100일간의 약속 6월 16일

<div>이한나님 힘내세요 ^^아무도 보지 않을때라도 스스로 정한 원칙을 지키신다면 백일간의 약속은 약속이 종료된 후에도 요요없는 건강한 몸을 유지하실수 있으실겁니다 식단은 거짓됨이 없이 써주셔야 본인에게 도움이 됩니다 저희가 여러분께 바라는 것은 서로간에 존대어를 쓰시기 바랍니다 오프라인에서는 친밀할수 있지만 여기는 수많은 회원들이 보는 공개된 일기장입니다 서로 존중하고 협력하고 있다는 걸 보여주시면 더욱 많은 지지와 사랑을 받으실수 있으실겁니다 아놀드님은 여러분들이 남은 일생을 튼튼하고 활기찬 건강을 토대로 매력있는 삶을 살아가길 바라고 계십니다 그 뜻을 충분히 이해하신다면 백일간의 약속을 충실하게 지켜주시길 바라고 믿습니다 백일후에는 건강전도사 이한나님으로 거듭나시길 바라고 있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^ <table style="border-collapse: collapse;" cellspacing="1" cellpadding="1" width="600" bgcolor="#ffffff"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 255, 190);" width="100%"> <img style="clear: none; float: none;" id="tx_entry_1441" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1961530B4AB1905E1E" width="28" actualwidth="28" id="A_1961530B4AB1905E1E3C82"/> </td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 255, 190);" width="100%"><img style="clear: none; float: none;" id="tx_entry_5010" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16624B0B4AB1909E19" width="24" actualwidth="24" id="A_16624B0B4AB1909E191A1A"/>식단: 07:30 아메리카노08:30 바나나 2개, 플레인요플레 3수저, 프로틴 30g, 우유150ml, 토마토1개, 계란흰자 4개 노른자 1개09:50 양파 1/2, 아몬드 5알12:30 토마토 1개, 양파1개14:00 아메리카노 1잔16:00 수박 3쪽18:14 토마토 1개, 양파1/2, 방울토마토 2개, 계란흰자 3개  아침 점심 저녁 CLA2알 총 6알 포함  </td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 255, 190);" width="100%"> <img style="clear: none; float: none;" id="tx_entry_9189" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/187CDC0E4AB190D61A" width="24" actualwidth="24" id="A_187CDC0E4AB190D61AF735"/>운동: 공복 운동 1시간                오후 농구및 축구 1시간 </td></tr></tbody></table> <table style="border-collapse: collapse;" cellspacing="1" cellpadding="1" width="600" bgcolor="#ffffff"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 234, 248);" width="100%"> <img style="clear: none; float: none;" id="tx_entry_2528" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/135F320B4AB191C212" width="28" actualwidth="28" id="A_135F320B4AB191C2121B8A"/> </td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 234, 248);" width="100%"> <img style="width: 30px; height: 34px; clear: none; float: none;" id="tx_entry_902" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1939BB0F4AB191DA1F" width="30" height="34" actualwidth="47" id="A_1939BB0F4AB191DA1F41FE"/>하루의일기 : 아휴.. 일찍 기상했으나.. 늦게 아침운동을 다녀왔다.  해가 뜨기시작하는 8시..  열심히 등산을 했던것같다.시험도 끝났겠다.. 마음도 편하게 이제운동할수 있겠지 했으나. 시험과 운동과 아르바이트 이 세가지를 효율적인 시간분배를 하지 못한 나의 탓이요. 내가 게으른탓에.. 많이 ㅠㅠ 운동도 못하고 있다. 앞으로 더 열심히 해야하는데.. 몸은 지치고 힘들어도 마음만은 기쁘고 행복하다. 내 몸이 잘 따라와줘서  최고의 결과가 나오길 기도한다.  </td></tr></tbody></table> <img style="clear: none; float: none;" id="tx_entry_267" class="txc-image" border="0" hspace="1" vspace="1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width="322" actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/> 백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다 썬민아미노썬 . 룩아트워커.아놀드홍gym.아놀드홍구운계란 </div>