혹 모르시는 분들 있을까 싶어, 또는 저처럼 자취하는 직장인이나 학생들이 알아두면 좋을 것 같아 이렇게 포스팅해 봅니다. 프린트 해놓고 하나씩 실행해보면 좋을 것 같습니다. ^^

베이킹 소다를 사용하시려면 먼저 구입을 하셔야 하는데요, 베이킹 파우더와 혼동하면 안됩니다. 우리나라에서는 주로 '식소다'라는 이름으로 나온다고 하더군요. 성분에 중탄산나트륨이나 탄산수소나트륨 100%라고 쓰여있는 것을 골라 사용하면 됩니다. (=식소다 =중탄산나트륨 =탄산수소나트륨 =중조) 베이킹 파우더라도 중탄산 나트륨 100% 라고 되어있으면 o.k.

먹을 때

과일/채소 씻기

채소나 과일에 베이킹 소다를 골고루 뿌려 문지른 후 행궈주거나, 1리터 당 4스푼의 베이킹 소다를 물에 풀어 용액을 만들어 딸기, 포도 같은 과일을 씻어준 뒤 물로 한번만 헹궈줍니다. 특히 복숭아나 감자, 오이 같이 먼지나 찌꺼기가 빠지기 힘든 과일, 채소에 효과가 있다고 하네요. 베이킹 소다는 중금속이나 먼지 농약 등 유해한 성분을 씻어내는데 효과적이기 때문에 유기농 과일이 아니더라도 아기들 먹일 때에도 안심하고 먹일 수 있습니다.

채소를 데쳐낼 때 따듯한 물에 베이킹 소다를 작은 스푼으로 한숟갈 넣어주면 색도 또렷해지고 사이사이에 먼지도 깨끗이 빠집니다.

고기류

식용 베이킹 소다를 고기 위에 뿌리면 육질이 부드러워지고 특유의 잡 냄새를 없앨 수 있습니다. 솔솔솔~ 뿌려 20~30분 정도 재워둔 후 요리해 보세요. ^^

생선

식용 베이킹 소다를 생선위에 뿌려두고 5~10분 뒤 요리하면, 역시 생선 비린내가 사라집니다.

청소할 때

청소 방법을 알려드리기 전에 베이킹 소다를 '세제'처럼 만들어 놓고 사용하는 방법을 알려드릴게요.

향기나는 베이킹 소다수

베이킹 소다수를 만들어 놓고 수시로 욕실과 싱크대에 뿌려주면 따로 청소하지 않아도 늘 깔끔한 상태를 유지할 수 있습니다. 만드는 방법은 ! 먼저 에탄올 20ml에 사과향2ml을 넣고 빙글빙글 돌리며 희석해 준다. 또 따로 따듯한 물 200ml에 베이킹 소다 13g을 넣고 녹여서 앞서 만든 사과향 에탄올과 섞어 물을 부어 흔들어 줍니다.
하지만 "향기쯤 안나도 괜찮아."라고 생각하시는 분이라면 1리터 정도의 따듯한 물에 4스푼의 베이킹소다를 잘 녹여서 분무기에 넣어 사용하세요.

젤

소다와 물의 비율 3:1 반죽한다찌든때는 가루나 반죽을 사용하고

스폰지를 이용할 때

물에 젖은 스폰지에 소다 가루를 묻혀 사용한다.

그럼 청소에는 어떻게 소다가 활용되는지 좀 더 구체적으로 알아볼까요?

전자레인지와 냉장고

냉장고는 만들어 놓은 용액을 분무기에 넣어 뿌려주세요. 벽에 낀 찌든 때는 베이킹 소다 가루를 젖은 스폰지에 묻혀 닦은 후 다시 한번 물로 세척하거나 닦아주면 말끔해 집니다.

눌어붙거나 탄 냄비
베이킹 소다 가루를 물에 풀고 15분 끓인 후 설거지 하듯이 닦아줍니다. 잘 지워지지 않는 묵은 때는 그릇을 물로 적신 후 베이킹 소다 가루를 직접 뿌려서 하룻밤 정도 놓아두었다 닦습니다.

싱크대, 레인지 후두

베이킹 소다 가루는 위에서 말씀드렸듯이 미리 만들어 놓은 용액을 수시로 뿌려 헹궈주면 평소에도 깔끔하게 관리할 수 있으며, 찌든 때는 가루를 뿌리거나 반죽을 이용합니다. 렌지 후드의 기름기는 소다 한스푼을 뿌리고 10분 정도 뒤 수세미로 닦아내면 기름 때가 말끔히 제거됩니다.

배수구
찌든 때와 물때 청소를 할 때는 베이킹 소다에 식초 + 소금을 배합합니다. 먼저 베이킹 소다 1컵정도를 배수구 주위에 뿌린 뒤 배수구 주변에 소금과 식초를 부어주면 거품이 올라오면서 찌든 때가 세정됩니다. 소금은 베이킹 소다와 함께 사용하면 세정력을 높이며 식초는 ..? 한시간 후 뜨거운 물을 부어 씻어내면 됩니다.

악취가 나고 곰팡이가 낄 정도라면 베이킹 소다와 소금을 1:1로 배합해 듬뿍 배수구 안, 밖, 주변에 뿌려둔 뒤 뜨거운 물이나 식초를 한 컵 정도 (씻어내지 말고) 주변에 뿌리고 최소 한시간이나 길게는 하룻밤 정도 뚜껑을 닫아둡니다. 거품이 보글보글

카펫
베이킹 소다 가루를 카펫에 골고루 뿌려 둔 후 15분 뒤 진공 청소기로 청소를 하면 나쁜 냄새를 제거할 수 있습니다. 베이킹 소다 가루가 일부 남아 있더라도 인체에는 전혀 해가 되지 않기 때문에 안심할 수 있죠.

세탁보조제
일반 세탁 세제에 1/2컵 베이킹 소다 가루를 풀어 같이 사용하면 탁월한 세탁 효과를 볼 수 있습니다. 흰옷은 더욱 하?게~ 수건이나 속옷 등은 청결하게 이용할 수 있죠. 걸레를 살균소독 할 때는 뜨거운 물에 걸레를 담군 뒤 베이킹 소다를 한컵 정도 넣고 하루 뒤 헹궈보면 하얗게 살균되었다는 것을 발견하실 수 있을 거에요. 헹주 역시 뜨거운 물에 담근 후 베이킹 소다를 1/2컵 넣고 식초를 약간 넣어 2시간 정도만 담궈두면 살균 소독 됩니다.

기타 생활잡화

칫솔, 브러쉬, 장난감 등도 베이킹 소다 물에 밤새 담궈둡니다. 수저 등 주방도구들은 뜨거운 물에 베이킹 소다를 적당히 넣고 식초를 뿌려주면 소독 할 수 있으며 쓰레기 통도 정기적으로 베이킹 소다를 뿌려 씻어주면 악취 제거가 됩니다.

저는 아주 오래전부터 비맞은 신발의 냄새 제거하는데 베이킹 소다를 솔솔 뿌려쓰고 있습니다. 이런데만 효과 있는 줄 알았는데 쓸 곳이 무지무지 많네요 ^^

씻을 때

세안

세안할 때 한스푼 정도의 베이킹 소다를 물에 풀어 사용하면 스크럽에 모공 세정효과까지 볼 수 있다고 하네요. 혹은 클렌징 폼 위에 뿌려서 사용해도 되구요. 이때 너무 세게 문지르면 얼굴이 화끈거리므로 부드럽게 스크럽 제품 사용하시듯이 세안하세요 .

양치질

치약위에 뿌리거나 물에 섞어 입안을 헹궈주면 구취를 예방할 수 있다.

손세척
각종 작업으로 더러워진 손을 독한 화학약품이 아닌 베이킹 소다로 씻어보세요. 베이킹 소다 가루를 젖은 손에 뿌려 문지른 후 물로 닦으면 됩니다. 베이킹 소다와 물비누를 3:1의 비율로 섞어 사용해도 좋습니다.

발세척
대야에 따뜻한 물을 받은 후 3 티스푼 정도의 베이킹 소다가루를 물에 풀어 줍니다. 그 물에 발을 담그면 발 스크럽 기능은 물론 피로를 풀어 주는 효과를 느낄 수 있습니다. 베이킹 소다를 젤(연고)로 만들어 굳은살 제거용 돌 등에 발라 발에 문지르면 더욱 효과적으로 굳은살이 제거되여 발이 훨씬 부드럽고 상쾌해 집니다.

목욕 ★★★★★

베이킹 소다는 수돗물을 연수로 바꿔주어 피부가 보들거립니다. 욕조에 물을 채우고 베이킹 소다 1/2컵을 넣습니다. 천일염은 미네랄이 들어있어 피부에 탄력이 생기고 노폐물을 제거하며 신진대사에 도움을 준다고 하네요. 여기에 에센셜 오일 3,4방울과 함께 넣어주면 더욱 훌륭한 바디케어가 된다.

베이킹 소다 목욕에서 특히 주목해야 할 것은 아토피 피부의 간지러움을 진정시켜준다는 것인데요,아기나 어른이나 모두 효과를 볼 수 있습니다. 미국 피부과 의사들은 가려울때추천하는 방법이라고 합니다.

욕조에 따뜻한 물을 받아놓고 성인의 경우 1/2 컵정도, 아기들의 경우엔 1/4 컵정도를 욕조에 녹입니다. 심한 부위는 초기에 다소 따가울수 있지만 곧 진정되므로 걱정할 필요는 없다. 어린이들의 경우 따가워할 때는 베이킹 파우더를 줄여서 사용해도 된다고 합니다. 입욕시간은 20-30분정도가 적당하나 딱 정해진 것은 없습니다. ^^

단, 목욕후에는 잊지 말아야 하는 것은 바로 보습제를 바라는 것인데요,건조한 아토피 피부의 부족한 수분을 입욕을 통해 머금은 상태에서 수분이 증발하기전에 바로 보습제를 발라주는것이 중요한 것이죠. 목욕후 수건으로 물을 닦아내지 말고, 오일이나 로션을 바른후 물기를 툭툭~~두드려 닦는게 좋은 방법입니다.

주의할 점이 한가지 있습니다.

아토피 환자가 이 목욕법을 사용할 경우 '명현현상'이 동반될 수 있는데요 이 현상은 얼굴이나 몸에 오돌토돌하게 알러지 같은 반응이 생기는 것입니다. 가렵지 않으며 좋아지고 있다는 증거라고 합니다. 그럴 땐 양을 조금 줄여 쓰거나 베이킹 소다의 두배정도 되는 전분을 함께 넣어 사용하면 명현현상이 줄어든다고 합니다.

출처 :

베이킹소다 활용하기 / 작성자 연화
세제를 줄이는 친환경 살림법이네요. / 작성자 햇님활짝
베이킹소다 활용해보세요. / 작성자 축복이맘
베이킹소다 활용 - 요리편 / 작성자 깡

* 포스트 출처 : http://blog.naver.com/khalf78?Redirect=Log&logNo=110066747650

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감사합니다.._()_

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